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헬스등록했어요 >_<
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2015. 5. 6. 20:12
헬스등록했어요 >_<
지금 팔자에 없는 다이어트를 해보겠다고
헬스도 끊고
식단도 인스턴트에서 건강식단으로
한번 고쳐보려고
엄청 애쓰는중이에요!!!
사이클도 이렇게 꼭 20분씩 타는데
허벅지가 불타는 느낌!
그것도 1분만에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 끝났다 끝났어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헬스 등록 왜한거야
이 저질몸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이렇게 런닝머신도
근력운동하기 전후로 20분정도씩 하고 있어요!
살도 빼고
근육도 조금 붙어서
탄탄한 몸매 만들고 싶어요 +_+
그리고 이건!
그냥 아침에 먹을꺼!
워낙 단백질도 잘 안먹고 그래서
아침에 굶고 운동을 가니까 힘을 못쓰겠더라구요!
그래서!!!!
계란두개와 두부반모 먹고 가려구요!
두부는 그냥 먹으니까 별로라서
트레이너분한테 물어봤더니
김치에 싸먹어도 되고
아니면 김치찌개에 들어간 두부 먹어도 된다고
난 워낙 단백질 부족이라
그렇게라도 먹으면 좋다고 했어요 ㅋㅋㅋㅋ
그래... 뭐... 알겠다.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
