야미의 예뻐지는공간♥

모유수유중다이어트식단으로 뱃살빨리빼기 대박!

출산하고 나서

살이 정말 안빠지는거에요

붓기만 자꾸 생기는것 같고

빠지라는 살은 빠질 생각을 안하고

그러다가

모유수유중다이어트를 알아보게 되었는데

힘든 운동이나

적게먹고 굶고 하는것보다

건강한 단'백질 먹으면서

모유량은 물론 모유성분도 좋게 하고

또 살도 잘빠지는 방법이 있대서

저도 시작을 했어요!

혼자 힘들게 하는게 아니라

코치언니가 모유수유중다이어트를 도와주시기 때문에

어렵지 않았구요!

차근차근 알려주시는대로 챙겨먹고

잘 따라한 결과

두달만에 17키로나 빠지면서

진짜 초등학생 한명 빠져나간 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

몸이 정말 가벼워졌구요

체중은 물론 체지방이 빠지면서 사이즈가 많이 줄어서 그런지

오히려 임신하기전보다

훨씬 날씬해보이더라구요♥

일단 모유수유중다이어트를 시작할때

가장 중요한건

애기한테 지장이 있나없나

이게 가장 중요한데!

식약청에서 주는 안전마크도 획득하고

또 순수 단백질 성분이라

임신중, 수유중, 그리고 출산후 애기 이유식으로 먹여도

전혀 문제가 없을정도니까

안심하고 시작할수 있었구요!

아침이랑 저녁은 쉐ol크 점심엔 밥을 먹으면서

굶지 않고

맛있고 배부르게 먹을수 있었어요!

아무래도 관'리를 받으면 좋은점이

이렇게 식단 사이즈 수시로 체크해서

내가 어떤부분을 잘하고 있고

어떤부분이 부족한지를

딱딱 짚어주시구 개선할수 있게 도와주시니까

전혀 힘들지 않다는거에요 >_<

뱃살빨리빼기 정말 어려울줄 알았는데

알려주시는대로 하니까

크게 어렵지도 않았고 너무 좋았습니다

모유수유중다이어트식단 챙겨먹으면서

물은 허'벌티로 대신하고

쉐ol크 먹기전에 알'로에'겔 먹으면서

단백질 흡수를 도와주니까

군살이 쏙쏙 빠지는거에요

산후붓기도 개선되고

특히나 임신중에 장이 눌리면서

만성 변비가 생겼었는데

위장건강개선에도 도움이 많이 되고

또 군살이 탄력있게 빠지니까

너무 좋더라구요 >_<

모유수유중다이어트 하면서

뱃살은 물론이고

허벅지 사이즈까지 확실히 줄어들면서

총 17키로 빠졌구요

사이즈도 진짜 많이 줄어서

지금은 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 애 낳은 사람 맞냐는 소리 들을 정도니까

너무 행복하더라구요!

살빼고 나서 주위에서도 어떻게 살뺐냐고

물어볼 정도로

진짜 내가 많이 빠졌다는게 느껴지니까

더 열심히 유지하려고 하고^^

유지까지도 코치언니가 잘 도와주시니까

크게 힘들지 않았습니다 >_<

다들 꼭!! 뱃살빨리빼기 할때

굶거나

심신이 지치고 힘든 운동 같은것만 하지 마시구

꼭! 식단 조절하면서 살빼보세요!

의지 약한 저도

이렇게 성공할 정도로 어렵지 않으니까요!ㅎㅎ

▼

https://www.instagram.com/p/BdUZ9gbFCgm/?taken-by=eunjin.j

출산후 뱃살빼기 후기 (모유수유중다이어트 했어요!)

애기낳고 안빠지는 살때문에

다ol어트는 하고 싶은데

수유중이라

혹시 애기한테 무리가 갈까봐

살빼는걸 계속 미루시던 분들은

이 글이 도움이 되시길!!!

출산후 뱃살빼기로

10키로 이상 감량 성공하고

배둘레는 물론

살처짐 없이 라인까지 만든 저의 후기를

요기 한번 끄적여볼께요!! >_<

제가 진짜 살도 많고

입덧도 먹덧이라

진짜 살이 엄청 많이 쪘었거든요ㅠㅠㅠㅠ

애기 낳으면 다 빠질줄 알았는데

진짜... 이런 망할....

딱 애기 몸무게랑 양수무게만 빠지고는

무게 변동 없음!!!!!

그래서 생각한데

모유수유중다이어트로 건강한 방법으로 다이어트를 하면

괜찮겠다 싶은 생각에 알아보고

조리원 동기에게 추천도 받고!

그렇게 출산후뱃살빼기 시작했습니다♥

결과는 대 성공!!!!

