야미의 예뻐지는공간♥

단기간 허벅지살빼는방법 -4인치 (종아리알빼는법)

허벅지살

진짜 죽어라 노력해도 안빠져서

아예 포기를 할까 싶었는데

생각보다 쉽고 간편하게 뺄수 있는 방법을 찾았고

덕분에

지금은 단기간 허벅지살빼는방법 성공하고

둘레 4인치나 감량했어요!

개이득♥

이젠 이렇게 다리를 꼬아도

절대 허벅지살이 퍼지지 않을 경지에 올랐습니다!

사실 운동을 너무 싫어해서

힘든운동 전혀 하지 않았구요

살이 빠지기 시작하면서 부터는

코치님이 알려주시는 간단한 스트레칭이랑

집에서 따라할수 있는 운동법을 해주니까

살이 금방 빠지더라구요 >_<

신기했어요 乃

체지방을 태우는데 가장 효과적인 단'백질쉐ol크는

아침이랑 저녁

이렇게 두번은 무조건 먹어줬어요

생각보다 엄청 맛있었구요

또 만들어먹는 방법도 간편해서

전혀 힘들지 않았습니다 >_<

다ol어트를 이렇게 쉽게 해도 되나 싶을만큼

수월하게 할수 있어서

좋았어요!

그리고

내가 지금 허벅지살빼는방법을 잘하고 있는지,

부족한건 없는지,

어떤걸 개선하면 좀더 효과를 많이 볼수 있는지도

코치님이 잘 알려주신 덕분에

그대로 따라했더니

진짜 대박 乃

전혀 어렵지 않았구요

또 식단 개선 해주시는거 잘 따라했더니

부종도 없어지고

다리둘레도 많이 줄었어요♥

하체살빼는데 좋은

두가지를 꼽자면 이렇게 두가지 >_<

허'벌티는 순환을 돕고 체지방을 태우는 제품이라

저는 물처럼 자주 마셨구요!

다른분들처럼 막 몇리터씩 마시지는 못해도

코치님이 알려주신대로 잘 챙겨마셨더니

진짜 효과 많이 봤어요!

그리고 단백질 흡수를 도와서

허벅지 둘레를 줄이고

탄력있게 다리라인 만들어주는

알'로에'겔도

열심히 마셨습니다♥

이건 진짜 신의 한수!!!

단단한 알을 풀어주고 사이즈를 줄여주기 때문에

종아리알빼는법에 진짜 최고에요 乃

덕분에 지금은 허벅지 양쪽이 뚝 떨어질 만큼

진짜 공간이 많이 생겼구요!

그만큼 허벅지 둘레가 엄청 많이 빠졌습니다

허벅지 뿐만 아니라

그렇게 고민이었던 종아리알도 빠지고

다리라인이 전체적으로 슬림해진 덕분에

지금은 저렇게 딱붙는 바지도

여유있게 입을수가 있어요

행복합니다♥

빼기 힘든 허벅지살 뺴고 나서

요요오면 어쩌나 진짜 걱정했는데

사후관리 철저히 해주시는 코치님 덕분에

요요따위 모르고 지냈어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

앞으로도 유지가 잘될예정입니다 >_<

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https://www.instagram.com/p/BfNUzDPFwaZ/?taken-by=eunjin.j

종아리살빼는운동 안해도 종아리살빼는법 할수있음!★

요즘은 운동을 굳이 하지 않아도

살을 이쁘게 뺄수 잇는 방법들이 많잖아요!

항상 운동만을 고집하며

근육만 키워나가던 제가 드디어 종아리살빼는운동 안하고

종아리살빼는법 확실하게 성공했답니다♥

생각보다 겁나 쉽고 간편하더라구요!

그동안 나는 왜 돈낭비, 시간낭비를 했을까

이렇게 쉽고 빠른 방법이 있는데 >_<

제가 성공했던 방법을

소개해드려볼까 싶어요!

진짜 효과도 좋고 유지도 잘되기 때문에

한번 같이 해보시면 좋을듯!!

사진 보면 아시겠지만

종아리가 정말 답도 없었거든요

그래서 어떻게하면 이 사태를 수습할까 싶어

좀 제대로된 방법을 알아봤구요

혼자하면 아무래도 중간에 포기하고 그럴까봐

관'리 잘해주신다는 곳에서 상'담받고 시작할 수 있었어요!

요기 언니가 정말 종아리살빼는법

제대로 할수 있게 잘 도와주신다고 하더라구요

그래서 시작했는데

왠걸!!!! 진짜 그렇게 안빠지던 다리살들이 쏘옥 빠졌고

지금 완전 대박났답니다♥.♥

제가 선택한곳은 후기도 많고

평이 굉장히 좋아요!

