임신준비중다이어트 식단, 임신계획할때 필독※

임신준비중다이어트 식단, 임신계획할때 필독※

 

 

 

결혼전에는 안그랬는데

역시 신혼에는

마음이 편해서 그런지 살이 찌더라구요

 

몰랐는데

친구가 임신을 계획중이라면

꼭 임신전다이어트 미리 해놓으라고...

신신당부를 하더라구요

자기는 진짜 고생 많이 했다고^^;

 

 

슬슬 애기도 가져야하고 해서

일단 임신전다이어트에 대해 알아봤는데

임신중에 20kg까지 찔수도 있고

그렇게 살이 찌다보면

임당관리방법도 어렵고

임신 고혈압 이런게 올수도 있고

나중에 무릎이 아플수도 있다고

꼭 임신전다이어트 하라고 하더라구요

 

그래서 저도 한번 해보기로 했습니다!

 

한 10키로 정도 조절해놓으면

나중에 편할것 같다는생각으로

 

먹는 식단조절하면서 살을 빼기로 했고

한끼는 밥먹고

두끼식사 대신 쉐ol크 먹으면서

총 10kg감량 성공했어요!

 

 

 

 

단순히 살만 뺀게 아니라

체지방이 빠지면서 사이즈가 줄었더니

진짜 몸매 자체가 탄탄하게 바뀌더라구요

신기했어요!

 

이렇게 체지방을 빼주는 역할을 하는게

바로 단백질!!

아침이랑 저녁에 쉐ol크를 먹으면 되는데

왠지 맛없고

배고플것 같죠?

 

완전 반대더라구요!

맛도 있고 배도 부르고

진짜 먹기 편하고 좋았습니다 >_<

 

 

 

그리고 점심에는

원래 먹던 한식 위주로 먹으면서

식단 체크를 코치님이 해주시는데

이게 진짜 좋았어요!

 

나는 이게 살찌는 음식이 아니라고 생각했는데

살이 찌는 음식인걸

진짜 여러개 발견했거든요 ㅋㅋㅋㅋ

그래서 내가 그동안 살이 안빠졌던거구나 싶고 ㅋㅋㅋㅋ

 

그렇게 임신전다이어트 하면서

식단 조절도 하고

덕분에 살이 진짜 많이 빠졌어요 >_<

 

 

 

 

그리고 허'벌티랑 알'로에'겔도

임신전다이어트 하면서 많이 먹었습니다

 

제가 사실 순환이 잘 안되고

손발이 찼거든요!

그럴때는 허'벌티 마시면서 몸을 따뜻하게 하고 순환을 도우면서

붓기조절, 식탐 조절에도

도움을 많이 받았구요

 

만성변비로 고생하던 제가

변비약 없이도

위장건강개선을 할수 있었던건

다 알'로에'겔 덕분!

 

요고 먹으면서 잘 빠지지 않는 군살도 빼고

너무 좋았습니다♥♥♥

 

 

 

 

그렇게 임신계획하면서

살만 빠져도 좋은데

건강도 정말 많이 좋아졌구요^^

 

요렇게 하면서 천천히 임신준비다이어트 하면서

살도 빠지고

몸매도 이뻐지고

군살도 없어지고

 

가장 좋았던건

이렇게 살빼고 나서

유지가 정말 잘되더라는점!!!♥♥

 

덕분에 지금은

유지도 잘하고 있고!

임신 15주 됐습니다!

 

몸이 좋아지니까 진짜 굳이 계획해서 하지 않아도

애기가 저절로 찾아오더라구요!

너무 좋구요!

먹덧인데도 불구하고

살이 마구마구 찌거나 하지 않아요!

아직까지도 코치님이랑 연락하면서 지내고

이대로면 만삭되도 한 5~6키로밖에 안찔듯 >_<

 

 

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