진짜 살들이 축축 늘어질대로 늘어졌던 제 몸이

체중만 빠진게 아니라

체지방이 빠지면서

탄력있게 허리라인도 살아나고

몸매가 진짜 많이 이뻐졌어요!! :)

이게 굶거나 그런게 아니라

순수 단백질 성분 섭취하면서

건강하고 탄력있게 살을 빼는 방법이라 더 좋앗고

원래 수유할때

진짜 허기지고 그렇잖아요!ㅎㅎ

근데 이렇게 수시로 먹어주니까

살이 빠지는건 물론이고

배도 부르고

모유량이나 성분자체도 정말 좋아지더라구요 乃

그리고 살빼는동안

사이즈 체크, 식단 관리도 잘 해주셨어요!!

제품 먹는것도 중요하지만

일반식을 어떻게 먹고 잇는지

이것저것 진짜 꼼꼼하게 챙겨주시니까

알려주시는 그대로 잘 따라하기만 했는데도

입맛, 식탐 조절이 되고

살이 진짜 잘 빠졌어요 :)

이렇게 조절을 잘 해주신 덕분에

나중에 살빼고 나서 유지할때도

일반식 3끼 했는데

유지 너무 잘되는거 있죵 >_<

그리고 붓기조절, 순환에 좋은

허'벌티도 물대신 자주 마셨더니

진짜 노폐물, 독소 쏙쏙 빠지면서

살이 이쁘게 빠지는거에요

완전 신기했어요♥

늘어진 살, 불어난 살

제대로 빼주는 알'로에'겔도

아침이랑 저녁으로 쉐ol크 먹기전에 먹고

저는 수시로 계속 먹었어요

라인이 이뻐짐!!!!

원래 그냥 두면

이게 진짜 영원히 살이 될까봐

내심 불안했었거든요

맨날 거울도 보기 싫어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그랬던 제가

지금은 출산후 뱃살빼기

대박 성공해서

완벽하게 유지까지 잘하고 있구요!

다들 모유수유중다이어트 어떻게 했는지

제가 살뺀거 보고 많이들 물어보시더라구요!

진짜 크게 어렵지 않았습니다 >_<

혼자 아무렇게나 하지마시구

꼼꼼히 상'담받아보고

잘 알려주시고 관'리 확실하게 해주시는 코치언니랑

제대로 시작해보세요!ㅎㅎ

▼

https://www.instagram.com/p/BZd4uS1l-1N/?taken-by=eunjin.j

모유수유에 좋은 음식, 모유성분 굿! 완모도 가능!

수유 하고 있는데

나는 모유량이 적거나

성분이 좋지 않거나

혹은

유축하는게 너무 힘들다 하시는 분들

모유수유에 좋은 음식

많이 찾아보실텐데

사실 성분 좋게 하고 양 늘려주는건

단'백질 만한게 없어요 >_<

출산을 하고 나면

몸속 단'백질도 많이 빠져나가고

기초대사량도 많이 줄어들고

몸 컨디션이 정말 안좋아집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

이런 상태에서

살을 빼겠다고

무리하게 식단 조절을 하거나

힘든 운동을 해버리면

골병이 날수도 있기 때문에

차라리 이럴때는

건강한 식습관 개선하면서

단'백질 챙겨먹으면서 탄탄하게 살을 빼는게 중요해요♥

물론 쉽고 간편하게 챙겨먹을수 있기 때문에

전혀 어렵지 않답니다 :)

특히 이렇게

아침저녁으로는 쉐ol크를 먹는데

원푸드나 1일1식이 아니기 때문에

배고픈 스트레스 없이

수월하게 살을 뺄수 있구요!^^

또 든든하게 맛있게 배부르게 먹을수 있기 때문에

다ol어트때문에 겪는 힘든점들이

많이 없어요!

내가 원하는 맛으로 골라 먹을수도 있고

먹으면서 체지'방도 빼고 근육량도 늘리면서

늘어진 살들 탄력있게 뺄수있다는점!★

그리고 이렇게 배둘레는

쉐ol크와 함께 먹을때 효과가 좋은

다른 제품들을 같이 드셔주시면

훨씬 도움이 많이 되구요!

이렇게 제품 먹는것만 체크하고 관'리해드리는게 아니라

식단 조절을 하면서

좀더 건강한 일반식사 챙겨드실수 있도록

식단 조절을 수시로 도와드리기 때문에

힘들지 않게,

먹고 싶은거 참아가며 스트레스 받지 않게

식단을 개선해드리구요!

요렇게 하면 영양균형도 많고 식습관도 정말 좋아지니까

나중에 유지할때도

정말 수월하게 하실수가 있어요 >_<

허'벌티는 배둘레 줄이는데 좋아요!

