야미의 예뻐지는공간♥

거꾸로 식사법으로 유명한 소녀시대 다이어트 :)

얼마전에는 소녀시대 식단이

굉장히 붐을 일으키고 있었는데!!!

미코 박샤론이

애기낳고 산후비만으로 고생하다가

이번에 소녀시대 다이어트로 -20kg 빼는게 성공했다고 하더라구요!

사실 소녀시대 몸매라면 누구나 되고 싶고

좋아하는 몸매잖아요?

특히 소녀시대 다리 +_+

이런 몸매를 위해서라면

식단도 식단 나름대로 굉장히 잘 지키면서

살을 빼야합니다^^

그리고 소녀시대 다이어트에 도움이 되는

거꾸로 식사법이라는게 있는데요^^

후식-반찬-밥 순으로

평소 먹는 순서와는 정반대로 음식을 섭취하시면 됩니다!

평소 식사법으로 밥을 먹는 사람들은

포만감이 떨어져 주어진 음식을 거의 다 섭취한 반면

거꾸로 식사법으로 밥을 먹는 사람들은

후식인 과일 섭취로 포만감이 남아있어

밥을 먹지 못하고 많이 남겼다능 +_+

요고 좋은 방법인것 같네요^^

올 여름 다이어트를 위해 꼭 따라해봐야 될것 같아요♥