한달 다이어트 식단으로 한달에10키로빼기:)

한달 다이어트 식단으로 한달에10키로빼기:)

 

 

 

다ol어트 길게 할 생각은 없고

딱 한달만 하고

유지를 길게 하고 싶어서

이것저것 알아봤어요!

 

운동은 힘드니까

일단 한달 다이어트 식단으로 괜찮은것들 알아봤구요!

 

그렇게 해서

저...ㅋㅋㅋㅋ

한달에10키로빼기 성공할 수 있었습니다♥

 

 

 

생각보다 방법이 어렵거나 힘들지 않았구요

또 살빼는동안은 물론

살빼고 나서 요요안오게끔 유지하는것도

코치님이 잘 알려주셨습니다 :)

 

저는 한달 다이어트 식단으로

단'백질쉐ol크를 챙겨먹었어요!

 

SNS보면

쉐ol크 엄청 많이 광고 하잖아요ㅋㅋㅋㅋ

근데 괜히 엄한거 먹고

살 안빠지거나 돈낭비, 시간낭비 하면 안되니까

저는 가장 효과도 좋고

관'리도 잘해주신다는 쉐ol크를 선택해서 먹었어요!

 

 

 

 

한달 다이어트 식단으로 챙겨먹을때

아침이랑 점심, 그리고 저녁까지

세끼 다 챙겨먹으면서 살뺄수 있으니까 너무 좋았어요!

 

그리고 점심엔 쉐ol크 안먹고 밥을 먹을수 있으니까

음식에 대해 집착, 식탐 같은것도

크지 않았습니다 >_<

 

먹는방법 간편했어요!

진짜 코치언니 맛있게 먹는 레시피들도

많이 알려주시고

그때그때 살이 빠지는 경과 지켜보고

먹는 방법을 조금씩 바꿔주시니까

효과가 없을수가 없더라구요!

 

 

 

점심엔 제가 회사에서 밥을 먹었는데

한달 다이어트 식단 관리

진짜 꼼꼼히 잘해주셨어요!

 

보고 내가 한달에10kg빼기 하면서

도움이 안될것 같은 식단들은

그때그때 바꿔주시고 알려주시니까

저는 그대로 따라하기만 하면 되고!

전혀 힘들지 않았습니다 >_<

 

그동안은 다ol어트가 힘든거라고만 생각했는데

요렇게 도와주시는 코치님이 있으니까

정말 수월했어요!!

 

 

 

쉐ol크 먹으면서

허'벌티는 물처럼 자주자주 마셔줬어요!ㅎㅎ

 

요게 은은하게 레몬맛도 나고

물을 잘 안먹는 저도

수분섭취 진짜 쉽게 할수 있어서 너무 좋았습니다 >_<

 

그리고 알'로에'겔!

이건 사랑입니다♥

망고맛이라 맛도 있구요!

게다가 단백질 먹는 족족 흡수 잘 되도록 도와주니까

살이 안빠질수가 없었어요!

그렇게 고민이었던 하체살!

진짜 이쁘게 빠졌습니다ㅎㅎ

 

 

 

살빼기전에는

한달 다이어트 식단으로 이거 괜찮을까?

진짜 한달에10키로빼기 성공할 수 있을까?

별별 걱정을 다 했던것 같아요!

 

그래도 일단 후기 믿고 덤벼봤는데

정말 10키로 빠졌구요!

그냥 몸무게만 수루룩 빠진게 아니라

등치 자체가 작아짐!!★

 

사이즈 줄이고 살다 빼고 나서도

일반식단 먹으면서 유지 잘할수 있게 코치언니가 계속 도와주셨구요

덕분에 이렇게 후기도 쓸수 있게 된것 같아요 >_<

 

살 제대로 빼고 싶으신 분들!

제대로 상'담받고 확실한 방법으로 시작해보세요!

식단관리가 운동보다

훨씬 중요해요!

 

 

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