야미의 예뻐지는공간♥

한달에 10kg빼기! 이것은 살빼는 최고의 방법♥

저는 제대로 먹으면서 

확실하고 건강하게 살뺀 여자입니다 :)

한달에 10kg빼기를 목표로 잡고 시작했는데요

큰 어려움 없이 

제대로 살빼고 유지까지 잘하고 있답니다♥

여기저기 알아보고 

좀 확실한 방법으로 살을 빼고 싶어서 

정말 많이 알아봤거든요 

그래서 알게된게 먹는방법!!

운동은 내가 힘들지만 먹는걸로는 어디 뒤지지 않으니 

열심히 할수 있겠다는 생각에 알아보고 상'담을 받았구요 

살빼는 최고의 방법 노하우도 많고 

평도 좋고 후기도 짱짱한 코치언니랑 같이 

살빼기 시작했습니다 >_< 

저는 살잘빼준다는 은코치님과 

열심히 살빼기 시작했구요!

아무래도 살을 꼼꼼히 제대로 빼고 유지를 잘해야 

요'요걱정도 없기 때문에 

코치언니가 알려주신대로 열심히 해보기로 했어요 

제가 의심도 많고 걱정도 많고 

그래서 시작하기 전에도 진짜 이것저것 많이 물어봤는데 

언니가 친절하고 꼼꼼하게 잘 알려주시고 

또 살빼는동안, 유지하는동안 

끊임없이 챙겨주시고 체크해주신 덕분에 

정말 도움이 많이 됐던것 같아요!

다들 살뺄때 

어떻게 먹는걸로 살빼나 싶으시겠죠!?

저도 그랬으니까요...ㅋㅋㅋ

근데 설명 들어보고 

어떤식으로 살이 빠지는지 원리를 알면

 진짜 괜찮은 방법이다 싶으실꺼에요^-^

그래서 저는 일단 구성을 짰는데 

코치언니가 저랑 상'담을 하면서 꼭 필요하다 싶은것들로 

부담되지 않는선에서 알차게 짜주셨어요^^

그리고 한달에 10kg빼기 할때 

꼭 필요한 제품 이외도 도움되는 제품들은

직접 하나하나 샘플링해서 같이 보내주셨기 때문에 

함께 먹으면 효과가 정말 좋더라구요!

와...ㅋㅋㅋ 게다가!

일단 맛있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아무리 효과 좋아도 

맛이 없으면 사실 잘 안먹게 되고 먹는게 힘든데 

맛있으니까 내가 알아서 챙겨먹게 되더라구요 >_< 

제일 좋았던건 

언니가 살빼는 최고의 방법들이 적힌 

노하우도 같이 보내주시기 때문에 

따라하기만 해도 효과가 정말 짱짱합니다 ㅋㅋㅋㅋ

뭔가 하나 하면 빨리 질리는 성격이라 그런지 

저런 여러가지 방법들이 있으면 

아무래도 재미있게 할수 있으니까 좋더라구요!

쉐ol크는 아침이랑 저녁!

이렇게 두끼! 밥대신 먹는건데 

진짜 맛있어요 >_<

달달하기도 하고 먹고나면 든든하니까 

평소 즐겨먹던 간식을 입에도 안대게 되더라구요 ㅋㅋ

그리고 포만감이 오래가기 때문에 

막 허기진다 배고프다 이런생각은 잘 안들어요 

물론 시작하고 하루이틀은 

원래 먹던량이 있기 때문에 

조금 배고프긴 한데 

코치언니한테 말씀드리면

그럴때 어떻게 대처하면 되는지 

그때그때 딱딱 알려주시기 때문에 어렵지 않았어요ㅎㅎ

점심에 먹는 식단은 

한식 위주로 건강하게 먹으면 됩니다ㅎㅎ

절대 굶을 필요없구요!

이 식단도 언니가 하나하나 잘 봐주시기 때문에 

잘못된건 바로 개선해주시니까 

그것만 고치면 수월하게 살뺄수 있어요!

한달에 10kg빼기 처럼 

좀 단기간에 빠르게 살을 뺄때는 

혹시나 살이 처지지 않을까 몸에 무리가 가지 않을까 

생각하시는 분들도 있겠지만 

전혀 그런 걱정 안하셔도 됩니다ㅎㅎ

살뺄때 

좀더 탄력있게 몸매라인을 잡아주고 

살을 빼주는 알'로에'겔을 같이 먹어주면 

확실히 도움이 많이 되더라구요!

