야미의 예뻐지는공간♥

한달 다이어트 식단, 직장인들도 수월하게 10kg감량 가능!

안녕하세요 은코치입니다 :)

오늘은

한달 다이어트 식단으로

어떻게 살을 뺄수 있는지,

저의 경험담과 함께

궁금한 내용 하나하나 풀어드릴께요!

저도 살을 빼기전에는

내장지방이 많아서

너무 고민이었어요

아무래도 사회생활을 하면서

식습관도 바뀌고

술을 마시다보니 살이 안찔수가 없었거든요...!!

나는 원래 살이 잘 안찌는 체질이니까!

이런 생각으로

너무 아무렇지 않게 생각하고 잇다보니

살이 너무 찌는거에요

감당이 안될정도...!!

직장인이다보니

운동할 시간도 많이 없고

점심을 사먹어야 되서

다이어트 도시락 가지고 다니는것도

불가능이었어요

그래서 걱정했었는데

허벌라이프 쉐이크가

한달 다이어트 식단으로 좋다고 하더라구요

원푸드도 아니고

아침저녁 이렇게 대체해서 먹으면 되니까

힘들지도 않다고 하기에

저도 시작해서

총 10키로 감량 성공했어요 :)

살빼는동안 쌓인 노하우!

그리고 코치님께 전수받은 방법들을

총 동원해서

저도 허벌라이프 코치를 한지

벌써 7년차 입니다 :)

열심히 한만큼

후기도 많고

추천도 많이 해주셔서

열심히 고객님들 살을 덜어내드리고 있어요 >_<

일단 그냥 살만 빼는게 아니라

속에 있는 체지방을 빼는 방법으로

다이어트를 도와드리구 있기 때문에

체중은 물론

사이즈가 많이 줄어드는

건강한 다이어트에요♥

단백질 쉐이크 먹는 방법은 물론이고

다른 도움되는 제품들도

부담가지 않는 선에서

제대로 챙겨드실수 있게 구성을 해드리고 있구요^^

또 요게

맛있게 먹는 레시피들이

다 따로 있답니다 :)

질리지 않게 배부르게

한끼한끼 드실수 있으니까

다이어트 할때 간편하게, 수월하게

챙겨드실수 있어요!

그리고 점심!!

요고는 일반식사 하면 되니까

직장인분들이나 학생분들도

어려움없이 진행하실수 있어요!ㅎㅎ

특히나 군살은

알로에겔이 쏙 빼준답니다 :)

요게 효과가 좋다보니

이 제품만 따로 먹으면 안되냐고 많이들 물어보시는데

그럼 그만큼 더 많은 양을 드셔야 하다보니

금액대가 커져서 부담이 되실수도 있어요

게다가 알로에겔은

단백질 흡수를 도와서

체지방을 많이 태우는 제품이다보니

단백질쉐이크와 함께 드셨을때

효과가 더 좋아요!!

이것은 팩트!!! >_<

살빼는동안

식단 사이즈 제대로 체크해서

좀더 감량 잘되는 방법 같은것도

확실히 알려드리고

꼼꼼히 관리해드리구 있으니

저처럼

저희 고객님들처럼

건강하게, 탄탄하게 감량을 원하시는 분들은

은코치에게 언제든 편하게

물어보시면 될것 같아요♥

지금까지 힘들고 어렵고

도중에 포기하게 되는

그런 다이어트만 하셨다면

간편하게 챙겨먹으면서

맛있고 배부르게!

그리고 즐겁게 다이어트 할수 있는 방법으로

마지막 다이어트 해보시는거 어떨까요?

은코치가

하나부터 열까지

자세하고 꼼꼼하게

제대로 도와드리고 관리해드리겠습니다 >_<

다이어트는 내일부터 NO!!

마음먹은 지금부터 시작하는게

가장 빠르고 확실한 방법입니다♥

▼

https://www.instagram.com/p/B6zxkJVHbJ2/

직장인다이어트방법*직장인뱃살빼기 해냈음!!!

회사다니다보면

술자리도 많고

야근에 회식에

진짜 살찌는 습관만 골라서 생기더라구요

그러다가 문득

입사때랑은 다른 내 몸을 발견!!!

진짜 살이 많이 찐게 이젠 눈에 보이고

옷을 입어도 느껴지니까

안되겠다 싶어서

빨리 직장인뱃살빼기 해야겠더라구요ㅠㅠㅠ

어떤 직장인다이어트방법이

회사 다니면서도

쉽고 간편할까 알아보다가

운동은.... 출근전에 하기에도 애매하고

출근하고 나면 쉬기 바쁘니까

패스하고

식단 조절을 해보기로 했어요

점심때 다이어트 도시락 안싸다녀도 될만한게

뭐가 있을까 찾다가

직장인다이어트식단 발견!

