야미의 예뻐지는공간♥

식단관리하면서 출산후 다이어트 방법 꿀팁 공유※

애기낳고 살빼는것 때문에

고민 하시는 분들이 많죠?

아무래도 수유중이라 조심스럽기도 하고

몸에 무리가 가지 않을까 싶기도 하고

배고프게 다이어트 하면

혹시 수유량이 적어지거나

애기한테도 안좋지 않을까 하시는 분들께

식단 관리 하면서

맛있고 배부르게 할수 있는

출산후 다이어트 방법을 알려드리겠습니다 :)

출산후에는

면역력이나 대사량이 많이 떨어지는 상태라

절대 굶으면서 다이어트 하시면 안되요!

부족한 영양 채우고

떨어진 면역력도 올리면서

건강하고 탄탄하게 감량하시는 방법

권해드리고 있습니다 :)

저희 회원님들도

출산후 다이어트 건강하게 해서

보통 15-20kg감량 성공하셨고

살처짐 없이 건강하고 탄력있게 살빼고 나서

요요없이 유지도 잘하고 있으시거든요!

살뺀후에

다이어트 때문에 스트레스 받는 일이 없도록

1:1 맞춤 관리 해드리고 있답니다 >_<

일단 식단 관리로는

단백질쉐이크!

밥대신 두끼는 요고 챙겨드시고

한끼는 일반식사를 해도 되기 때문에

음식 때문에 스트레스를 받는다거나

그런게 없답니다 :)

그리고 다이어트 할때!

혹시 허기지거나

먹는양이 많이 줄어버리면

수유량이 적진 않을까, 모유 성분이 안좋아지지 않을까

걱정을 많이 하시는데

전혀 걱정하지 않으셔도 되요!

간식처럼 쉐이크 한두번씩 더 드셔도

그만큼 단백질 섭취량이 늘어서

체지방이 더 잘타요!

모유량도 늘어나고 모유성분도 좋아집니다ㅎㅎ

출산후에 결혼식을 올리시는 분들도

많이 있어요!

그럴때는

요고 드시면서 살처짐 없이

탄탄하게 살을 빼고

이쁘게 드레스 소화하실수 있도록

몸매관리도 철저하게 해드리고 있으니

마음 편히

다이어트 시작하시면 됩니다★

감량하실때

식단, 사이즈 수시로 체크해서

좀더 나은 방법으로 제대로 효과보실수 있게

하나부터 열까지 제대로 맞춤관리 해드리고 있어요^^

특히나

임신중에 늘어난 살들!

힘든 운동 하지 않아도

탄탄하게 살뺄수 있도록

알로에겔 먹는 방법도 개개인에 맞게

제대로 알려드리고 있으니

살 빠질까? 하는 고민 없이

확실하게 효과보실수 있게 도와드린답니다♥

임신하는 동안

장이 눌리고 식습관이 엉망이 되면서

위장건강이 안좋아지신 분들도

알로에겔 드시면서

속쓰림 더부룩함은 물론이고

만성 변비 같은것도 많이 개선하실수 있어요!ㅎㅎ

게다가 면역력 높이는데 좋은 제품이라

요고 많이들 드신답니다 :)

게다가 망고맛 주스처럼

맛도 잇어서

드셔보시면 아시겠지만

정말 수시로 자주자주 드시게 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

많이 드실수록 효과 좋은 제품이라!

열심히 챙겨드시면서 효과 보실수 있게도와드려요 >_<

애기낳고 몸이 약해진 상태에서

막상 운동을 하기에도 너무 힘들고 지치고

그럴때에는

출산후 다이어트 방법으로

수월하게 식단 관리 하면서

건강도 찾고! 감량도 하고!

탄탄하게 살빼고 유지까지 하실수 있게

하나하나 꼼꼼하게 체크하고

관리해드리고 있으니

혼자 다이어트 하는게 너무 힘들다 하시는 분들은

꼭 한번 시작해보세요 >_<

내 체질, 식습관, 생활패턴에 맞게

수월하게 할수 있는 노하우

많이 알려드릴께요♥

▼

https://www.instagram.com/eunjin.j/

약복용하지 말고 출산후 다이어트 시기에 맞게 살 17키로 뺐어요!!

