야미의 예뻐지는공간♥

허벅지 근육 빼는법 * 종아리알빼기 대박乃

다리에 살이 많은것도 문제였는데

근육이 많아서

왠만한 방법으로는 잘 안빠지더라구요!

그래서 고민 많이 했는데

효과좋은 허벅지 근육 빼는법 덕분에

종아리알빼기 까지 大성공했습니다♥

다리 단단하면

살이 잘 안빠지는걸로 알고 있어서

쉽게 엄두조차 못냈었는데

그냥 놔두느니 한번 해보자는 생각으로

시작한건데

진짜 효과 많이 봤어요!

역시나!!

왜 그렇게 추천이 많고 평이 좋은지 알겠더라구요ㅋㅋㅋ

덕분에 지금은 살빼고 운동하니까

이쁘게 근육이 만들어져서

너무 좋은거에요!

체중 빠져도 좋지만

일단은 지방을 빼고 

여리여리한 다리라인 만들고 싶다는 생각에

단백질 쉐ol크 먹으면서 살을 뺐어요!

몸속에 지방을 빼주고

탄탄하게 유지까지 할수 있도록 만들어주기 때문에

너무 좋더라구요 >_<

그리고 원래 뭐 챙겨먹고 이런거

정말 귀찮아하는 1인인데!!

이거는 쉽고 간편하게 한 2~3분만 투자하면

맛있게 만들어 먹을수 있으니까

그게 너무 좋았어요!

그리고 식단 체크를 정말 확실하게 해주십니다♥

아무래도 너무 자극적인거, 기름진거

이런거 먹으면 하체쪽으로 지방이 쌓인다며

코치님이 식단 개선도 해주시고

노하우도 많이 알려주시면서

살빠지는거 하나하나 체크해서 도와주시는데

진짜 그렇게 하니까

하나도 어렵지 않았구요!

또 바뀐 식단으로 유지할때

세끼 다 일반식 먹으면 되니까

그게 그렇게 편할수가 없더라구요!

허벅지 근육 빼는법에 좋은

알'로에'겔!!

이게 완전 일등공신이에요♥

망고주스 맛이라 진짜 맛있구요!

우리가 아는 일반적인 그 알로에 맛이 아니에요 ㅋㅋㅋ

그리고 먹을수록

다리가 말랑해지는게 느껴집니다!

말랑해진 상태에서 둘레 사이즈를 줄이는거라서

그냥 막연하게 운동하고 그러는것보다

훨씬 효과가 좋더라구요!

그리고 여기에 허'벌티 마시면서 순환을 도와주니까

허벅지 붓기조절도 잘되고

완전 굿굿 乃

예전에는 두툼하고 울퉁불퉁했던 허벅지 때문에

짧은바지는 커녕

딱 붙는 바지도 못입었는데

이번에 이렇게 종아리알빼기 성공하고 나서는

가죽레깅스를 입어도

여유있게 이쁘게 소화할수 있을정도로

날씬해졌구요!

몸무게도 많이 줄어서

지금은 44~55사이즈 옷도 잘 입고 다닌답니다♥

선물도 많이 챙겨주시고

상담은 물론 감량, 그리고 유지까지 확실하게 도와주시는

코치님 덕분에

이젠 다리때문에 스트레스 받지 않아도 되서

하길 잘했다 싶네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

▼

https://www.instagram.com/p/BhGmNY1lIlL/?taken-by=eunjin.j

허벅지근육빼기 운동없이 살빼는법 요기요기♥

제가 원래부터 이렇게 다리가 얇진 않았어요!!^^

저도 다리살 때문에

진짜 고민 많이 하고 스트레스 많이받고

살좀 누가 썰어갔으면 좋겠다

이런생각 하던 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하지만

그 두껍던 허벅지를

허벅지근육빼기 하면서 살빼는법 大성공하구요!

이렇게 짧은 치마도 맘껏 입을수 있고

다른 여자들 다리보면서

부러워하지 않아도 되고 너무 좋네요!

다리살뺄때 아무래도 근육이 너무 단단하게 있으면

잘 안빠진다는 말을 듣고

도대체 다리근육은 어떻게 빼는건가 싶어서

여기저기 알아보다가

좋은 방법을 알아내고 바로 시작했어요 >_<

제가 은코치님을 선택한건!

