야미의 예뻐지는공간♥

 몸매교정하는방법★

자세도 비뚤고

높은거 많이 신고 다니면

몸매라인이 삐뚤해지기 때문에

심하면 통증을 유발할수도 있어요!

곧고 이쁜 장윤주몸매

몸매교정만 제대로 해도

살이 빠지는 효과까지 얻을수 있다는 점!!

그래서 준비한 몸매교정하는방법!!!

도움되시길 빌께요^^

이건 많이본 고양이 자세라고도 하죠?

쉽게 따라하실수 있어요^^

척추교정과 

힙업에도 도움이 되는 자세입니다

이렇게 하면 골반, 척주가 

곧게 펴진다고 하더라구요!

허리에 힘을 기르수도 있고 

척추도 곧게 펴진다고 합니다

등근육 자극과 함께 

힙업!

허벅지에도 좋은 동작입니다!^^

이 자세는 어려워요ㅠㅠㅠㅠ

모든 동작은 무리해서 하시면 절대 안되구요

하실수 있는 최대한으로 하시구

조금씩 늘려나가는게 포인트입니다 >_<