그래서 괜찮겠다 싶어서 상'담을 받아봤는데

언니가 정말 하나하나 제대로 알려주시면서

어떻게하면 종아리살빼는운동 없이도 살을 뺄수 있는지

하나부터 열까지 잘 알려주시는거에요!

생각보다 쉬워보여서 잘 도와주신다는 언니 말 믿고 바로 먹기 시작했는데

처음에 한 3일 먹을때는 그렇게 큰 변화는 못느꼈어요

그냥 조금 몸이 가벼워지는 느낌?

그렇게 다음날 사이즈 딱 쟀는데

헐! 진짜 살이 빠지는거에요

굶지않고 이렇게 세끼를 다 챙겨먹었는데도

효과가 좋으니까

이거다 싶어서 더 열심히 하게 됐어요!

열심히 하는 만큼 언니가 도움되는 선물들도 많이 주셨고

덕분에 지루하지 않게 살뺄수 있어서 좋았습니다!

같이 먹으면 좋은 허'벌티는 물대신 마셨고

마시는 만큼 살도 빠지고

식탐, 입맛조절에도 한몫하니까

잘했다 싶은거에요 >_<

게다가 종아리살빼는법의 대박1등공신!

알'로에'겔은

딱 박혀있던 종아리알도 빼주고

다리 둘레도 많이 줄여주니까

진짜 이것만한게 없다 싶더라구요♥.♥

사실 처음에는

그동안 운동해도 안빠지던 살들이

어떻게 빠질수 있다는건가 싶기도 했지만

막상 내가 해보고 종아리살빼는법 효과를 보니까

아 정말 괜찮은 방법이다 싶어서

이렇게 후기를 남깁니다^-^

내가 진짜 여건이 안되서

종아리살빼는운동 할수가 없다 하시는 분들은

그냥 제품만 드셔도 당연히 효과는 있겠지만!

살도 이쁘게 빼고 싶고

유지도 잘 하고 싶고!

그런분들은 요기 언니한테 제대로 관'리한번 받아보세요!

저처럼 날씬해질수 있어요♥ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 종아리살 빼는 최고의 운동 없이 종아리살빼는법乃

종아리가 두꺼우니까

무슨 닭다리도 아니고

진짜 보기 흉하더라구요ㅠㅠ그래서 옷을 입어도

항상 종아리라인이 두드러지지 않는 것으로...

도움이 많이 된다는

종아리살 빼는 최고의 운동들도 많이 해봤지만

저같이 끈기없고 포기 빠른 애들은

조금 힘들겠더라구요ㅠㅠ

그래서 좀더 확실하게 종아리살빼는법을

여기저기 알아보고

많이들 성공도 하고 유지도 잘한다는 방법으로

시작해보기로 했답니다 :)

생각보다 어렵지 않고 괜찮더라구요!

진작 시작해볼껄 싶었습니다ㅋㅋ

덕분에 저는 얄쌍한 종아리의 소유자가 되었답니다 乃

하체쪽은 쓰는 근육이 많아서

살이 잘 안빠진다는 얘기를 듣고

이도저도 안되니까

그냥 포기할까 생각해봤는데

남은 내 청춘이 너무 아깝다는 생각에

종아리살빼는법 다시 한번 마음잡고 시작해보기로 했구요

좀 제대로된 방법으로 해보려고

이것저것 알아보다가

종아리살 빼는 최고의 운동 같은거 안해도

제대로 챙겨먹으면서 효과 볼수 있다는

쉐ol크를 알게 되고

그거 먹으면서 살빼기로 했어요!

진짜 탄력있게 빠지고

너무 좋더라구요!

혼자 끙끙대면서 먹느니

언니한테 도움을 받았더니 효과도 좋고 괜찮더라구요! +_+

역시!! 잘 도와주기로 소문난 언니다움♥

쉐ol크는 아침이랑 저녁에만 먹으면 되요

점심은 그냥 밥 먹으면 되는데

사실 생각보다 엄청 달고 맛있어서

그냥 간식 땡길때도

조금씩 더 타서 먹었더니

효과는 더더더 좋았답니다 乃

언니가 종아리살빼는법 하면서

맛있게 먹을수 있도록

레시피도 많이 알려주시고

도움되는건 물론이고 노하우까지 아낌없이 알려주셔서

따라하는 재미도 있었고

엄청 쉽더라구요 >_<

종아리살 빼는 최고의 운동없이

어떻게 살을 뺄수 있을까

처음에 시작하기전에는 많이 궁금했었는데!

역시나!

도움되는 허'벌티와 알'겔 덕분에

살이 쏘옥 빠졌어요!

다리가 자주 붓는 편이라 걱정이었는데

물대신 자주 마시구

언니가 알려주시는대로 제대로 챙겨먹었더니

진짜 살이 쏙쏙 빠졌어요!

