야미의 예뻐지는공간♥

허벅지 근육 빼는법 * 종아리알빼기 대박乃

다리에 살이 많은것도 문제였는데

근육이 많아서

왠만한 방법으로는 잘 안빠지더라구요!

그래서 고민 많이 했는데

효과좋은 허벅지 근육 빼는법 덕분에

종아리알빼기 까지 大성공했습니다♥

다리 단단하면

살이 잘 안빠지는걸로 알고 있어서

쉽게 엄두조차 못냈었는데

그냥 놔두느니 한번 해보자는 생각으로

시작한건데

진짜 효과 많이 봤어요!

역시나!!

왜 그렇게 추천이 많고 평이 좋은지 알겠더라구요ㅋㅋㅋ

덕분에 지금은 살빼고 운동하니까

이쁘게 근육이 만들어져서

너무 좋은거에요!

체중 빠져도 좋지만

일단은 지방을 빼고 

여리여리한 다리라인 만들고 싶다는 생각에

단백질 쉐ol크 먹으면서 살을 뺐어요!

몸속에 지방을 빼주고

탄탄하게 유지까지 할수 있도록 만들어주기 때문에

너무 좋더라구요 >_<

그리고 원래 뭐 챙겨먹고 이런거

정말 귀찮아하는 1인인데!!

이거는 쉽고 간편하게 한 2~3분만 투자하면

맛있게 만들어 먹을수 있으니까

그게 너무 좋았어요!

그리고 식단 체크를 정말 확실하게 해주십니다♥

아무래도 너무 자극적인거, 기름진거

이런거 먹으면 하체쪽으로 지방이 쌓인다며

코치님이 식단 개선도 해주시고

노하우도 많이 알려주시면서

살빠지는거 하나하나 체크해서 도와주시는데

진짜 그렇게 하니까

하나도 어렵지 않았구요!

또 바뀐 식단으로 유지할때

세끼 다 일반식 먹으면 되니까

그게 그렇게 편할수가 없더라구요!

허벅지 근육 빼는법에 좋은

알'로에'겔!!

이게 완전 일등공신이에요♥

망고주스 맛이라 진짜 맛있구요!

우리가 아는 일반적인 그 알로에 맛이 아니에요 ㅋㅋㅋ

그리고 먹을수록

다리가 말랑해지는게 느껴집니다!

말랑해진 상태에서 둘레 사이즈를 줄이는거라서

그냥 막연하게 운동하고 그러는것보다

훨씬 효과가 좋더라구요!

그리고 여기에 허'벌티 마시면서 순환을 도와주니까

허벅지 붓기조절도 잘되고

완전 굿굿 乃

예전에는 두툼하고 울퉁불퉁했던 허벅지 때문에

짧은바지는 커녕

딱 붙는 바지도 못입었는데

이번에 이렇게 종아리알빼기 성공하고 나서는

가죽레깅스를 입어도

여유있게 이쁘게 소화할수 있을정도로

날씬해졌구요!

몸무게도 많이 줄어서

지금은 44~55사이즈 옷도 잘 입고 다닌답니다♥

선물도 많이 챙겨주시고

상담은 물론 감량, 그리고 유지까지 확실하게 도와주시는

코치님 덕분에

이젠 다리때문에 스트레스 받지 않아도 되서

하길 잘했다 싶네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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https://www.instagram.com/p/BhGmNY1lIlL/?taken-by=eunjin.j

하체다이어트로 종아리근육빼기 완벽하게 성공♥

저는 다리때문에 진짜...

살을 도려내버릴까 하는 생각도 했던 여자입니다!

그만큼 다리에 스트레스를 많이 받아서 

항상 살 하나도 보이지 않는 옷들로 

다리를 숨기기에만 급급했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나도 이팔청춘 완전 꾸미고 다닐 나이인데 

이렇게 계속 움츠러드는게 너무 싫었어요 

그래서 제대로 하체다이어트 하고 싶어서 여기저기 알아보고 

여러가지 해봤지만 

저한테 맞는 방법이 아니라 포기했었거든요 

특히나 제일 문제였던 

종아리근육만 빠져도 그나마 보기 나을텐데 하는 생각에 

끝까지 포기하지 않고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

살빼보기로 했습니다♥

저는 인터넷에서 많이들 추천하는 방법으로 시작해보기로 했구요 

그게 바로 알'로에'겔!!