단백질쉐이크 먹으면서

배둘레도 12센치나 줄였구요

사이즈가 줄어드니까

몸무게도 당연히 쑥쑥 줄어들어서

몸무게 앞자리가 확 바껴버렸어요♥

힘들게 운동을 한다거나

아예 쫄쫄 굶는다거나 그런거 없이

마음편하게 할수 잇는 방법으로 선택했는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 살을 빼고 있나 생각이 들만큼

수월하게 할수 있어서

너무 좋은거에요! >_<

직장인다이어트 하면서

아침이랑 저녁에는 쉐ol크 먹고

점심엔 그냥 밥을 먹었어요

덕분에 회사 다니면서도

다ol어트 쉽게 할수 있어서 굿굿 乃

식단은 이렇게

내가 그날 점심에 뭘 먹었는지

간식으로는 뭘 챙겨먹었는지 적어서

코치님께 보여드리면

이렇게 식단 개선을 해주십니다 :)

오히려 닭가슴살, 고구마, 계란 같은거 먹지 않아도

힘들게 도시락 싸다니지 않아도

살을 뺄수 있으니까

먹는거 때문에 스트레스 받을일도 없고 좋더라구요!

제가 직장다니면서

하루에 커피를 거의 4~5잔씩 먹었는데

허'벌티 마시면서부터는

커피양이 진짜 많이 줄었어요^^

물처럼 마시고 차처럼 마시고 하다보니

진짜 체지방도 많이 타고

노폐물, 독소 빠지면서 순환이 잘되니까

앉아만 있는데도

다리가 붓거나 하지 않더라구요!

잘 안빠지는 군살 뺄때 좋은 알'로에'겔도

코치님이 알려주신대로 열심히 챙겨마셨더니

직장인뱃살빼기에 진짜 도움이 많이 됐습니다 >_<

이렇게 힘들이지 않고 직장인다이어트 했음에도

살이 진짜 많이 빠졌구요!

배둘레 12센치나 빠진건 물론이고

몸무게도 거의 9~10키로 빠진 덕분에

입사때 입었던 정장!

원래는 살찌고 나서부터 아예 들어갈 생각을 안해서

저기 장롱 구석에 처박아놨었는데

이젠 여유있게 들어갑니다 >_<

다들 그러더라구요

운동 안하는것 같은데

어떻게 그렇게 살을 뺐냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 지금 회사 사람들

저때문에 살빼고 있거나

아니면 허벌티라도 마시면서 효과 톡톡히 보고 있습니다♥

진짜 회사다니면서 할수 있는

가장 쉽고 간편한 다ol어트 인것 같아요

물론 유지도 너무 잘하고 있다는점!!!

▼

https://www.instagram.com/p/BdUZ9gbFCgm/?taken-by=eunjin.j

옆구리살빼는법(직장인다이어트식단)

회사 입사하기전에는

크게 뚱뚱한 편도 아니였고

전혀 불편함이 없었는데

회사 다니면서 야근에 회식에

계속 급하게 밥먹고 하다보니

점점 살이 찌기 시작했어요

몸무게 최대치로 나갈때는

옆구리살이 바지위로 막 흘러내림...ㅎㄷㄷ

무심코 거울 한번 봤는데

아... 진짜 별볼일 없어보이고

괜히 외모에 자신감 떨어지고 그렇더라구요

그래서 이래가지고는 안되겠다 싶어서

직장인다이어트식단 알아봤구요

막 도시락 싸다니고 그런건 못하니까

회사 다니면서 전혀 지장없는 방법으로 살빼기를 원했고

식사대용으로 챙겨먹는 제품 먹으면서

옆구리살빼는법 쉽게 할수 있다는 말에

바로 시작하기로 했어요!

그 결과

저는 한달동안 옆구리살 쏙 빼고

몸무게 앞자리도 바뀌고

지금은 S사이즈의 옷도 여유있게 입을수 있는

날씬한 몸매가 되었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 아싸!♥

더 좋은건

건강하고 탄력있게 살이 빠지고 나서

유지도 너무 잘되고 있다는점!!!

옆구리살빼는법 할때는

사실 회식자리에 가서도 술도 많이 자제하고 했지만

아예 안먹진 않았어요!

대신 그럴때는

저를 관'리해주시는 코치언니께 미리 말씀드리고

최대한 직장인다이어트식단에

방해되지 않도록

꿀팁 얻어가고 그랬거든요ㅋㅋㅋ

회사 다니면서 쉐ol크 챙겨먹는거

완전 간편하고 좋았음!

아침에 진짜 바빠서

식사 거르고 다니고

한 10시쯤 되면 배고파서

회사 밑에 내려가서 빵사먹고 그랬는데

아침에 한 2~3분만 투자하면

한끼 간단하게 먹을수 있으니까 너무 좋았고

배도 불러서 점심때까지는

군것질 생각도 안났어요!

그리고 점심은 그냥 회사 구내식당에서

동료들이랑 밥을 먹을수 있어서

 회사다니면서 하기에 정말 좋았어요!

잘 안빠지는 옆구리살같은건

허'벌티의 도움을 많이 받았어요!

이게 체지'방을 제대로 태워주는 제품이다 보니

제가 차 대신, 커피대신, 물대신

진짜 많이 마셔줬구요!