마실수록 체지'방도 잘 빠지고

또 그만큼

사이즈도 잘 줄어든답니다 :)

순환, 붓기조절에도 좋고

넘치는 입맛 조절에도 굿굿 乃

알'로에'겔은

모유수유에 좋은 음식중에

진짜 괜찮답니다!

알로에가 찬성분이라 안좋다고 알고 계시는 분들도 있는데

농축인데다가

차게 만들어주는 성분 자체를 유하게 만들었기 때문에

임신중에 드셔도 전혀 문제가 없어요!ㅎㅎ

군살빼는데는 물론이고

변비개선, 위장건강에도 정말 효과가 좋아요!

모유수유에 좋은 음식으로

일반 음식사서 하나하나 삶고 데치고

이렇게 하는것보다는

건강한 순수 단백질 드시면서

탄력있게 살도 빼고

살빼고 나서 유지도 확실하게 할수 있도록

도와드리구 있으니

어렵게 생각하지 마시구

수유중이라 걱정하지 마시구!

배고프지 않게 수월하게 살빼실수 있는 방법

많이 알려드릴테니

은코치에게 상'담 주시면

확실히 도와드릴께요 >_<

출산후다이어트로 모유수유중 뱃살빼기 성공!!★

안녕하세요^^

애기낳고 찐살들!

어떻게빼야될지 고민되시죠?

연예인들은 진짜 수백만원짜리 조리도 받고

관'리도 받으니까 살이 빠질텐데

우리는 아니잖아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 걱정 진짜 많이 했는데

출산후다이어트로 모유수유중에도 안전하게

살 이쁘게 뺄수 있었습니다!

뱃살빼기 어렵지 않더라구요!

주위에 보면

애기낳고 뭐 먹거나 하기 힘들고

운동도 힘들고

진짜 애기한테 완전 얽매여서

출산할때 찐살들이 많이 안빠지잖아요ㅠㅠㅠ

그래서 걱정 하시는 분들 많고

저도 그런것들 많이 봐와서 그런지

애기낳기 전부터 걱정이 너무 많이 되더라구요ㅠ0ㅠ

하지만 출산후다이어트로

안전한 단'백질 성분의 쉐ol크를 먹으면서

살을 뺄수 있다는 말에

바로 시작할수 있었고

아무래도 안전하고 확실하게 살빼고 싶어서

관'리를 해주시는 코'치언니와 함께

한달동안 살 이쁘게 뺄수 있엇습니다!

먹는것도 여러가지가 있겠지만

일단 애기낳기전 몸무게도 돌아가보자는 마음으로

시작을 한거구요^^

허벅지, 엉덩이, 뱃살, 팔뚝살 까지

진짜 살들이 있는 곳은 죄다 두툼해졌었는데

언니가 좋은 방법도 많이 알려주시고

꼼꼼히 체크해주시고 도와주신 덕분에

지금은 군살 없이!

애기 낳은거 맞나 싶을정도로 살이 많이 빠졌습니다!

정말 좋은건!

한약같은거 절대 아니구

모유수유중에도 안전하게 먹을수 있는거!!!

덕분에 모유량도 많이 늘었고

애기낳고 머리카락 빠진다는 분들도 많던데

저는 그런지 않아서 너무 좋더라구요!

그리고 출산후다이어트 할때

뱃살빼기에 좋은것들이 바로 허'벌티와 알'로에'겔인데

처질대로 처져버린 뱃살은

물 자주 마시면서

마시는 만큼 살을 뺄수 있었구요^^

진짜 효과 좋더라구요 乃

그리고 원래 처진살은 운동 하지 않으면

절대 안돌아온다고 알고 있었는데

전혀 그런지 않았습니다^^

알'로에'겔 열심히 챙겨먹고

언니가 알려주시는 방법대로 먹었는데

진짜 맛도 좋고

살처짐 없이 탄력있게 살이 빠지니까 너무 좋았어요♥

어차피 운동은 애기 때문에 하기 힘들었는데

이렇게 끼니대신 챙겨먹으면서

살도 빼고 영양도 챙길수 있어서 너무 좋았고

지금은 아가씨때 몸무게로 돌아간것도 모자라서

탄력은 그때보다 더 좋아요^^

한달만에 10키로 빼고

유지하면서도 2~3키로 더 빠졌구요!

이렇게 살빼고 나니까

몸이 무겁던것도 많이 사라지고

활동하는게 너무 가볍고 좋더라구요 >_<

어떻게 보면 단기간에 살을 뺀건데 짧은시간에 살빼고

길게 유지하는게 더 좋은거 아닌가 싶네요!

살빼고 나서 몸매 이뻐지니까

남편도 더 좋아하고!

저도 저 자신한테 자신감도 생기고!

여러모로 행복합니다♥