이것저것 질문도 많고 진짜 제대로 성공해야겠다는 생각에

도움을 많이 주시는 분을 선택해야했는데

상'담을 여기저기 받아봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

요기 언니가 정말 꼼꼼하게 설명해주시고

질문에 답변도 잘 해주셨고

또 관리 잘해주시기로 유명하더라구요!

이왕 시작하는거면

제대로 살빼고 유지까지 잘하는게 좋겠다 싶어서♥

바로 시작을 하게 되었습니다 >_<

일단 요기서 시작을 해보니까

와.. 정말 하길 잘했다 싶은 생각이 팍팍 들더라구요!

구성은 이렇게!!!

허벅지근육빼기에 도움되는 알'로에'겔은 당연히 들어있고

전체적인 몸무게 감량도 하고 싶어서

언니랑 상'담을 하고 나서

언니가 저한테 맞는것들로 구성을 해서 보내주셨어요!

완전 좋더라구요 乃

막 인터넷에서 아무렇게나 구입해서

혼자 먹었다면 아마 후회 엄청 했을것 같아요 ㅋㅋ

요기 언니 관'리 최고인것도 알고 있는데

도움되는것도 많이 챙겨주시고

노하우도 많이 알려주시니까

따라하기 수월하고 좋더라구요!!

언니가 시작하기전에

어떻게 챙겨먹으면 되고 앞으로 어떻게 하면 되는지

설명도 잘해주셔서

어렵지 않게 챙겨먹을수 있었습니다 >_<

특히나 이거!!!!

알'로에'겔!

이게 진짜 하체살빼는데 엄청 좋다고 하더라구요!

그래서 저도 언니가 알려주시는대로 챙겨먹고

또 쉐ol크 먹기전에도 먹고

진짜 효과 많이 볼수 있는 방법으로

잘 따라하면서 챙겨먹었더니

와...!!! 효과 짱짱 乃

알'로에'겔이

허벅지근육빼기에 정말 좋은것 같아요!

근육을 몰랑하게 해주니까

그냥 단단한 다리라기 보다

몰랑하게 바뀌면서

살이 잘 빠질수 있는 조건으로 바뀌더라구요!

역시 몰랑하니까 살이 잘 빠지는듯^^

그리고 탄탄하게 살이 빠지니까

살빼고 나니 다리라인이 이뻐집니다 이건 리얼팩트!!!!

진짜 대박이더라구요!!!

그리고 이걸 먹으면서

언니랑 계속 대화도 하고 체크도 받앗는데

와...

처음에 이게 바로 효과가 나타나진 않아요

아무래도 사람 몸이

적응을 해야되기 떄문에 한 3~4일도 정도 챙겨먹었더니

확실히 다리가 덜 붓고 순환이 잘되는게 느껴져요!

그리고 다리가 단단한게

조금씩 몰랑해지는 느낌 때문에

와... 완전 좋았음!!

이렇게 해서 일주일 정도 되서 몸무게도 재보고 사이즈도 재봤는데

진짜 많이 줄었더라구요!!!!

역시 사람이 좀 진득하게 기다려야

이렇게 좋은 결과 얻을수 있는듯!

쉐ol크도 아침이랑 저녁으로 먹었어요!

세끼를 먹으면 되지 않나 하시는 분들이 있는데

한끼 정도는 밥을 먹어야

언니가 식단 체크를 해주시고

그럼 그걸로 유지까지 할수 있기 때문에

세끼 먹는건 비추에요 ㅎㅎ

진짜 빠르게 살을 빼실 분들이나

점심을 그냥 인스턴트 이런거 드실분들은

세끼 다 드시는게 좋고!

이런건 코치언니랑 상의해보시면

언니가 가장 좋은 방법을 알려주신답니다 :)

그리고 맛있어요!!