하지만 제품만 먹는다고 살이 막 빠지는건 아니라고 

제대로 관'리 해주시는 코치언니를 만나서 

도움을 받으면 확실하게 종아리근육빼기 성공할 수 있다는 말에 

저도 한번 시작해보기로 했어요 >_< 

일단 상'담하면서 

언니 설명을 듣고 

진짜 전문적이고 너무 좋다는 생각을 했어요!

그래서 열심히 따라하기만 하면 성공할 수 있겠다 싶어서 

열심히 하기로 했구요! 

또 요기 언니랑 같이 살빼고 나서 

유지까지도 확실하게 도와주신다고 하니

안할 이유가 없겠더라구요 乃

저는 여러가지 제품들을 먹었는데 

언니가 저랑 상'담 하면서 딱! 필요한 것들로 

알차게 구성을 해주셔서 같이 먹었는데 

언니가 도움되는 제품들 중 비싼것들도 샘플링해서 

사은품으로 챙겨주셨는데 

정말 괜찮더라구요 >_< 

그리고 또 이렇게 먹으면 살이 확실히 빠진대서 

챙겨먹는 방법도 어렵지 않으니 

열심히 챙겨먹게 되더라구요!

또 언니가 감량부터 유지까지 확실히 효과볼수 있는 

노하우를 많이 알려주셔서 

하체다이어트가 전혀 어렵지 않았습니다!

다리살빼는거 어렵다고 생각했는데 완전 큰 오산이었음!!!ㅋㅋㅋㅋ

쉐ol크가 제일 기본이에요^^

물론 세끼를 다 먹은 적도 있지만 

보통 하루에 두끼 정도만 먹으면 되고 

한끼는 그냥 일반식사 할 수 있으니까 

정말 챙겨먹기 쉽더라구요! >_< 

저는 학교를 다니면서 먹었기 때문에 점심엔 급식? 

교내식당에서 먹어야 되니까 

두끼 먹는게 훨씬 좋더라구요^^

그리고 한달 내내 종아리근육빼기 하는동안 먹어야 되는거니까 

언니가 알려주신 여러가지 만들어 먹는 방법으로 먹으면 

질리지도 않고 

그때그때 맛있게 배부르게 먹을수 있어서 

너무 좋았습니다! 

원래 이렇게 살빠지는건 맛없거나 먹는게 힘들거나 

뭐 그런줄 알았는데 ㅋㅋㅋ 완전 쉬움! 개쉬움!!

그리고 종아리 근육 처럼 단단한 살들은 

한번에 못빼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

일단!! 몰랑하게 만든다음에 둘레가 잘 빠지는데 

그런점에서 보면 

알'로에'겔이 효과가 정말 좋은것 같아요♥

저는 이걸 쉐ol크 먹기 전에도 먹었구요!

또 언니가 알려주시는 노하우대로 

수시로 자주자주 많이 먹어줬어요!

이건 많이 마실수록 효과가 좋다고 했기 때문에 

저는 그냥 이번에 마지막 살빼는 거라고 생각하고 열심히 먹었고 

덕분에 그 근육 많던 종아리가! 

몰랑해지면서 종아리라인이 매끈해지더라구요

와... 이건 혁명이라면서 ㅋㅋㅋㅋ

종아리알빠지는게 보이니까 

더 열심히 챙겨먹게 되더라구요 >_<

제가 원래는 다리쪽은 아예 포기를 하고 있었는데 

진짜 다른건 다 해봤고 

이것만 안해봐서 

마지막으로 딱 이방법만 해보고 안되면 

아예 포기할 생각으로 시작한거거든요!!!!

