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- 2018.07.02 등살빼는운동없이 등살빼는법!
- 2018.02.26 결혼전 예비신부 웨딩다이어트로 등살빼기!!
글
등살빼는운동없이 등살빼는법!
등살빼는운동없이 등살빼는법!
운동은 곧죽어도 못하겠고
좀 확실한 방법으로
등살빼는운동없이도 등살빼는방법 어디 없을까
알아보다가
괜찮은 방법을 발견 했구요!
덕분에 지금은
군살 없는 날씬한 몸매자랑할만큼
진짜 살 이쁘게 빠졌어요♥
그동안 진짜 안해본 다ol어트가 없는데
번번히 실패해서
어떤 방법으로 해야 효과가 있을까
그게 항상 고민이고 스트레스 였거든요!!?
그랬는데
먹으면서 쉽고간편하게 할수있는
그런 등살빼는법이 있대서
시작을 했어요!
제가 웨딩드레스를 입어야해서
엄청 급했기 때문에
신중하게 상'담받고
가장 노하우 많고 코치 관리 잘해주기로 유명한
은코치님한테 관리를 받았는데
결론은
안했으면 어쩔뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님이 등살빼기 시작하기전에
일단 먹는방법, 노하우, 꿀팁 같은것도 많이알려주시구
딱딱한 관리가 아니라
친근하게 재미있게
다ol어트 할수 있도록 잘관리해주시니까
어려운게 하나도 없더라구요!
그게 너무 좋았습니다♥
살빼는 한약도 먹어봤는데
그거 진짜 쓰고 맛없고 먹는거 힘들잖아요?
근데 ㅋㅋㅋ 진짜맛있고 배부르게 먹으면서
살뺄수있어서 굿굿 乃
게다가 식단 조절!!
제가 먹는걸 너무 좋아해서
식단으로 살빼는거 과연 가능할까
걱정을 많이 했는데
코치님이 꼼꼼히 하나하나 진짜 체크를 잘해주시고
식단 교정도 꼼꼼히 해주신 덕분에
크게 어렵지 않게
먹는거 조절하면서 쉐ol크 챙겨먹으면서
든든하게 살뺄수 있었어요!
등살빼기 할때
지~~~~~~인짜 안빠지는 그런 살들!!!
포기 하지 않고
허'벌티랑 알'로애'겔 같이 먹었더니
확실히 빠지더라구요♥
단백질 흡수를 돕고 체지방을 쏙쏙 잘 태워주기 때문에
사이즈 줄이는데
이것만큼 좋은게 없었어요!ㅎㅎ
덕분에 등살도 쏙 빠졌구요
여기저기 군살도 빠지면서
울퉁불퉁했던 몸매리인이 지금은 매끈해졌어요!!!
완전최고乃
몸무게 앞자리도 확 바뀔만큼 살이 쏙 빠져서
지금은 진짜 바랄게 없어요!
살빼고 가장 걱정했던 요요없이 유지하는것도
코치님이 사후관리 잘해주셔서
걱정없었습니다
완전 행복합니다♥♥
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https://www.instagram.com/p/BjSFpgnAT1V/?taken-by=eunjin.j
글
결혼전 예비신부 웨딩다이어트로 등살빼기!!
결혼전 예비신부 웨딩다이어트로 등살빼기!!
결혼식은 코앞이고
웨딩촬영은 더 코앞인데
군살이 안빠져서 너무 스트레스받고 힘들었어요
그래서 결혼전에 다이어트로 뭐어떤거 하나 찾아보다가
예비신부다이어트로 유명한
단'백질쉐이크 먹으면
등살빼기에도 좋고
라인도 살도 군살도 빠진다고 해서
시작을 했어요!
결혼 앞두고 준비할것도 많은데
헬스 다니거나
뭐 굶거나 이런건 사실 얼마 못가잖아요
그래서 식사대용으로 단'백질쉐ol크 먹으면서
건강하게 웨딩다이어트 했고!
덕분에
전체적인 사이즈도 많이 줄었고
급하게 살을 뺐는데도 불구하고 살처짐도 없고
탄탄하게 살이 빠지더라구요!
덕분에 아름다운 5월의신부 되었습니다!
지금은 9개월 넘었는데
유지까지 잘하고 있어요♥
제가 아침이랑 저녁에
밥대신 먹은 쉐ol크와
점심에 먹은 식단 입니다!!!
쉐ol크는 맛있고 배부르게 먹을수 있는 방법을 알려주시기 때문에
그대로만 해도 충분히 살이 이쁘게 빠지구요^^
점심에 먹는 식단도
최대한 다ol어트 방해 안되는 일반식사 쪽으로
방향을 잡아주시고
안좋은것들은 체크해서 바로바로개선할수 있게
도와주시니까 진짜 편하고 좋더라구요!
그리고 저는 옆구리, 팔뚝, 아랫배에
살이 많아서
듀오 먹으면서 좀더 체지방을 확실하게 태울수 있는
방향으로 진행을 했구요!
진짜 꼼꼼히 체크해서
효과 많이 볼수 있게 도와주시니까
너무 좋았어요 乃
결혼전다이어트 할때
붓기조절, 그리고 피부개선은
허벌티로 했어요!
조금만 피곤하고 조금만 힘들어도 잘 붓는 타입이라
그게 살로 갈까봐 정말 걱정했는데
마실수록 살도 빠지고 노폐물도 잘 빠지고
순환이 잘되니까 붓기조절에 대박!!!
거기다가 물 많이 마실수 있어서 피부도 좋아지더라구요
톤도 맑아지고 좁쌀 여드름도 많이 사라지고!
그리고 탄력있는 라인은
알로에겔로 만들었어요!
요게 군살 빼주는데도 좋고
팔뚝, 쇄골 요런 라인 잡는데도 효과가 좋았어요!
노하우는
코치님이 한명한명에 맞게 다 알려주시니까
따라하기만 하면 되서 좋았습니다 >_<
살빼기전에는
어떻게 해야하나 막막했고
사실 웨딩촬영은 포토샵으로 어찌어찌 할수 있다 치지만
본식이 걱정이라
조금이라도 날씬해보이고 싶어서 시작한
예비신부다이어트로
군살 다 빼고
라인도 여리여리하게!
진짜 웨딩드레스 잘 어울리는 몸매로 바꼈어요!
사실 결혼식때까지만 유지되도
다행이다 싶었는데
거의 1년다되가는 지금까지도 유지 잘되고 있는게
너무 신기해요!
살뺀지 한참 됐는데도
아직도 코치님이랑 연락하면서 유지 잘하고 있는지
이야기하고 지내요!
진짜 끝까지 관리 해주시는걸로 유명한 이유가 있는듯!♥
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