마시는만큼 살이 빠진다니까 더 열심히 먹게됨!

그냥 생수처럼

그런 은근한 비린맛이 아니라

레몬향도 나고 물을 당기는 힘이 있어서

수시로 챙겨마시기 너무 좋았어요!

덕분에 순환도 잘되고 입맛조절에도 굿굿 乃

그리고 축처진 옆구리살빼는법 할때

알'로에'겔 먹으면서

리프팅효과처럼

탄탄하게 쫀쫀하게 살을 뺄수 있었습니다

생각보다 너무 맛있고

효과도 좋아서

제가 가장 좋아했던 제품중에 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

옆구리살빼는법으로 시작했는데도 불구하고

옆구리살은 물론

여기저기 군살 쏙 빠지고

몸매라인 자체가 전체적으로 슬림해졌답니다 :)

진짜 하나부터 열까지 제대로

코치언니 도움 받으면서

열심히 직장인다이어트식단 챙겨먹고 나서

날씬해진 후부터는

주위에서도 많이 물어보고

저 살빠진거 보고 다이어트 시작한 동료들도 몇몇 있거든요!ㅎㅎ

다들 살 빠지는거 보니까

정말 흐뭇합니다 ㅋㅋ

시간도 많이 안잡아먹고 별로 힘들지도 않기 때문에

열심히 해보셨으면 좋겠어요!

▼

https://www.instagram.com/p/BZd4uS1l-1N/?taken-by=eunjin.j

직장인다이어트로 뱃살 쏘옥 빼버림 :)

안녕하세요^^

회사 다니면서 내가 과연 살 뺄수 있을까

걱정 많이 했는데

지금은 전혀!!!

살 때문에 입고 싶은 옷 못입고

그런 불상사가 없어서 너무 좋네요!

저는 직장인다이어트로

한달만에 10키로 넘게 빼고

사이즈가 많이 줄어서

44반 정도 입어도 여유있는!!

날씬한 여자가 되었답니다♥

보시면 아시겠지만

군살이 많던

뱃살, 허벅지, 팔뚝살이 말끔히 정리가 되고

라인도 이뻐졌어요 :)

그전에는 왜 회사다닐때 그런거 많이 입잖아요

민소매도 입고

좀 딱붙는 정장 같은것도...

단정한 옷위주로 입다보면

스판재질이 많이 없어서

잘 늘어나지도 않고 ㅠ0ㅠ

옷입고 입할때 그렇게 불편할수가 없더라구요;;

하지만!

일하면서도 편하게 할수 있는

직장인다이어트 덕분에

회식, 야근, 스트레스로 찐살 들을 말끔히 빼버렸습니다!

직장인 뱃살 쏙 들어갔어요 ㅋㅋ

구성은 이렇게 먹었어요!

언니가 허벅지랑 뱃살 쏙으로 도움이 많이 되는것들을

추천해주시고 구성해주셨는데^^

제가 챙겨먹기도 편했구요

가르쳐주시는대로 먹기만 해도 살이 이쁘게 빠지더라구요

완전 대박 乃

일단 저는 두끼는 쉐ol크 먹고 

점심은 밥으로 먹었어요!

아예 밥을 안먹는것도 아니고 

아예 한끼 원푸드 다이어트를 하는것도 아니라서 

힘들지 않았구요^^

맛있고 배부르게 먹으면서 

굶는 스트레스 없이 살빼니까 

일할때도 지장을 안받아서 너무 좋았어요♥

커피 마시고 싶을땐 허'벌티 진하게 마시고 

평소에도 물처럼 자주 마시니까 

그만큼 흡수도 잘되고 

운동량이 없어서 잘 붓던 몸도 조절이 되고 

식탐이나 입맛 조절이 되니까 

다 늦은 밤에 먹을게 안땡겨서 ㅋㅋㅋ

그게 너무 좋았어요!

그리고 직장인다이어트 할때 쉐ol크 먹기전에 

알'로에'겔 꼭 마시고 

수시로 자주자주 마셔줬더니 

진짜 그만큼!

잘 빠지지 않는 부위의 살들이 금방 빠지더라구요!

완전 신기했어요 >_< 이렇게까지!!!ㅎㅎ

게다가 언니가 

제가 어떤걸 먹고 또 어떻게 살을 빼고 있는지 

자주자주 체크해주셨어요^^

아무래도 회사 다니다보면

부득이하게 회식 따라가야될때도 있고 

야식 먹을때도 있고 그랬는데 

언니가 잘 조절해주셨고 

또 저 나름대로 대체할만한거 먹으면서 

살 이쁘게 뺄수 있었구요^^

덕분에 지금 제 키 171인데 50키로대 초반 밖에 안되요

완전 많이 빠졌는데 

그렇다고 힘없이 탄력없이 빠진것도 아니고 

운동없이 살뺐는데도 불구하고 

직장인다이어트 식단 만으로도 

이렇게 효과 많이 볼수 있어서 너무 행복합니다 ♥.♥ 짱짱!!