야미의 예뻐지는공간♥

허벅지다이어트방법, 힘든운동없이 -4인치!

다리!

특히나 허벅지쪽은

살빼기 너무 힘들어서

스트레스를 많이 받았어요

후기보면

살 엄청 이쁘게 빼신분들 많던데

저도 그런효과 보고 싶더라구요!

괜히 맞지도 않는 운동 하면서

어줍짢게 이상한 근육이 붙는것보다는

코치 받으면서

제대로 체지방 빼고 근육량 늘리면서

탄탄하게 살빼고 싶었기 때문에

은코치 언니랑 같이 했구요^^

평도 좋고 추천도 많은 코치님인만큼

관리를 잘해주셔서

덕분에 허벅지 둘레 4인치? 정도 빠졌습니다!

물론 이렇게 살빼고 나서

유지까지 완벽하게 잘하고 있다는점♥

제가 먹은 쉐ol크에요!

이건 아침이랑 저녁 식사 대신에

챙겨먹으면 되는데요!

포만감도 좋고 맛도 좋아서 먹기 굉장히 좋아요!

게다가 쉐이크 맛도 여러가지라

내가 좋아하는 맛으로 골라서 먹으면 되구요!

단맛이라고 해서 칼로리가 더 높고

그런거 전혀 없기 때문에

걱정 안해도 됩니다♥

그리고 물에 타먹는데 한 2~3분만 투자하면

한끼 뚝딱 해치울수 있으니까

크게 어려운게 없었어요!

이렇게 두끼 챙겨먹고 점심엔 일반식사 하면서

식단 체크해주시고 개선해주시는거

잘 따라하면

그만큼 살이 쏙 빠지더라구요!!

처음엔 먹는걸로 무슨 살을 뺄까

걱정했었는데

먹으면서 체계적으로 관리를 받으니까

살이 안빠질수가 없겠더라구요^^

특히나 허벅지같이 잘 안빠지는 부위의 다이어트를 할때

진짜 많은 도움이 되는 알로에겔!!!

이건 진짜 혁명이에요!!♥

신의 한수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 제대로만 챙겨먹으면

단단한 근육을 풀어주고 불필요한 지방을 태워주니까

효과 정말 많이 볼수 있습니다!

저 이렇게해서 두툼한 코끼리다리에서

지금은 날씬한 1자다리로 바꼈구요!

몸무게도 거의 10키로 가까이 줄었어요!!

체중도 잘 빠지고

사이즈도 금방 줄어들고!!

제가 지금까지 해봤던 모든 다ol어트 방법보다

이게 훨씬 좋은것 같아요 >_<

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