특히 저같은 경우에는 허벅지살이 장난 아니였는데 

그렇게 단단하던 살들도 몰랑해지고 

그만큼 둘레도 많이 줄어들고 

진짜 다리쪽으로 효과를 많이 봤습니다 ㅋㅋㅋ

다리는 아예 포기하고 있었는데 

이렇게 효과를 보게 될줄이야 ㅋㅋ

진짜 기분 좋더라구요♥

그리고 식단 사이즈 하나하나 챙겨봐주시고 

또 그냥 체중만 줄이는게 아니라 

한달에 10kg빼기 성공하면서 

체지'방도 많이 빠진 덕분에 

지금은 전체적으로 정말 날씬하고 여리여리한 몸매의 소유자로 

대 변신할수 있었구요!^^

진짜 제대로 효과볼수 있도록 

하나하나 잘 체크해주시고 도와주신 

은코치님이 알려준 

살빼는 최고의 방법 덕분에 

지금은 유지도 잘하고 있고 ㅋㅋㅋ

살찔 염려 따위 안해도 되서 너무 행복합니다!

내가 살을 많이 빼야되고 

사이즈를 많이 줄여야 된다면!?

꼭 이 방법으로 해보시는거 적극츄천합니당♥.♥

한달에 10kg빼기 대박입니다!!♥

인터넷 보면

다들 한달에 10kg빼기 성공했다던데

저는 아무리 해도 안되더라구요!

그래서 도대체 어떤 방법으로 살을 뺐길래

그렇게까지 살이 빠지는지 궁금해서 이것저것 알아봤구요

나는 죽어라 운동하는데

다른 사람들은 간편하게 먹기만해도

살을 막 빼길래

나도 그방법 해봐야겠다

혼자 힘들게 이런거 안해야겠다 싶어서

쉐ol크를 알아봤어요!

간편하게 식사처럼 먹을수도 있고

그러면서 살도 빠지고

1석2조 더라구요 >_<

덕분에 지금은

그렇게 빼고 싶었던 허벅지살, 뱃살들이

쏘옥 빠졌구요^-^

누가봐도 우와!! 날씬하다!! 할정도로

군살도 빠지고 몸매라인도 이뻐졌답니다 :)

그동안은 진짜 어디 내놓기 부끄러운

다리와 뱃살...

그래서 작년 여름에는

딱붙는 옷이나 짧은 옷은 엄두도 못냈어요!

하지만 한달에 10kg빼기 성공한 올해여름엔

비키니도 입어봤구요

다가오는 가을에는 스키니랑 치마레깅스도 이쁘게 입으려고

사놨어요♥.♥

여러가지 구성이 있었는데

생각보다 너무 많길래

내가 과연 이걸 다 챙겨먹을수 있을까

걱정을 진짜 많이 했거든요?

하지만 저 혼자 하는게 아니라 옆에서 도와주시는

코'치언니가 있기 때문에

먹는건 전혀 걱정하지 않았구요^^

그리고 하나하나 잘 도와주신 덕분에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

중간에 고비가 오거나

효과가 없거나 하지 않았습니다!

아침밥, 저녁밥은

쉐ol크로 대신 먹었구요

워낙에 단거 좋아해서 군것질도 많이 하는데

이거 자체가 달달하고 맛있어서

살빼면서도 단맛에 대한 욕망이 많이 없었어요 >_<

그리고 물은 살뺄때 많이 마셔주면

진짜 좋은거 아시죠?

물론 한달에 10kg빼기 할때도 엄청 좋습니다!

그냥 생수 마실때보다 맛도 좋고 물을 당기는 힘이 있어서

수시로 자주 챙겨마시게 되더라구요!

덕분에 입맛, 식탐 조절은 물론이고

붓기도 엄청 많이 빠졌어요!

한달에 살 많이 뺄때!!

알'로에'겔 먹어주면

잘 안빠지는 군살 까지도 진짜 이쁘게 빠집니다

저는 이거 마시면서

그렇게 안빠지던 등살, 옆구리, 허벅지도 뺐구요

그냥 살만 빠지는게 아니라

탄탄하게 빠지기 때문에

유지할때도 정말 도움이 많이 되더라구요! 乃

그렇게 언니가 알려주시는대로

한달에 10kg빼기 차근차근 잘 따라하면서 살뺐더니

덕분에 저는 몸무게 앞자리 5에서 4로 내려갔어요!

이런 몸무게....

다시 태어나지 않으면 안될줄 알았는데

이번생에 성공했네요 ㅋㅋㅋ

살뺄때 어떻게 먹는걸로 살빠질까

하는 도중에도 사실 걱정이 됐었는데

진짜 가르쳐주시는거

믿고 잘 따라하면 안되는게 없네요 >_<

살뺀지 1년 가까이 됐는데

유지도 너무 잘되고 있구요

앞으로는 살찔걱정, 살뺄걱정 안해도 되서

너무 행복합니다 굿굿♥