근데 진짜 종아리근육빼기 완벽하게 성공!!!!

이정도로 종아리알이 빠질순 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다리만 빠진게 아니라 전체적으로 

통통했던 몸이 지금은 완전 날씬하게 바꼈구요!

덕분에 몸무게도 엄청 많이 빠졌답니다 :)

살빼는동안 저도 열심히 했지만 

제가 열심히 할 수 있었던건 코치언니가 정말 열심히 

체크해주시고 관'리해주시고 

이것저것 많이 도와주셨기 때문이거든요!

그래서 같은 제품을 먹더라도 

제대로 도와주시는 코치언니랑 같이 하라고 했던!!!

그게 딱!!! 왜 그런말을 했는지 느껴지더라구요 >_< 

이렇게 살빼고 유지는 당연히 덤입니다!!ㅎㅎ

살빼는동안만 관'리해주시는게 아니라 

살빼고 요'요없게끔 도와주시기 때문에 

지금 살뺀지 한 8개월 지났는데도 불구하고 

완전 유지 잘하고 있답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하체다이어트 궁금하신 분들은 

하체전문 코치인 요기요기로 상'담 한번 받아보시길!!★

허벅지 근육 빼는법 하면서 종아리알빼기도 하고싶다면!?

안녕하세요!

허벅지때문에 옷입기 망설여지신다면!?

저처럼 확실하게 살빼고

딱 붙는 옷도 여유있게 소화할수 있도록 살빼는 방법!

지금 바로 알려드릴께요! +_+

저는 허벅지 근육 빼는법 덕분에

다리라인이 여리여리해졌답니다!

원래는 저 바지도 안맞고

스키니도 아닌! 심지어 일자바지인데도

너무 꽉껴서 걱정을 많이 했는데

종아리알빼기 확실하게 한 덕분에 지금은 고민걱정 안해요 +_+

다리쪽은 워낙 살이 잘 안빠진다는 소릴 많이 들어서

걱정을 많이 했거든요

어떻게하면 다리살이 빠지는지도 모르겠고

다들 하는 헬스나 마사지 정도 받았는데

생각보다 그렇게 효과가 없었습니다...

내가 들인돈이 아까워서라도 더 해보려고 했는데

그냥 포기 했거든요ㅠㅠㅠ

여름 앞두고 이래서는 안된다는 생각으로

종아리알빼기 확실하게 성공할수 있는 방법을 알아봤더니

요즘 누가 몸 힘들게 운동하냐면서

먹는걸로도 충분히 살 이쁘게 뺄수 있다는 글을 봤어요!

안그래도 이상태로 계속 운동하니까

막 알도 더 선명해지는것 같아서

그냥 이번에는 후기 믿고 먹는 방법으로 살을 빼보기로 했구요!

허벅지 근육 빼는법 확실하게 잘 알려주신다는

코'치언니를 소개받고

상'담을 받았는데

진짜 하나하나 꼼꼼하게 알려주시는건 물론이고

나중에 살빼고 유지까지 잘 도와주신다는 말에

주저없이 고고!!!!

구성해주실때도

이것저것 막 넣는게 아니라

제 체질이나 몸상태 꼼꼼히 체크후에

꼭 필요하다고 생각되는 것들을 보내주셨는데

진짜 믿고 먹을만 하더라구요^^

그냥 먹기만 해도 살이 빠지는데

확실하고 꼼꼼하게 관'리 받을 생각을 하니까

종아리알빼기? 정말 식은죽먹기처럼 느껴지더라구요!

이번엔 확실히 성공해야겠다는 생각으로

언니의 친절한 설명 듣고 바로 시작했답니다 :)

이건 제가 밥대신 먹은거에요!

점심한끼는 그냥 밥먹고

아침저녁은 밥대신 요고 먹으면 되는데

생각보다 포만감이 굿굿 乃

원래 허벅지 근육 빼는법 같이 살뺄때는

배부르게 하면 안되는줄 알았는데

전혀 그런거 없었습니다 :)

달달하고 맛있어서 먹기도 너무 좋았어요!

