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거꾸로 식사법으로 유명한 소녀시대 다이어트 :)
야미♥
2014. 6. 24. 15:59
거꾸로 식사법으로 유명한 소녀시대 다이어트 :)
얼마전에는 소녀시대 식단이
굉장히 붐을 일으키고 있었는데!!!
미코 박샤론이
애기낳고 산후비만으로 고생하다가
이번에 소녀시대 다이어트로 -20kg 빼는게 성공했다고 하더라구요!
사실 소녀시대 몸매라면 누구나 되고 싶고
좋아하는 몸매잖아요?
특히 소녀시대 다리 +_+
이런 몸매를 위해서라면
식단도 식단 나름대로 굉장히 잘 지키면서
살을 빼야합니다^^
그리고 소녀시대 다이어트에 도움이 되는
거꾸로 식사법이라는게 있는데요^^
후식-반찬-밥 순으로
평소 먹는 순서와는 정반대로 음식을 섭취하시면 됩니다!
평소 식사법으로 밥을 먹는 사람들은
포만감이 떨어져 주어진 음식을 거의 다 섭취한 반면
거꾸로 식사법으로 밥을 먹는 사람들은
후식인 과일 섭취로 포만감이 남아있어
밥을 먹지 못하고 많이 남겼다능 +_+
요고 좋은 방법인것 같네요^^
올 여름 다이어트를 위해 꼭 따라해봐야 될것 같아요♥