종아리가 쓰는 근육이 많아서

다른곳보다는 좀 속도가 더뎠지만

확실히 도움이 많이 되더라구요 >_ <

역시 언니 도움 받으면서 이것저것 해보니까

살도 잘빠지고 완전 기분 째짐♥.♥

워낙에 뭐 한번 시작하면

3일이상 간적도 없고

딱히 열심히 할 생각도 크게 못했는데

언니랑 같이 열심히 하기로 하고

종아리살빼는법 열심히 했더니

이런 좋은 결과가 있었던것 같아요 >_<

종아리살 빼는 최고의 운동 없이도

그 많던 군살들 정리가 됐구요!

다리라인이 진짜 이뻐졌습니다!

뿐만 아니라 몸무게도 10키로 정도 줄어서

진짜 이렇게 하면 되는구나 싶고

유지도 엄청 잘되더라구요^-^

인터넷으로 알아보니까

다들 열심히 하고 제대로 하면 효과 좋다고 해서

그렇구나 했는데

내가 경험해보고 살빼고 유지까지 잘 되니까

제대로다 싶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 완전 강추합니당♥

하체살빼는법으로 종아리살빼는법 쉽고 간편함!! +_+

내 이놈의 다리통을 진짜 어떻게 해야

살도 빼고

라인도 이쁘게 만들수 있을까

갖은 방법은 다 동원해봐도

모태 하체비만은 어쩔수가 없더라구요ㅠㅠ

그래서 그냥 포기를 할까 했는데

그러기엔 나의 20대 청춘이 너무 아깝다는 생각이들더라구요

하체살빼는법 어떻게 하면 성공할 수 있을까

이것저것 많이 알아봤는데

다 내가 아는 그 방법 이더라구요!

그래서 좀 차별화된!!! 종아리살빼는법을 알아보다가

쉐ol크를 먹으면서

하체군살도 빼고 근육량도 늘려줘서

다리라인을 이쁘게 만드는 방법 있다길래

좀더 자세히 알아보고 시작하기로 했구요!

그 덕분에 >_<

저도 한달 10키로 빼고

지금은 살걱정 안하는 날씬한 여자가 되었답니다♥

하체살빼는법 하기전에는

이렇게 무릎위로 올라오는 바지나 치마는

입을 엄두도 못냈는데

살빼고 나니까 너무 좋더라구요 >_<

친구들도 처음에는 그냥 운동을 해라, 굶어라 하면서

이거 하는걸 크게 응원해주지 않았는데

제가 제대로 성공한것보다

요기 언니한테 하나하나 체크받고 도움받으면서

휴가때 비키니를 위해 살을 빼고 있습니다

사실 그냥 먹기만 하는데도 살이 빠지는거면

뭔가 어려운게 있지 않을까 걱정이 됐었거든요

하지만 생각보다 쉽고 간편했구요

또 언니가 알려주시는대로만 해서 제대로 챙겨먹기만 해도

효과를 볼수 있다니까!

믿고 바로 시작 할수 있었습니다ㅎㅎ

보시면 구성이 좀 다양해보이는데

이게 좀 많아보여서

먹기 힘들겠구나ㅠㅠㅠ 싶었는데

언니가 쉽게 챙겨먹을수 있는 방법들도 많이 알려주시고

도움되는 제'품들도 여러가지 선물로 보내주셔서

같이 먹으니까 진짜 효과 좋더라구요 >_<

진작 이 방법으로 해볼까

왜 그동안 몸에 맞지 않는 운동이나 단식 하면서

그 고생을 했는지 ㅠ0ㅠ

그래서 이번이 마지막이라고 생각하고

알려주시는대로 먹었더니

진짜 맛있고 배부르게!!

굶는 스트레스 없이 먹을수 있어서 너무 좋더라구요♥

하체살빼는법 할떄 정말 중요한 겔!!!

저도 후기보고 정말 좋아보여서 먹기 시작한건데

마실수록 살도 몰랑해지고

그만큼 둘레도 빨리 줄어드니까 너무 좋더라구요!

이렇게 효과가 좋으니까

다들 칭찬도 자자하고

딴건 몰라도 이건 꼭 먹으라고 하나봐요 >_<

그리고 다리가 잘붓던 저는

허'벌티는 마시면서 붓기조절을 했습니다!

항상 종아리랑 허벅지는

부은 상태라 뭔가 뻐근하고 몸이 무거웠는데

종아리살빼는법 하면서 수시로 한 2리터 정도 마셨더니

붓기 싹 빠지고

식탐도 많이 줄어서

폭식, 과식도 잘 안하게 되더라구요ㅎㅎㅎㅎ

이래서 건강한 식'습관이 잡힌다고 하나봐요^-^

하는 내내 어렵지도 않았구요!

