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김성은이 하는 마이크로운동법! :)
야미♥
2014. 7. 4. 19:11
김성은이 하는 마이크로운동법! :)
요즘 안그래도 다이어트에 대한 관심이 높아지는데
사실 쉽고 간편하게 할수 있는 운동이
끌리기 마련이잖아요?
우연히 미모원정대를 보는데
20분 운동하고도 6시간의 운동효과를 볼수 있는
마이크로운동법이라는게 있어서
바로 찾아봤어요^^
되게 강도 높은 운동이더라구요!
6시간 가늘고 길게 하느니
20분 굵고 짧게 하는게 더 좋을것 같기도 하고 >_<
저같이 지구력 없는 애들은
이렇게 짧은 운동이 확실히 좋은데 >_<
정말도움이 많이 될것 같네요 +_+
완전 추천드려요!!♥