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상체살빼기 하면서 배둘레줄이는방법 -4인치★
상체살빼기 하면서 배둘레줄이는방법 -4인치★
뱃살은 빨리 빠지기도 하지만
쉽게 찌기도 하기 때문에
관리가 정말 중요해요!
그래서 상체살빼기 제대로 해보고자
식단 조절하는 방법으로
살을 빼보기로 했구요^^
운동할 의지가 제로인 저한테는 꼭 맞는 방법이었습니다!
배둘레가 급격하게 늘었어요
회사다니느라 스트레스를 먹는걸로 풀었고
입사때 입었던 옷들이 하나도 안맞고
다들 조금씩 살이 쪘지만
그중에서도 제가 갑 오브 갑이었다는...ㅠㅠㅠ
그래서 상체살빼기 운동도 해보려고
헬스도 끊어봤는데
진짜 헬스장 안가게 되더라구요^^;
마지막으로 선택한게 식단조절하는방법!
이방법으로 저는 몸무게 -17kg나 빠지고
배둘레도 4인치나 줄었어요!
오히려 입사했을때보다 훨씬 더 날씬해졌어요!
식단조절이라고 해서
매 끼니를 닭가슴살 삶고
브로콜리 데치고 이렇게 안해도 되구요!
간편하게 먹을수 있는 쉐ol크 덕분에
식단조절은 물론이고
체중과 체지방을 확실히 뺄수 있었어요!ㅎㅎ
그냥 제품 먹기만 해도 도움이 되지만
저는 코치님한테 상체살빼기 노하우도 전수받고
하나하나씩 꼼꼼하게 관'리받으며
살을 뺄수 있었답니다♥
방법자체가 힘들지도 않았고
또 옆에서 도와주시는 분이 있으니까
의지가 약해지지도 않았고
좋았어요!
아침이랑 저녁에는 밥보다는 쉐이크를 먹었구요
점심엔 회사동료들이랑
구내식당이나 근처에서 일반식사를 해도
전혀 문제 없었습니다!ㅎㅎ
원래 아침 안먹던 제가 쉐이크를 챙겨먹기 시작하면서부터
건강도 좋아졌고
또 오전에 상체살빼기 하면서도
배를 채울수 있으니까 중간중간 자주 찾던 간식도
많이 줄이게 되더라구요!
맛있고 든든하게 먹을수 있는건 물론이고
점심때 먹는 식단체크도
코치님이 꾸준히해주시니까
정말 간편하고 좋았습니다!
허벌티는 제가 커피대신 자주 마셨어요!^^
물처럼 마실때는 살짝 연하게!
그리고 차처럼 커피처럼 마실때는 살짝 진하고 따뜻하게
그때그때에 맞춰서 농도조절해서 타마시니까
좋았구요!
이렇게 마시면서 노폐물도 빠지고 순환도 잘되고
입맛, 식탐조절에도 좋고 굿굿 乃
그리고 알로에겔은
잘안빠지던 뱃살들을 빼주는 상체살빼기 일등공신!!
생각보다 엄청 맛있었구요!
챙겨먹는것도 따로 물에 타먹거나 하지 않고
그냥 마시면 되니까 간편했어요!
단단한 살들도 풀어지고
살처짐없이 탄력있게 살이 빠지니까
너무 좋았습니다 >_<
살빼는동안 코치언니가 잘 케어해주시고
또 상체살빼기 노하우도
그때그때 나한테 맞는 방법으로 잘 알려주신 덕분에
어렵지 않게 살 이쁘게 빠졌던것 같아요^^
총 -17 kg감량 하는동안
고비도 없었고
중간에 뭐 회식 요런거 있어도
언니가 어떻게 하면 최대한 상체살빼기에 방해받지 않을수 있는지도
잘 알려주신 덕분에
이렇게 살도 이쁘게 빼고 유지도 잘할수 있었던것 같아요!
살빼고 나니까 동료들도 진짜 부러워하고
제 소개 받고
상체살빼기 식단으로 살빼는 지인들도 많아졌구요
그만큼 제가 살 이쁘게 빠졌다는 뜻이니까 뿌듯하더라구요♥
다들 용기내셔서
간편한 방법으로 제대로 효과보시길 바래요!
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