효과적인 엉덩이살빼는법♥ 힙업까지 완벽하게!!

효과적인 엉덩이살빼는법♥ 힙업까지 완벽하게!!

 

 

 

허벅지가 굵고 그러다보니

엉덩이나 요런 군살도 많이 붙더라구요

진짜 이놈의 살들때문에 정말 난감했고

살빼보려고 갖은 노력을 다해봤는데도

생각보다 살이 쉽게 빠지진 않았어요... 완전 대략 난감...ㅠㅠ

 

운동을 하자니

살이 있는 상태에서 운동을 하니까

더 엉덩이가 커지는것 같고 그래서

일단 살부터 빼는게 중요하겠다는 생각에

 

엉덩이살빼는법을 알아봤구요

살도 빼고 힙업까지도 잘 될수 있도록

몸매관리 확실히 해주시는 코치언니랑 같이 시작하기로 했어요!

 

저는 일단 은코치님이라는 코치분께

상'담을 받고

이것저것 설명을 들었는데

제가 생각했던것보다 훨씬 간편하게 할수 있고

맛있게 배부르게 살을 뺄수 있는 점이

가장 좋아보였어요! +_+

 

 

그래서 저도 어렵게 하는것보다는

수월하게 하면서도

코치님 도움 받으면서 보다 확실하게 살을 빼고 싶은마음에

바로 시작을 하게 됐구요!

 

생각보다 어렵지 않은 방법으로

시작할수 있게 하나하나 설명도 해주시고

또 효과 많이 볼수 있도록

방법이나 노하우도 많이 알려주셨고^^

 

꼼꼼히 체크해주시고

시작하기 힘들지 않게 도와주셔서

너무 좋았습니다!

 

역시 살빼는건 혼자보다는 둘이 나음 ㅋㅋㅋ

혼자 했다면 중간에 포기도 했을꺼고

잘못된 방법으로 살을 빼고 있어도

내가 잘못하고 있는지 잘 모를수 있는데

은코치님이랑 하니까

전혀 그런거 없고! 오히려 그때그때 바로바로 개선해주시니까

살빼기 정말 쉬웠어요 >_<

 

 

 

살뺄때!

일단은 여기저기 군살 정리도 하고

체지방을 빼서 사이즈를 줄이는

그런방법으로 진행을 하기로 했구요^^

 

상담하면서 나한테 맞는 제품들을

코치언니가 먹기좋게 구성을 다 해주시고

빠르게 보내주셨구요!

먹는 방법이랑 레시피, 그리고 노하우

이런거 진짜 아낌없이 꼼꼼하고 자세하게 알려주셔서

따라하는거 전혀 어렵지 않았어요!

 

역시 이래서 다들 요기 코치언니가

정말 관'리 잘해주신다고

추천을 했구나!

딱 내가 시작을 해보고 효과를 보니까

알겠더라구요♥

 

 

 

저처럼 허벅지나 엉덩이에 군살이 많은분들은

힘든 엉덩이살빼는운동 보다는

이렇게 식단으로 살을 빼는거 정말 추천드려요!ㅎㅎ

 

요 알'로에'겔이라는 제품은

단단한 살들을 풀어주면서

체지방을 빼주면서 근육량을 늘려주고

살처짐 없이 탄탄하게 살을 빼주는건데

정말 이건 워너비제품이에요♥

 

저는 코치언니가 알려주시는대로

열심히 챙겨먹고 살빼기 시작했구요!

생각보다 요고 엄청 맛있었어요!

왜 사람들이 이거 맛있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹으라고 하는것보다 더 많이 먹게 되는지 알겠다는!!

 

맛은 물론이고 효과가 좋아서

저도 수시로 계속해서 마셔줬어요!

 

 

 

 

그리고 살뺄때!

가장 기본적으로 챙겨먹어야할 쉐ol크는

밥대신 먹어도 되고

간식대신 먹어도 되고!^^

 

저는 아침이랑 저녁으로 쉐ol크 먹었고

가끔 점심에도 먹고

단거 땡길때도 먹고 그랬어요!ㅎㅎ

자주 먹을수록 그만큼 단백질 흡수가 잘되서

체지'방도 많이 태워주고!

탄탄하게 살을 뺄수 있다는 점이 정말 좋았어요!

 

이거 맛있는건 아시죠?

저는 달달한거 좋아해서

달달한 맛으로 주문해서 먹었구요^^

저희엄마는 단거 싫어하셔서

요즘 무난한 바닐라맛이나 딸기맛으로 아침식사 합니다!

저도 아침에 한번씩 바쁘고 이럴땐

쉐ol크 먹고 다녀요!

그만큼 간편하게 챙겨먹을수 있고

몸에도 정말 좋아요!ㅎㅎ

 

 

 

 

살빼는거 정말 어렵게 생각했거든요!ㅎㅎ

저만 그런거 아니죠?ㅋㅋㅋ

 

특히나 허벅지나 엉덩이 같은 살많은 부위!

그리고 살이 잘 빠지지 않는 부위는

그만큼 엄청 스트레스일거구

살빼는것도 정말 드릅게 힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저는 그런 엉덩이살빼는법을 은코치님 도움 받으면서

한달동안 열심히 했고!

지금은 엉덩이살, 허벅지살 뿐만 아니라

전체적으로 슬림하게!! 군살 쏙 빠지는 효과를 볼수 있었습니다

총 10kg정도 빠진것 같아요! +_+

 

게다가 제품들 제대로 챙겨먹으면

굳이 운동 안해도

탄탄하게 살을 뺄수 있기 때문에

너무 좋더라구요 >_<

 

지금은 이렇게 뺀살 유지도 잘하고 있고

살빼고 나서도 코치언니가 사후관리 잘해주셔서

현재는 유지를 뛰어넘어서

몸매라인 만드는걸 하고 있어요!

요즘 힙업 장난 아님!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

살도 빼고 몸매도 만들고 건강도 챙기고

일석삼조인듯!

살빼는거 자신 없으신 분들은

꼭 도움 받아보셨으면 좋겠다는!!!!!♥.♥