야미의 예뻐지는공간♥

한달동안살빼는법 10키로 살뺀후기사진有

급하게 살을 빼야해서

목표를 한달로 잡고

확실하게 효과볼수 있는 한달동안살빼는법을

알아봤는데

요즘은 다ol어트 방법들이

굉장히 많더라구요!?

그중에서도 내가 뭘 잘할수 있을까 알아보다가

먹으면서! 건강하게! 탄탄하게!

그렇게 살을 뺄수 있는 방법으로 시작을 해보기로 했어요!

허벅지살이 너무 많아서

딱 붙는 옷은 물론이고

뭘 입어야 할지 진짜 감이 안왔었는데

이번에 한달동안살빼는방법 하면서

총 10키로 빼고

몸무게는 물론 사이즈까지 이쁘게 줄어가지고

이제는 스몰사이즈 옷도 여유있게 입을수 있고

옷살때 사이즈 때문에 스트레스 받지 않아도 되서

너무 좋더라구요♥

단'백질쉐ol크를

한달동안 아침저녁으로 밥대신 먹었는데

생각보다 이게 엄청 맛잇더라구요!

근데 맛있는것도 사실

계속 먹으면 질릴수 있는데

코치님이 먹는방법, 맛있게 먹을수 있는 레시피들도

다양하게 알려주셔서

진짜 맛있고 배부르게

질리지 않게 먹었어요!

완전 좋았음♥

그리고 이게 밥대신 먹어도 될만큼 든든했기 때문에

이거 먹고 나서 간식, 군것질 이런거

전혀 생각이 안나니까

너무 좋더라구요!

그리고 식단!

제가 원래 엄청 많이 먹고

엄청 기름진것만 찾아먹던 식습관이 있는데

요고 한달동안살빼는법 하면서

싹 고쳤습니다!

한번에 막 무리하게 고치려고 하면

사실 그게 잘 안되고 힘들거든요 ㅠㅠㅠㅠ

근데 언니랑 한달동안살빼기 하면서

식단 조절도 잘 해주시고

쉽고 간편하게 개선될수 있도록 방법을 잘 알려주신 덕분에

크게 힘들지 않았습니다 >_<

그리고 쉐ol크랑 같이 먹으면 좋은!!

한달동안 살빼는법 1등공신인

알'로에'겔이랑 허'벌티도

코치님이 알려주신 방법대로 잘 챙겨먹었더니

진짜 효과 굿굿 乃

제품들이 진짜 다 맛있고

먹는 방법도 간편했기 때문에

한달동안 무리 없이! 힘든거 없이! 포기없이 잘할수 있엇던것 같아요!

효과는 진짜 말해뭐해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 좋았음!

그렇게 저는 한달동안 살빼는법으로

10키로 감량 성공했구요

제가 사실 드레스를 입어야 해서

급하게 살을 뺐어야 했는데

코치님이 살은 물론이고

몸매라인도 이쁘게 만들수 있도록

노하우 많이 알려주시고

도와주신 덕분에

웨딩촬영도 성공적으로 할수 있었고

본식 다가오는 동안

유지도 잘했고!

지금 이렇게 살빼고 나서 신혼을 즐기는 중인데도!

원래 신혼때 살 찐다고 하잖아요 ㅋㅋㅋ

저는 그런거 없이 유지 잘하고 있답니다♥

진짜 하길 잘한것 같아요 >_<

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https://www.instagram.com/p/BhGmNY1lIlL/?taken-by=eunjin.j

한달 다이어트 식단으로 한달에10키로빼기:)

다ol어트 길게 할 생각은 없고

딱 한달만 하고

유지를 길게 하고 싶어서

이것저것 알아봤어요!

운동은 힘드니까

일단 한달 다이어트 식단으로 괜찮은것들 알아봤구요!

그렇게 해서

저...ㅋㅋㅋㅋ

한달에10키로빼기 성공할 수 있었습니다♥

생각보다 방법이 어렵거나 힘들지 않았구요

또 살빼는동안은 물론

살빼고 나서 요요안오게끔 유지하는것도

코치님이 잘 알려주셨습니다 :)

저는 한달 다이어트 식단으로

단'백질쉐ol크를 챙겨먹었어요!

SNS보면

쉐ol크 엄청 많이 광고 하잖아요ㅋㅋㅋㅋ

근데 괜히 엄한거 먹고

살 안빠지거나 돈낭비, 시간낭비 하면 안되니까

저는 가장 효과도 좋고

관'리도 잘해주신다는 쉐ol크를 선택해서 먹었어요!

한달 다이어트 식단으로 챙겨먹을때

아침이랑 점심, 그리고 저녁까지

세끼 다 챙겨먹으면서 살뺄수 있으니까 너무 좋았어요!

그리고 점심엔 쉐ol크 안먹고 밥을 먹을수 있으니까

음식에 대해 집착, 식탐 같은것도

크지 않았습니다 >_<

먹는방법 간편했어요!

진짜 코치언니 맛있게 먹는 레시피들도

많이 알려주시고

그때그때 살이 빠지는 경과 지켜보고

먹는 방법을 조금씩 바꿔주시니까

효과가 없을수가 없더라구요!

점심엔 제가 회사에서 밥을 먹었는데

한달 다이어트 식단 관리

진짜 꼼꼼히 잘해주셨어요!

보고 내가 한달에10kg빼기 하면서

도움이 안될것 같은 식단들은

그때그때 바꿔주시고 알려주시니까

저는 그대로 따라하기만 하면 되고!

전혀 힘들지 않았습니다 >_<

그동안은 다ol어트가 힘든거라고만 생각했는데

요렇게 도와주시는 코치님이 있으니까

정말 수월했어요!!

쉐ol크 먹으면서

허'벌티는 물처럼 자주자주 마셔줬어요!ㅎㅎ

요게 은은하게 레몬맛도 나고

물을 잘 안먹는 저도

수분섭취 진짜 쉽게 할수 있어서 너무 좋았습니다 >_<

그리고 알'로에'겔!

이건 사랑입니다♥

망고맛이라 맛도 있구요!

게다가 단백질 먹는 족족 흡수 잘 되도록 도와주니까

살이 안빠질수가 없었어요!

그렇게 고민이었던 하체살!

진짜 이쁘게 빠졌습니다ㅎㅎ

살빼기전에는

한달 다이어트 식단으로 이거 괜찮을까?

진짜 한달에10키로빼기 성공할 수 있을까?

별별 걱정을 다 했던것 같아요!

그래도 일단 후기 믿고 덤벼봤는데

정말 10키로 빠졌구요!

그냥 몸무게만 수루룩 빠진게 아니라

등치 자체가 작아짐!!★

사이즈 줄이고 살다 빼고 나서도

일반식단 먹으면서 유지 잘할수 있게 코치언니가 계속 도와주셨구요

덕분에 이렇게 후기도 쓸수 있게 된것 같아요 >_<

살 제대로 빼고 싶으신 분들!

제대로 상'담받고 확실한 방법으로 시작해보세요!

식단관리가 운동보다

훨씬 중요해요!

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