마른남자 살찌는법 운동겸했더니 대박났음!

 

 

마른남자 살찌는법 운동겸했더니 대박났음!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 ㅋㅋ

뼈밖에 없어서 남자답지 못했던 제가 

지금은 살도 찌우고 근육도 키우면서 상남자 됐네요!!

옷입어도 이제 옷핏이 사네요 ㅋㅋ

 

그그 개콘보면 헬스보이 아시죠 ㅋㅋ

거기에 말라서 살찌우시는분

저 예전에 그랬거든요 

진짜 살도 없고 학교축제같은거 할때 

여장해도 전혀 갭이 없을정도로 말랐었습니다

게다가 키는 또 크니까...

별명이 맨날 한기범 이런거...

 

물론 외관상으로도 괜찮아보이고 싶었지만 

건강에도 좀 무리가 있는것 같아서 

살을 찌우려고 했는데 

아무리해도 그 개콘 그사람처럼 살이 안찌더라구요 

하지만!

마른남자 살찌는법 알아보고

단'백질 섭취하면서 건강하게 살도 찌우고

지금은 몸도 탄탄합니다!

 

 

 

 

 

이때도 계속 찌고 있을땐데

완전 뼈밖에 없었던 제가

지금은 살도 어느정도 찌고 근육이 점점 크고 있더라구요

 

여자들 좋아하는 몸이 그런거라면서요

날씬한데 잔근육 있는거 ㅋㅋㅋ

그래서 그쪽으로 점점 몸을 만들고 있답니다!

아직도 진행중!!

근데! 생각보다 너무 쉽고

그냥 운동만 죽어라 하면 또 힘드니까

살이 막 빠질수도 있는데

이렇게 쉐ol크 먹으면서 하니까

너무 좋더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

구성이 여러가지 있었는데

저는 일단 살을 찌우는걸로 목표하고

알려주시는대로 주문해서

챙겨먹었는데

그냥 혼자 먹었으면 또 먹다 안먹다 할꺼 뻔해서

저는 관'리 해주시는 분을 찾아서

도움을 받았습니다!

 

어떻게 먹으면 좀 제대로 살이 찌면서

또 돼지처럼 찌면 안되니까

몸 탄력있게 만들면서 살찔수 있는 방법을 알려주셨어요ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

쉐ol크는 이렇게 타서 먹었는데

일단 아침, 점심, 저녁 다 먹고

간식은 잘 안먹게 되니까

간식 먹는 타이밍에 쉐ol크를 챙겨먹었어요!!

 

살빼시는 분들은 식사 대신 이걸 먹는다던데

저는 간식으로도 먹고!!

생각보다 맛도 있고 굉장히 좋더라구요!

 

그냥 술먹고 안주먹고 밥먹고 그랬다면

분명 축축 처지듯이 살이 쪘을텐데

이렇게 먹으니까

전혀 그렇지 않았습니다 >_<

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하면서 마신 허'벌티는

그냥 물 보다 훨씬 노폐물 같은것도 잘 빼주고

몸의 순환을 도와주니까

쉐ol크를 먹더라도 흡수 자체가 확 다르더라구요!

그리고 처지는 살들도 끌어올려주기 때문에

확실히 도움이 많이 됐습니다!!

그래서 연예인들도 보면 이 물동 들고 다니고 하던데 ㅋㅋ

 

그리고 알'로에'겔은

근육 제대로 잡는데 도움을 주더라구요!

뭔가 살을 찌워도 탄력있게!!

덕분에 허벅지랑 활배근 쪽으로!

아... 좋더라구요 진짜 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

그리고 식단도 요렇게!

처음에는 살찌운다고 간식으로 먹었는데

나중에는 살 다 찌고

근육 만든다고 식사대신 요렇게 마셨는데

진짜 효과 만점 이더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

 

이렇게 식단도 하나하나 잘 봐주시고

마른남자 살찌는법 하면서 물은 어떻게 먹고 있는데

제품은 잘 챙겨먹고 있는지

하나하나 꼼꼼하게 봐주시는 코'치님 덕분에

이제 사람다운 몸으로 살수 있어서 좋네요!

세상에 안되는건 없는듯 ㅋㅋㅋ

 

물론 헬스 다니는것도 좋지만

저는 하나부터 열까지 제대로 알려주시는 분이랑 살찌워서

지금은 10키로 정도 찌고!

정상체중 범위에도 들어갑니다!

앞으로는 살찌울 걱정 안해도 되서 너무 좋네요 ㅋㅋ