애기를 가졌을때, 낳았을때

계속 찌기만 하고 빠지지 않는 살들을

어떻게 하면 뺄수 있을까

다이어트 언제 부터 하면 좋을까

고민을 많이 하시는 분들이라면!!

이글을 주목해주세요※

출산후 다이어트 시기 고민하시는 분들을 위해

몸에 좋지 않고 아이에게 좋지 않은

약을 복용하는것보다

식단 조절, 식습관 개선 등을 통해서

건강하고 탄탄하게 살뺄수 있는 방법

알려드리겠습니다★

출산후에

무리한 다이어트를 하다보면

몸조리도 잘 안된상태에서 몸에 무리가 올수도 있고

덜먹거나 원푸드 같은 다이어트를 하면

수유중에 아이한테 풍부한 영양 공급이 제대로 이뤄지지 않아요

그래서 어른들도

애기낳고 다이어트 같은거 하지 말라고^^;

하지만!

요즘 세상이 어떤 세상인데!

건강하고 탄탄하게 살도 빼고

아이한테도 전혀 해가 가지 않는

출산후 다이어트가 있습니다!

보통 약 복용 없이도 10키로 이상은

거뜬하게 감량 하신답니다 :)

위사진의 주인공은 17키로 감량 성공하셨어요 >_<

특히나 출산후다이어트의 가장 기본인

단백질쉐이크!!

요고는 순수 단백질이라

산모의 몸에도 좋고

모유성분을 좋게 해주기 때문에 아이의 성장에도

도움이 많이 된답니다 >_<

맛도 여러가지라

내가 좋아하는 맛으로 골라서 먹으면 되니까

질리거나 맛없게 먹지 않아도 되서

좋구요!

아침 저녁은 쉐이크, 점심엔 일반식사

이렇게 총 세끼를 다 드셔도

충분히 감량 효과 보실수 있어요!

시기는 사실 마음먹기에 따라 달라요!

보통 많이들 시작하시는 시기는

조리원에서 집으로 왔을때!

그리고 아예 조리원에서부터 먹으려고 주문하시는 분들도 있고

임신중에 임신당뇨나

과체중 조절을 위해서 드시는 분들도 있답니다!

오히려 엄한 간식이나 음식들 먹는것보다

속도 든든하고

성분자체도 건강하기 때문에

무리없이 드실수가 있어요!ㅎㅎ

출산하면 살이 그냥 다 빠지는줄 아시는

분들도 상당수 계시더라구요

하지만 막상 현실은 애기 무게와 양수무게만 빠지고

나머지는 다 살살살...!!

그래서 다이어트 고민 하시는 분들이 많으신데!

식단이랑 사이즈 수시로 체크해서

좀더 나은 방법으로,

제품 자체도 해가 되지 않지만

좀더 아이에게 이로운 방법으로

다이어트 할수 있도록

1:1 맞춤 관리를 해드리고 있어서

감량 하실때 정말 수월하실꺼에요 >_<

그리고 산후 붓기나 임신중에 생긴 변비 때문에

고민이신 분들은

쉐이크와 함께 드시면 좋은

다른 지원제품들도

부담스럽지 않은 선에서 함께 드시며 효과보실수 잇도록

구성 도와드리고 있답니다 :)

혹시 수유중에 배고프면 어쩌죠?

걱정 하시는 분들!

전혀 문제 없습니다!

쉐이크는 식사 대용으로도 좋지만

간식대용으로도 1-2회 더 드셔도 좋아요!

한끼 더 먹는다는 개념이 아니라

그만큼 단백질 흡수량이 많아져서

체지방도 더 잘타고

근육량이 늘어나면서

살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀐다는점♥

애기 낳았다고 끝이 아니잖아요!