저는 쿠키맛 먹었는데

알갱이도 씹히면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

씹어먹으니까 더 배부르더라구요

포만감 오래가니까

배고프거나 허기지면 어쩌냐! 하는 걱정

절대 안하셔도 됩니다♥

제가 처음에는 이렇게 단단한 다리 때문에

진짜 운동했냐는 말도 많이 들었고

다리만 보면 남자같다는 소리도 많이 들었는데

코치언니랑 허벅지근육빼기 운동 말고

식단조절 열심히 하면서

제품 잘 챙겨먹었더니

허벅지 근육이 빠지고 둘레가 많이 줄었어요!

이렇게 하면서 체중도 많이 줄었고^^

전체적으로 슬림해지면서 라인이 이쁘게 다듬어지더라구요!

완전 로또!!!

진짜 신기했구요^^

이렇게 허벅지근육빼는법 하면서

코치언니한테 하나하나 체크받고 열심히 뺐더니

살빼고 나서 요요오지않게끔

언니가 계속 도와주시고 살펴봐주셔서

아직 요'요온적 한번도 없고

유지 너무 잘하고 있답니다 :)

혹시 나도 허벅지근육때문에

진짜 고민많은데 ㅠㅠㅠ

어떻게 살빼야 되지 하면서 걱정하시는 분들은

꼭! 상'담받아보시고

나한테 맞는 방법으로 제대로 관'리받아보세요!!♥.♥

허벅지 근육 빼는법 성공하고 허벅지살빼기 성공!!★

두껍한 허벅지때문에 

정말 옷태도 안나고 

쇼핑도 너무 하기싫고 맨날 츄리닝만 입고 

패션 테러리스트가 될뻔했던 여자입니다!

하지만 허벅지살빼기 중에서도 

제가 제일 고민이었던 허벅지 근육 빼는법 확실히 성공하고 

지금은 남부럽지 않는 각선미로 

아주!! 흐뭇!하게 살고 있습니다^-^

그전에는 치마는 고사하고 

진짜 딱붙는 바지 같은거... 레깅스...

이런거 입을때도 고민이 많이 되더라구요 

다리가 완전 굵어보이진 않을까 

남들이 내다리보면서 수군거리진 않을까

하지만 지금은 그런걱정 아예 안되고 너무 좋네요 >_<

허벅지 살은 물론이고 

팔뚝이며 허리, 뱃살 이런거 잘 빠져서 

지금은 라인 자체가 엄청 예뻐졌어요!

그전에는 시도하지 못했던 

민소매 원피스 같은것도 여유있게 입고 

또 그토록 입고 싶었던 핫팬츠도!!!♥

이렇게 살뺄수 있었던건! 

바로 허벅지 근육 빼는법에 좋다는 알'로에'겔 덕분!

요고 먹으면서 식사도 단'백질로 바꾸면 

확실히 살도 빠지고 

나중에 다 먹고나서 유지도 잘된다고 해서 

한번 시작해봤어요!

다른 운동이나 뭐 한약 같은것도 돈이 어마어마하게 들더라구요

그래서 제일 괜찮다고 하는 이방법 저도 해봤습니다^^

생각보다 챙겨먹는게 많아서 

내가 잘 할수 있을까 걱정했는데 

언니가 알려주시는대로 먹으니까 어렵지도 않고 

번거롭지 않게 

쉽고 간편하게 먹을수 있더라구요!

그래서 저도 다른거보다 훨씬 낫다! 제대로 해보자!

라는 생각으로 열심히 먹었구요^^

열심히 하는 만큼 언니가 도움되는거 많이 챙겨주시고 

이것저것 노하우도 많이 알려주셔서 

너무 좋았습니다!

아침이랑 저녁에는 쉐ol크 먹고 

점심엔 한식 위주로 먹었는데 

생각보다 맛도 있고 

배도 부르고!

다른 군것질 같은거 안땡겨서 괜찮더라구요 乃

그리고 살빼는데 정말 중요하다는 티를 

물대신 마셨습니다!

이것도 이렇게 챙겨먹는다고 생각하면 어렵지만

우리 물대신 보리차 같은거 먹잖아요 ㅋㅋ

그렇게 생각하니까 챙겨먹는게 수월하더라구요

덕분에 붓기조절 제대로 되고 

막 씹을거리가 항상 땡기던 저였는데 입맛이 딱 잡히니까 

너무 좋았습니다!

