단기간살빼기, 효과좋은 단기간 다이어트식단 추천해요★

단기간살빼기, 효과좋은 단기간 다이어트식단 추천해요★

 

 

 

 

 

다이어트를 길게 하기는 싫은데

단기간살빼기 하려면

아무래도 무리하게 뭘 해야 될것 같아서

어떻게 살뺄지 고민이 많이 되더라구요

 

제가 운동은 사실 체질에 맞지 않아(?)ㅋㅋㅋㅋ 하기 싫고

다른 방법 없나 알아보다가

효과좋은 단기간 다이어트 식단으로

요즘 살은 많이들 뺀다고 하더라구요

 

무리한 방법도 아니고

확실히 효과도 많이 볼수 있다는 말에

일단 하나하나 제대로 해보기로 했습니다 >_<

 

 

 

 

제가 앉아서 일만하고

활동량이 없다보니

진짜 허벅지 살이 장난 아니었거든요?

 

근데 코치관리 받으면서

살이 엄청 많이 빠졌어요!

 

허벅지 안쪽살에 엄청 많아서

다리 두쪽이 딱!!! 달라붙어가지고

엄청 답답한 ㅋㅋㅋ 그런 모양이었다면

 

단기간살빼기 제대로 성공하고

지금은 11자다리만들기 大성공 >_<

 

그냥 살만 빠진게 아니라

다리에 탄력이 붙어가지구

엄청 라인도 이뻐졌어요!!

 

 

 

 

 

 

식단 조절을 하는 방법은!

일단 적게 먹는거, 한가지만 주구장창 먹는거

그런거 다 필요가 없어요!

 

저는 하루 두끼 정도? 특히 아침, 저녁으로는

꼭 단백질쉐이크를 먹었고

점심엔 그냥 일반식사를 했어요!

 

굶지 않아도 되고

세끼 다 먹으면서 건강하게 살을 뺄수 있다는게

너무 좋더라구요! >_<

 

게다가 내가 좋아하는 맛으로 골라서 먹으면 되니까

맛있고 배부르게 먹을수 있다는게

큰 장점!!!

 

원래 몸에 좋고 효과 좋아도

먹기 힘들고 맛없고 그러면 손이 잘 안가잖아요?

근데 그런게 전혀 없었습니다★

 

 

 

 

 

 

살빼기 전에는

진짜 자신감도 없고

어떤옷을 입어야 내 몸매가 감춰질까

이런생각 뿐이었는데

 

살빼고 나니까

진짜 몸에 착 달라붙는 그런 옷들도

마음껏 입을수 있고

너무 좋더라구요 >_<

 

게다가 예전엔 옷사러 오프라인 매장을 못갔거든요

괜히... 입어본다거나 그러기 민망해서 ㅠㅠ

 

하지만 지금은

옷사러 당당하게 가서

제일 작은 사이즈도 거침없이 입을수 있어요!!!!!!!!!!

 

이게 제일 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

단백질쉐이크 먹으면서도

단기간살빼기 해도

살 처짐 없이 탄력잇고 쫀쫀하게 살을 빼주는

알로에겔과 같은 지원제품을 같이 먹었더니

 

진짜 탄탄하게 살이 빠졌어요!

 

내가 어떻게 먹고있는지,

어떤식으로 개선을 하면 좀더 효과를 많이 볼수 있는지 등

 

여러가지로 제대로 코치관리받으면서

도움이 많이 됐었던것 같아요!

 

 

 

 

 

 

살뺄때 몸매라인 걱정

제일 많이 했거든요

 

날씬해지지 않으면 어쩌나 살이 처지면 어쩌나

 

근데 그런거 전혀 문제 없어요!!

 

저 이렇게 단기간 다이어트 식단으로 살빼는동안

일반식단도 관리 받으면서

지금은 균형잡힌 건강한 식습관이 정착되면서

진짜 유지도 너무 잘하고 있구요!

 

살빼고 나서 차후관리도 잘해주시니까

요요걱정 전혀 하지 않으셔도 됩니다♥

 

 

 

 

 

 

 

살빼고 나서는

생전 찍지도 않던 전신사진도

자신있게 찍을수 있게 됐구요 :)

 

진짜 살쪘을때랑 비교하면

삶의 질이 확 바꼈어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가장 크게 변한건

저의 자존감 같은거? >_<

 

저 이렇게 단기간 다이어트 식단으로 살빼면서

총 10키로 감량 성공하고

탄탄하게 유지도 잘 하고 있구요!

 

주변에서도 저 살뺀거 보고 많이들 물어보면서

요즘 제 소개로 다들 다이어트 하고 있어요!

물론 성공하신 분들도 많구요★

 

진짜 강추합니당!!!

 

 

 

 

 

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