임신중다이어트로 임산부체중관리 제대로♥
임신중다이어트로 임산부체중관리 제대로♥
제가 임신중일때 임신당뇨도 있었고
유산끼도 좀 있었고!
그래서 음식을 먹을때도 최대한 안정을 취하면서 엄청 먹었어요!!
잘먹어야 된다며 시댁에서 친정에서 엄청 챙겨주셔서
그때는 좋다하고 먹었는데
임신주수가 점점 채워지면서 살이 너무 찌더라구요ㅠㅠ
나중엔 병원에서 살을 조금 빼야
만삭일때 편하고 건강에도 좋다고ㅠㅠ
진짜 살찌고 애기커지면서 배도 많이 나오니까 무릎이 아픈것도 같고...
몸무게가 거의 15키로 이상 쪘었거든요
그래서 임신중다이어트로
절대 무리 없이 간편하게 할수 있는 것들을 알아보다가
간편한 스트레칭과 더불어서
건강하게 먹는다이어트를 선택했어요!
임산부체중관리 하시는 분들이
이 방법으로 살을 많이 빼시더라구요!
아무래도 살을 빼놓으면 출산할때도 좋고
나중에 산후조리할때도 편하다고 하니까
저도 이 방법으로 살빼보기로 하고 상'담받고 먹기 시작했어요 :)
저는 은코치님한테 관'리를 받았거든요^^
임신중에 건강하고 안전하게 살뺄수 있는 방법도 많이 아시구
그만큼 노하우가 많으시다고 하더라구요!
제가 다른 방법을 선택할 여지가 없어서
일단은 이 방법으로 코치언니 전적으로 믿고 챙겨먹기 시작했어요!
확실히 좋은건!
챙겨먹는 방법이라
다른 방법보다 수월하게 할수 있었구요!
어차피 식사 잘 안챙겨먹고 간식 부류만 먹었기 때문에
쉐ol크 자체가 확실히 포만감도 좋고
이거 먹고 나니까 이상한 간식 종류들 많이 안먹을수 있어서
그게 너무 좋았어요!
예전에는 막 간식같은게 땡겨도
내가 먹고 싶은게 아니라 우리 애기가 먹고 싶어하는거니까
그냥 먹을수 밖에 없다
이런식으로 자기합리화 했었는데
그게 자기합리화 인줄 알면서도 외면했었거든요ㅠㅠㅋㅋ
근데 쉐ol크 먹으면서 부터는 그런게 없어서 너무 좋았어요!!
제가 주문한 것들은 이렇게!
따로 챙겨먹는 영양제도 없었고
그냥 엽산제 하나 먹고 있었는데
이렇게 살빼면서 몸에 좋은것들 챙겨먹고 싶어서
이것저것 구성해주신거 주문했는데^^
언니가 딱 저한테 무리가지 않는선에서 제대로 할수 있도록 짜주셔서
너무 좋더라구요 >_<
그리고 임신중다이어트 할때
어렵지 않게, 무리하지 않게 할수 있는 비법도
한가득 알려주셔서
따라하는 재미도 쏠쏠했구요
또 임산부체중관리 하는데 좋은 선물들도 많이 보내주셔서
많은 도움이 됐습니다 :)
이래서 요기 코치언니를 다들 추천하고
또 후기도 많고 평도 좋은것 같았어요♥
저는 아침이랑 저녁으로 쉐ol크를 먹었습니다!
그리고 점심때는 나도 임산부니까^^
먹고 싶은거 먹었어요!
대신 최대한 자극적이지 않고 속에 부담되지 않도록!
이렇게만 조심하면 왠만한건 다 먹을수 있어서
지금 다ol어트를 하고 있는지 잘 모르겠더라구요ㅎㅎ
그리고 한번씩 간식 먹고 싶거나 할때도
그냥 다른거 먹을바엔
쉐ol크 반정도 해서 타먹었어요!
이게 맛이 없었다면 이 모든게 불가능 했겠지만
그런게 아니라서 ㅋㅋㅋㅋ
맛있고 배부르게 먹었습니다!
진짜 든든하고 좋더라구요!
맛자체도 달달하고 ㅋㅋㅋ 쿠키가 씹히니까
다른 과자 안먹어도 비스킷 먹는 느낌? ㅎㅎ
그리고 임신중에 살이 찌면서
살도 늘어지고 변비도 심해지고 탄력도 잃어가던 제가
알'로에'겔 챙겨먹으면서
허벅지랑 엉덩이쪽! 살터지는것도 많이 개선했구요!
게다가! 이게 잘 안빠지는 부위쪽으로
진짜 도움이 많이 되더라구요!
쉐ol크 먹기전에 소주잔 한잔 정도로 해서 먹고
언니가 가르쳐주신 노하우 대로 챙겨먹으니까
진짜 살이 잘 빠졌습니다ㅎㅎ
그리고 이거 먹으면서 살을 빼놓은 덕분에
나중에 출산하고 나서 살뺄때도 살처짐 없이
탄력있게 살을 뺄수 있어서 너무 좋았어요!
한창 임신중일때 15키로 쪘을때!!
그때가 68키로였거든요ㅠㅠ
그래서 임신중다이어트 하면서 제품 잘 챙겨먹고
만삭때까지도 몸 힘든거 몰랐어요ㅎㅎ
그렇게 체중조절하면서 출산후에도
요고 이어 먹었거든요^^
그랬더니 임신 하면서 쪘던 살 보다 더 확실히 빠져가지고ㅎㅎ
총 17키로 빠졌습니다ㅎㅎ
지금은 제 키가 큰편이라 날씬한 몸무게 51키로
잘 유지중입니다!
이렇게 임산부체중관리 해놓으니까
산후조리 할때도
다른 분들보다 살이 더 잘 빠졌구요!
탄탄하게 빠졌어요ㅎㅎ
혹시 먹는 입덧 하시는 분들이나
혹은 임신중 당뇨나 비만 때문에 고민이신 분들은
꼭!!! 이거 먹으면서 조절해보세요!
코치언니가 많이 알려주실꺼에요♥