그리고 허벅지살빼기 할때 

내가 이거때문에 이 방법을 선택했다고 해도 과언이 아닌!

알'로에'겔!

공복에도 먹어주고 

언니 노하우대로 잘 챙겨마시면 그렇게 효과가 좋아요!

덕분에 지금은 살뺄 염려도 없고 

어떤 옷을 입어도 날씬해보이니까 ㅋㅋㅋㅋ 좋네요!

덕분에 허벅지가 한 4인치 정도 줄었어요!

거의 30 가까이 되는 바지만 입다가 

요즘은 날씬한 여자들이 입는다는 25~26도 여유있게 입습니다!

너무 좋더라구요 >_< 

덕분에 올여름에는 

걱정없이 핫팬츠 같은거 입을수 있었구요

이렇게 하고 나니까 ㅋㅋㅋ

앞으로 살뺄 걱정 안해도 좋고! 

한번씩 과식이나 폭식을 해도 살 찌지 않는 체'질도 바껴서 그런지

다시 살빼야된다는 압박감 같은게 없어요!ㅎㅎ

살빼고 나서도 꾸준히 관'리해주신

언니 덕분에 유'지도 잘되고 

행복합니다잉♥.♥

허벅지근육빼기로 11자다리만들기 이거이거♥

다리 골격은 완전 일자라는 소리를 많이 듣는데

근육이며 살이며

너무 울퉁불퉁하게 자리잡혀서 그런지

다리모양이 정말 보기 싫었어요!

내 다리는 왜 이래 왜 이모양이야 그런생각을 하다가

운동도 해보고 이것저것 뭐 많이 건드려봤는데

생각보다 너무 어렵고

효과보기도 힘들겠더라구요ㅠ0ㅠ

그러다가 허벅지근육빼기에 좋다는

알'로에'겔을 알게되고

덕분에 여러가지 잘 챙겨먹으면서 살뺐더니

지금은 11자다리만들기

아주그냥 대박났답니다 乃

예전에는 핫팬츠 한번 입으려고 해도

허벅지 둘레가 두꺼워서 그런지

바지가 쫄바지처럼 꽉끼였는데

살빼고 나서 입으니까 이 바지 원래 이렇게 헐렁한거냐고

완전 웃기더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여튼!

이렇게 전후사진 딱 찍어보니까

내가 진짜 용됐구나 싶구요

안붙던 발도!! 이제는 차렷하면 저렇게 붙어요!!ㅋㅋ

저는 확실하게 저를 잘 코'치해줄수 있는

언니를 선택해서 관'리를 받았는데

아무래도 정말 살잘빼준다는 곳에서

제대로 시작해보고 싶더라구요!

그래서 요기 선택했고

결과는 정말 만족스럽답니다♥

구성도 제가 먹기에 무리없을정도로

잘 짜주셔서 너무 좋았습니다!

제'품이 여러가지가 있었는데 혹시 챙겨먹을때

헷갈리거나 번거로울까봐 걱정을 했었는데

언니가 허벅지근육빼기 하는동안

어떻게 먹어야되는지도 설명해주시고 효과더보는방법!

그리고 11자다리만들기 대박비법들도

많이 알려주신 덕분에

응용하면서 재미있게 살뺄수 있어서 좋았어요 >_<

이렇게도 살을 뺄수 있구나 싶고ㅎㅎ

괜찮더라구요♥

쉐ol크 두끼, 점심한끼는 일반식사!

이렇게 먹으면서 한달을 했는데

세끼를 다 챙겨먹을수 있으니까 맛도 좋고

배도 부르고 너무 좋았어요

먹는것때문에 스트레스 받지 않아서 살이 더 잘빠진듯 ㅋㅋㅋ

그리고 물은 허'벌티로 마셨어요

물을 당겨주니까

수시로 자주 마시게 됐고 그렇게 마셨더니

하루 2~3리터 정도는 기본!! 乃

게다가 그냥 생수마시는것보다 맛도 있고

또 계속 마셨더니 붓기조절은 물론

식탐, 입맛조절에도 효과가 좋더라구요!

