야미의 예뻐지는공간♥

살찌는 순서와 살빠지는 순서★

많은 여성들의 평생숙제, 다이어트! 
 
살을 뺄때 유독 안빠지는 부위가 있진 않으세요?
살이 빠지는 것에도 순서가 있다고 합니다 
 
개인차가 있긴 하지만
얼굴-팔뚝-가슴-복부-허벅지-엉덩이 순서!
하체보단 상체가 더 빨리 빠지고
상체에서도 '얼굴'과 '가슴살'이 가장 먼저...

'얼굴'과 '가슴'에는 하체보다 지방분해효소가 많아
상대적으로 쉽게 살이 빠진다고 해요 
 
'복부'는 살이 잘 빠지긴 하지만
그만큼 살이 금방 찌는것이 함정...^^;
특히나 요요현상을 자주 겪으면
지방세포가 지방을 저장하려는 성향이 강해져서
더욱 빼기 어렵다고 합니다. 
 
'허벅지,엉덩이,종아리' 같은 하체부위는
살이 금방 찌는데 가장 늦게 빠져요 (ㅂㄷㅂㄷ)
상체와 달리 지방분해 억제하는 수용체가 많고
좌식생활로 잘 움직이지 않아 살이 잘 안빠진다고.. 
 
*직장인 처럼 오랜시간 앉아있는 분들은
운동으로 엉덩이 근육을 키우는것이
살이 잘 찌지 않는 하체를 만드는 포인트! (스쿼트 등)