그리고 종아리알빼기 할때!

하체쪽 부종도 막아주면서

마시는만큼 살을 빼줬던 허'벌티는

제가 원래 물을 잘 안먹는데 요고 먹으면서 부터는

물먹는 습관도 생기고

또 식탐이나 입맛조절에도 좋아서

언니가 알려주신대로 마시니까

진짜 마실수록 효과 너무 좋더라구요!

그래서 요고 연예인들도 많이 들고 다니는구나!

사진을 진짜 많이 봤었거든요ㅋㅋ

역시 먹어보니까 딱!! 알겠더라구요^^

그리고 허벅지 근육 빼는법 할때!

땡땡했던 다리근육도 풀어주고

몰랑해질수록 살잘빠진다고 해서 요고 수시로 마셨는데

진짜 굿굿!!!

비싼만큼 효과 대박이에요!

언니가 알차게 구성해주셔서

알려주신대로 꾸준히 챙겨마셨더니

덕분에 종아리알빼기도 성공하고

다리 자체가 매끈해졌답니다 :)

요기 언니가 정말 유명한 이유!

그렇게 관'리를 잘 해주신다는 거에요^^

같은걸 먹어도 어떻게 먹는지에 따라 결과가 달라지듯이!

저는 언니가 알려주신대로

그대로 하면서 살뻈고

다른 분들보다 효과 더 많이 봤어요 >_<

덕분에 지금은 몸무게도 10키로 정도 빠지면서

울퉁불퉁한 근육이나 알도 많이 빠져서

지금은 스키니를 입어도 매끈한 라인 잘 유지중이랍니다 :)

확실히 해보니까 다르더라구요!

혹시나 지금 다리때문에 고민하시는 분들은

힘든 운동 하면서 지치지 마시구

맛있고 배부르게! 쉽고 간편하게 한번 해보세요♥

종아리알빼는운동 없이 일자다리만들기 내가甲★

그동안 별별 방법으로 살을 빼봤지만

그닥 효과를 많이 보진 못했어요

이러다간 진짜 죽도밥도 안되겠다는 생각에

좀 확실한 방법을 찾아봤고

그 덕분에 종아리알빼는운동없이도

매끈한 일자다리만들기 성공할 수 있어서 너무 행복합니다♥

예전에는 살 한번 빼기 정말 힘들어서

진짜 마음먹고 하지 않으면 안됐었거든요!

특히나 종아리알은...

빼기 어려운거 알기 때문에 시작할때도 많이 걱정했어요ㅠㅠ

그래서 시작을 해야 되나 말아야 되나

엄청 고민을 하다가 종아리알빼는운동 보다는

좀더 효과적인 걸 해보자는 생각으로

이것저것 알아보다가 쉐ol크를 알게 되고

그냥 먹는것보다는 확실히 관'리를 받는게 훨씬 좋다고 하더라구요!

그래서 바로 상'담받고 먹기시작했답니다 :)

그동안 정말 힘들게 일자다리만들기 하고

유지하고 괴로웠는데

이방법으로 살빼니까 살이 빠지는건 물론이고

힘들게 식단조절 하지 않아도 유지까지 잘 되니까

너무 좋더라구요!!!!

왜 진작 이 방법을 알지 못했을까 싶기도 했고^^;

여튼!!!! 저는 일자다리만들기 大박 성공한 덕분에

지금은 미니스커트 입는것도 아주 식은죽먹기더라구요 >_<

아하하하하 요즘 너무 행복합니다!!♥

저는 이런 구성으로 챙겨먹었는데

생각보다 가짓수가 많아보이죠?

그래서 저도 처음 시작할때 이거 진짜 다 챙겨먹을수 있을까?

중간에 포기하는건 아닐까?

별별 생각을 다 했었거든요?

근데 진짜 막상 시작하니까 그런 걱정? 고민 전혀 없었어요!