항상 맛있고 배부르게,

쉽고 간편하게 알려주시는 언니의 노하우 덕분에

따라하는 재미도 쏠쏠했고

그만큼 살도 잘빠져서 >_<

지금은 한달만에 10키로도 빠지고

종아리살빼는법 제대로 성공한 덕분에

어떤 옷을 입어도 다리라인이 쭉~ 뻗어있더라구요!!

정말 다리가 콤플렉스라

지나가는 여자들 다리만 쳐다보고 그랬는데

이제는 남들이 제 다리를 쳐다볼 정도에요!

환골탈태!!! 여기에 쓰는 말인듯ㅎㅎ

하체살빼는방법 혼자 하기 어렵다면!

관'리를 받는것도 정말 좋은 방법인것 같아요!

포기 하지 않도록 잘 도와주시고

또 잘못된건 바로바로 개선해주시니까

효과가 더 좋은듯♥.♥

종아리살빼는법으로 일자다리만들기 앗싸이거임♥

여름인데 다들 짧은 바지 어떻게 입나요?

전 작년 같았으면

진짜 상상도 못하고 엄두도 못냈을텐데

지금 이렇게 종아리살빼는법 성공해서

다리 이뻐지고 나니까 ㅋㅋㅋ 여름이라고 계속 짧은 옷만!!!

예전에는 항상 긴치마, 통큰바지, 츄리닝으로만 살았는데

이제는 패션에도 신경을 쓸수 있을정도로

일자다리만들기 성공해서

너무 기분좋고 하루하루 행복합니당♥

다리 뿐만 아니라

팔뚝이나 허벅지, 엉덩이 같이 군살이 많은 부위도

깔끔하게 정리가 된 덕분에

이렇게 민소매도 입고 딱붙는 옷도 입고 좋네요!

그전에 운동으로 뺄때는 진짜 온몸이 너무 피곤하고 힘들고

내가 진짜 이렇게까지 살을 빼야하나...

근데 살은 또 왜 안빠지나...

별별 생각도 다 들고 너무 힘들었는데

쉐ol크를 먹으면서부터는 살도 잘빠지고 

뭔가 몸이 슬림해지고 가벼워지는것 같아서 기분이 좋았어요!

먹기만 해도 살이 빠지는데 

저는 관'리해주시는 코'치언니 덕분에 

제대로 살도 빼고 유지도 할수 있어서 너무 좋네요!

뭘 먹어도 중간이 없어요

항상 대박 배터지게 먹거나 아니면 아예 안먹거나

이렇게 식습관이 안좋아지니까

몸도 안좋아지고

살도 막 찌고 진짜 멘붕이었는데

요고 챙겨먹으면서부터는

하루두끼 제대로 챙겨먹고

한끼는 일반식사 하듯이 먹으면 되니까

걱정이 없었어요!

게다가 맛도 있고 배도 부르고

먹기 너무 좋았습니다 >_<

이렇게 먹으면서도 살이 빠지니까 사람들이 다들

이 방법으로 살을 빼는구나 싶었어요^^

계속 입에 달고 살았던 허'벌티는요

생각보다 은은하게 레몬맛도 나고

그냥 생수만 죽어라 마셨다면 살짝 비린맛도 있고

아무맛도 안나서 먹기 힘들었을텐데

이건 먹기도 좋고 괜찮더라구요^^

마실수록 살이 빠지는건 물론이고

항상 과식, 폭식을 생활화하던 제가

 요고 마시면서부터는 그런게 없었어요!! 딱좋았음 乃

그리고 종아리살빼는법 할때

잘 빠지지 않는 다리살들은

겔 마시면서 뺐어요!

후기보면 좋다는 말이 많아서 저도 은근 기대를 많이했는데

역시나!! 마실수록 살도 몰랑해지고

둘레도 금방 줄어서

생각보다 빨리 다리가 얇아지더라구요!

신기했음 >_<♥

뭐 따로 제가 힘들게 한건 없고

알려주시는대로 먹고

또 뭐 어떻게 잘 하고 있는지 수시로 체크받고

언니가 개선해주시는대로 다시 몇일동안 하고

요런식으로 밖에 안했는데

진짜 살도 잘 빠지고

그냥 빠진게 아니라 탄력있게 빠지니까

몸매라인도 이뻐지더라구요 >_<

와... 이렇게 살을 뺄수 있다니...진작 시작해볼껄 그랬네요

이렇게 일자다리만들기 하면서

한달만에 10키로 빠지고 다리 둘레도 12센치나 줄었어요

지금은 스키니진도

누워서 다리넣거나 땀 뻘뻘 흘리지 않고

여유있게 입고 벗고 할수 있어서 너무 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 이렇게 쉬운 종아리살빼는법이라면

누구나 성공하실수 있을것 같아요

심지어 귀차니즘의 대표주자였던 저도 성공했으니...♥