임신 전에

날씬했던 내몸으로,

출산후에도 돌아갈수 있도록

은코치가

하나부터 열까지 꼼꼼히 체크해서

가장 도움이 많이 될수 있는 방법으로 알려드리고

확실하게 관리 도와드리구 있으니!

궁금하신점은 언제든 편하게

은코치에게 문의주세요★

다이어트 한번에 제대로 끝내고

유지까지 길게 하실수 있는 노하우 다 풀어놓겠습니다♥♥

▼

https://www.instagram.com/p/B-uFcy3Hf2d/

출산후 다이어트 운동 만큼 좋은 방법!! -17kg

애기낳고 안빠지는 살 때문에

고민고민 하다가

출산후 다이어트 운동만 하는것보다는

식단 조절 잘 해놓고

살이 어느정도 빠지고 나서

운동을 하는게

훨씬 좋을것 같더라구요!

그래서 출산후 다이어트 방법으로

가장 괜찮고

후기도 많고 평도 좋은 방법으로

저도 시작을 했고

총 17kg이나 빠졌습니다

완전 대박!!!

진짜 사람 몸에서 어린이 하나가 빠져나간듯한

그런 느낌이에요♥

제가 먹덧인데다가

만삭때까지 거의 20키로 가까이 쪄버려서

몸이 장난 아니였거든요

원래 살이 잘 찌는 체질이 아닌데

임신하고 나서 체질이 아예 바껴가지구...

그동안 다ol어트를 해본적이 없는데

임신중에 살이 이렇게 쪄버리니까 완전 멘붕이었어요

그랬던 제가

단'백질쉐ol크 먹으면서

살도 빼고

몸매관리도 하고

지금은 유지도 잘하고 있고!!ㅎㅎ

힘든 운동 없이

이렇게 잘 챙겨먹으면서 식단조절하는 방법으로도

살을 뺄수 잇다는게 너무 신기하더라구요 乃

식단 보시면 아시겠지만

그렇다고 제가

쉐ol크만 먹은건 절대 아니에요

점심엔 밥도 먹고

수유중이라

혹시 중간중간 배고프면 간식겸 쉐ol크 좀더 먹고

다른 간식도 챙겨먹었어요!

원래 수유양이 적은 편이었는데

단백질 챙겨먹으면서

모유양도 늘어나고

모유성분 검사했는데 성분 완전 좋게 나오니까

내가 지금 출산후 다이어트를 하고 있는게 맞나 싶을정도로

진짜 쉽고 간편하게 할수 있었어요!!♥

저처럼 갑자기 살이 많이 찐 분들은

혹시 살빼고 나서

바람빠진 풍선처럼

살에 탄력이 없고

막 그렇게 되진 않을까 걱정이 많이 되실텐데

알'로에'겔이

쫀쫀하게 살을 빼주고

살을 탄탄하게 리프팅하듯이 빼주기 때문에

처진살들도 끌어올릴수 있어요!

게다가 임신하는 수개월동안 찌워놓은

잘 안빠지는 군살들도

쏙쏙 뺄수 있어서 효과 굿굿 乃

이렇게 해서 저는

힘든 출산후 다이어트 운동 없이

집에서 할수 있는 간단한 스트레칭 같은거 하면서

쉐ol크 열심히 챙겨먹었구요!

덕분에 이렇게 확실하게 감량 성공했고

유지까지 잘하고 있습니다 >_<

17키로 감량하는거 진짜

인터넷으로만 보는

그런 세상에 없는 이야기인줄 알았는데

제가 이렇게 빼고 나니까

주위에서도 많이들 물어보고 그러더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

다ol어트 해본적도 없던 애가

이렇게 확실하게 살빼니까

신기하다고!ㅎㅎ

살 미리 빼놓고나서는 돌잔치 걱정도 없고

둘째 임신했을때

혹시 또 살찌면

이걸로 빼야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는大만족입니다★

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https://www.instagram.com/p/BhGmNY1lIlL/?taken-by=eunjin.j