언니가 시작하기전에도 어떻게 먹으면 되는지부터

효과 더 많이 볼수 있도록 관'리도 해주시고

제품 다 먹고 유지할때도 계속 도와주신 덕분에

어렵지 않게 종아리알빼는운동없이!!! 성공할 수 있었어요 >__<

일단 제가 세끼식사중에 두끼는 먹은 쉐ol크!!!

생각보다 달달하고 맛있더라구요!

저는 쿠키랑 초코를 섞어먹었는데

원래 살뺄때 단거 먹으면 안된다고 하던데 ㅋㅋㅋ

이거 자체가 달달해서 단거 먹고싶은 욕망을 꾹꾹 참아야되는

불상사가 없어서 너무 좋았습니다 >_<

게다가 살빼면서

한끼한끼 제대로 챙겨먹을수 있어서

너무 좋네요!

굶으면서 하는것만이 다'욧인줄 알았는데ㅋㅋ 아니였어요!!

그리고 물을 잘 안마시던 제가!

허'벌티 마시면서

안먹던 물마시는 습관도 생기고

또 물을 많이 마실수록 살이 그만큼 빠지니까

더 잘 챙겨마시게 되더라구요^-^

군것질도 많이하고 야식도 많이 먹던 제가

지금은 입맛도 바뀌고 식탐조절도 되서

일자다리만들기 할때

정말 도움을 많이 받았습니다 >_<

이건 지금도 제가 커피나 물대신 수시로 마시고 있는것중 하나에요!

그리고 단단한 종아리를

종아리알빼는운동 없이 매끈하게 뺄수 있는방법!

바로 언니가 알려주시는대로 알'겔 많이 마시면 되는데

요게 그렇게 효과가 좋다잖아요

그래서 저도 가리지 않고!

열심히 챙겨마셨습니다!

덕분에 단단하던 종아리알이 몰랑해지고

몰랑해지니까 살도 쏙쏙 잘 빠지더라구요!

완전 신기했습니다 >_<

그렇게 언니한테 하나하나 꼼꼼히 관'리받았고

제가 어떻게 먹는지 식단도 체크해주시고

얼마나 줄어들고 있는지 사이즈도 봐주셨어요^^

하나부터 열까지 제대로 도와주시니까

진짜 살도 잘빠지고

그냥 살만 빠지는게 아니라 살처짐없이 빠져서

탄력있는 몸매도 만들어지더라구요!! 완전 굿굿 乃

정말 좋았습니다 >_<

종아리알빼는운동을 해야 이 단단한 종아리가 풀릴줄 알았는데

생각보다 너무 쉽더라구요!!

앞으로 다가오는 여름에도!!!

일자다리만들기 따로 할 필요 없이

비키니 어떤거 입을지 고민하면서 유지만 하면 될듯!!!!

허벅지 근육 빼는법 덕분에 종아리알빼기 대박났음 :)

안녕하세요!

허벅지때문에 바지가 안올라가니까

항상 한치수 두치수 큰 사이즈의 옷만 사느라

패션에 패자도 모르는 여자였습니다

하지만!!! 지금은 살 이쁘게 빼고

내 몸에 맞게! 딱 이쁜 옷으로 살수도 있고

어떤 옷이든 이쁘게 소화할수 있어서 너무 좋아요^^

허벅지 근육 빼는법!

그렇게 어렵지만은 않더라구요!

처음에 저도 살을 어떻게 빼야하나

난감했었어요

좀 이쁘게 빼서 남들처럼 짧은것도 입고 싶고 한데

허벅지 근육이 너무 울퉁불퉁하다보니

옷을 입으면 라인이 너무 안이뻤고

종아리 알도 툭!! 튀어나와있어서

종아리알빼기가 정말 절실했었거든요

운동을 아무리해도 근육이 더 커질뿐

살이 빠질 기미가 안보여서

나한테 맞는 방법으로 제대로 살을 빼보고 싶더라구요

그래서 이런저런 방법들을 알아보다가 

효과도 좋고 유지도 잘 된다는

쉐ol크를 먹어보기로 했어요^^

생각보다 맛도 좋고 살도 잘빠지는데

요요도 없다니 +_+

너무 좋은거에요!!!

