야미의 예뻐지는공간♥

한달10kg빼기방법 쉬워요!!!

진짜 절실하게

몸무게 앞자리 바꾸고 싶어서

목표를

한달10kg감량으로 정했는데

되게 어렵더라구요

어떻게 하면 뺄수 있을까 고민하다가

그렇게 싫어하는 운동보다는

식단으로 살을 빼보자 싶어가지구

단백질식품을 알아보기 시작했고

지금은 살뺀지 오래됐는데

유지까지 너무 잘하고 있답니다 :)

짠!

그냥 보기만해도 진짜 차이가 많이나죠?

확실하게 한달10kg빼기방법

잘 알려주신 덕분에

이렇게 뱃살 쏙 들어가고

두툼했던 허벅지도 거의 반토막이 났답니다!

완전 대박 乃

살빼기전에는

과연 먹는걸로 살이 빠질까

진짜 궁금했었는데

막상 해보니까

진짜 효과가 괜찮은거에요!

제가 밥대신 먹은 쉐ol크!

그렇다고 이것만 주구장창 먹는

원푸드 다이어트가 아니라

점심엔 그냥 밥을 먹으면 되요^^

그러니까 음식때문에 생기는 스트레스 같은것도 없고

최대한 한식 위주로 해서 먹으면

배부를정도로 밥 먹을수 있으니까

그게 너무 좋더라구요!

굶으면서 살빼면

지방보다는 근육이 빠지기 때문에

나중에 요요올 확률이 크다는거에요

그래서 세끼 다 챙겨먹으면서

점심식단은

요렇게 코치님한테 체크받으면서

건강하게 살을 뺐구요!

요렇게 식단까지 신경써주시니까

살빼고나서 유지하는것도

정말 수월하더라구요 乃

한달10kg빼기 하는동안

쉐ol크도 먹고

물대신 허'벌티 마시면서 노폐물 빼고

식탐, 입맛 조절 했구요!

잘 안빠지는 부위의 살들은

알'로에'겔 먹으면서

쫀쫀하고 탄력있게 뺄수 있었어요!

이게 맛도 있는데

진짜 효과가 좋아서

제가 살이 단단한 편이었는데

진짜 몰랑해지고 너무 좋았습니다 >_<

복부쪽, 하체쪽

진짜 어디하나 날씬한 구석이 없었는데

이렇게 한달에10kg감량 성공하고 나서는

딱 붙는 옷도

자신있게 입을수 있구요^^

여름엔 핫팬츠도 입었어요!

가죽 레깅스 같은것도

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 껌입니다 이제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

원래 스키니 입을때 막 누워서 입고 벗고

땀 뻘뻘 흘려가면서 그랬는데

지금은 그런거 전혀 없음!

정말 좋아요 >_<

탄탄하게 살뺀 덕분에

살빼고 유지하는것도 전혀 어렵지 않았어요!

물론 유지하는것도 코치님이 계속 관리해주시니까★

▼

https://www.instagram.com/p/BfNUzDPFwaZ/?taken-by=eunjin.j