그 덕분에 지금은 이렇게 하체도 여리여리해지고

그렇게 고민이던 종아리알도 빠져서

매끈한 다리라인의 소유자가 되었답니다 :)

이렇게 살이 잘 빠질줄 알았다면

진작 시작해볼껄 그랬어요ㅠㅠ

워낙 끈기가 약해서 혼자했다면

이렇게 성공하진 못했을꺼에요!

옆에서 코'치언니가 이것저것 많이 도와주셨는데

진짜 언니의 관'리 덕분에 이렇게 살 이쁘게 뺄수 있었던게 아닌가 싶음!!!

그냥 먹기만 한다면

살이 이렇게 잘 빠질순 없었을 꺼에요^^

뭘 어떻게 먹으면 살이 잘 빠지는지

언니가 하나하나 잘 알려주셨고

또 잘하고 있는지 중간중간 체크도 해주시고

이것저것 많이 개선도 해주신 덕분에

어렵지 않게 살 뺄수 있었답니다 :)

그리고 살뺄때 같이 먹으면 좋은 것들도 선물로 보내주시고

효과를 더 많이 볼수 있는 방법들도

많이 알려주셔서 따라하기만 하면 되니까 좋았어요♥

저는 아침저녁으로 쉐ol크를 밥대신 먹었는데

진짜 한끼식사 대용으로 너무 좋더라구요^^

배고프지 않을까 걱정했지만

괜한 걱정이었음!!

진짜 배부르고 든든하고 게다가 맛도 좋으니까

먹기도 편하고 시간도 얼마 안걸리구

굿굿 乃

이렇게 세끼를 다 먹으면서 살을 뺄수 있다는게

너무 신기하더라구요!

그리고 물대신 제가 수시로 마셔준 허벌ㅌl!

이건 원래 언니가 알려주신 농도에 맞게 타 먹는건데

수시로 언니가 제 상태에 맞게 바꿔주시고

또 많이 마실수록 살이 빠진다고 해서 계속 주구장창 마셨는데

진짜 마시는만큼 몸도 가벼워지고

입맛, 식탐조절에도 효과가 좋더라구요!

그래서 연예인들도 이거 많이 들고 다니고 그러는구나

사진에서 많이 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이걸 내가 직접 먹어보니까

얼마나 좋은지 알겠더라구요 >_<

그리고 허벅지 근육 빼는법 할때

진짜 효과적으로 다리둘레 사이즈를 줄여준 겔!!!!

안그래도 근육 때문에

다리도 단단하고

특히나 종아리!!!! 진짜 종아리알빼기가 시급했는데

언니가 알려주신만큼 챙겨마시구

또 틈날때마다 수시로 마셔줬더니

확실하게 살이 몰랑해지면서 사이즈가 줄더라구요

완전 신기했어요 >_<

뭐 마시는걸로 얼마나 살이 빠지겠냐~ 하면서 시작했지만

하루하루 달라지는 제 몸을 보면서

너무 신기했답니다 :)

이렇게 언니랑 한달?정도 같이 했구요!

유지할때도 계속 도와주신 덕분에

요'요나 부작용없이 잘 관리할 수 있었구요^^

한달만에 10키로나 빠지고

허벅지 둘레는 12cm나 빠졌답니다 :)

스키니입으면 종아리알이 두드러져 보였는데

종아리알빼기 하고 나서는

진짜 매끈하게 다리라인 딱 떨어지니까 너무 좋아요♥

원래 하체쪽이 다리살이 잘 안빠진다고 해서

걱정했는데

언니말대로 허벅지 근육 빼는법 잘 따라했더니

정말 확실하게 살 빠지구 너무 좋네요!

살빼는거 나는 자신없다! 하시는 분들은

언니랑 같이 해보시면 좋을것 같아요 >_< 추천!!!