허벅지근육빼기에 탁월한 효과가 있는 알'로에'겔은요

먹기도 정말 편하지만

효과가 정말 대박인것 같아요!

그렇게 단단했던 허벅지가 살빼면서 점점 몰랑해졌고

그렇게 딱 만들어지니까

살빠지는 속도가 대박!

둘레가 엄청 많이 줄어들더라구요!!ㅎㅎ

결과적으로는 먹길잘했다!

진짜 효과좋다!

이런 느낌이 들었습니다^-^

진짜 몸무게를 재봐도 앞자리가 바꼈을뿐더러

나중에 유지까지 쉬워요!

원래 살을 갑자기 빼면 조금 탄력을 잃거나 할수 있잖아요?

하지만 저는 탄탄하게 살을 뺀덕분에

살처짐 없이 몸매가 이뻐졌답니다!!

역시 이렇게 살뺄수 있으니까

다들 이거 해보라고 그렇게 추천을 하는구나 싶더라구요!

저도 지금은 11자다리만들기 성공해서

다리이쁜 사람들만 입는 바지도

자신있게 입고!!

너무 행복합니다 >_<

허벅지 근육 빼는법▶운동없이大성공!!

요즘 정말 덥죠?

예전엔 이런 더운 날에도

내 몸을 다 가릴수 있는 긴옷들만 입었는데!!

지금은 그럴필요 전혀 음슴!! >_<

저는 한달만에 10kg이나 빼고

유지 너무나도 완벽하게 잘 하고 있으니깐요♥

더워서 긴바지 입을수 없는 요즘!!!

살빼고 나서 자신감이 하늘을 찌르는 저는

요즘 항상 핫팬츠와 미니스커트를 입고 다닙니다 >_<

예전에 운동을 많이 해서 허벅지에 근육이 장난이 아니였거든요?

하체는 원래 살이 잘 안빠진다고 알고 있어서

어떻게 하면 살을 이쁘게 뺄수 있을까

정말 고민을 많이 했지만 딱히 해볼만한게 없더라구요ㅠ0ㅠ

허벅지 근육 빼는법으로 효'과좋은걸 찾다가

를 알게되었는데요 :)

이게 살도 잘 빼주고 유지도 잘되는!! 요즘 핫한 방법이라고 하길래

바로 시작하게 되었습니다 ^-^

그 결과!!!

한달만에 10kg감량하고

반년이 지난 지금까지 완벽하게 잘 유지중이랍니다 >_<

그냥 단순하게

조금만이라도 날씬해졌으면 좋겠다고 생각했는데!

언니랑 같이 하면서 살이 빠지는게 점점 보이더라구요!! 바지도 헐렁해지고

와 이거다!! 싶어서 더 열심히 하게 됐습니다 >_<

저는 허벅지 근육 빼는법을 잘 알려주신다는 언니와 함께

살을 빼고 유지를 했는데요 :)

요기 언니가 정말 제대로된 방법으로 할수 있게

꼼꼼하게 알려주시고 확실히 관'리해주시기 때문에

저는 그냥 따라하기만 하면 된다고 하시더라구요 >_<

게다가 굉장히 친근하게 대해주셔서

편하게 할수 있어서 너무 좋았습니다♥

언니가 정말 친절하고 꼼꼼하게 상'담 도와주셨구요^^

게다가 언니만의 노'하우도 엄청 많이 알려주셨어요!

이렇게만 해주셔도 감사한데

살빠지는데 도움되는 사'은품을 정말 많이 챙겨주셨습니다 :)

덕분에 나도 더 열심히 해야겠다는 생각을 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 언니가 알려주신대로 를

하루두끼 꼬박 챙겨먹었구요! 점심한끼는 그냥 일반식사 했는데~

제가 비위가 약해서 맛이 없거나 냄새가 이상하면

아예 입도 못대거든요?

한'약같은거 생각해서 아... 주문해놓고 못먹으면 어쩌지?

먹을때마다 괴로우면 어쩌지?했는데 생각보다 너무 달달하고 맛있고

게다가 포'만감까지 좋은거에요!!

그리고 출근하면서 항상 아침은 못챙겨먹었었는데

이거 먹으면서는 아침식사 단 3분이면 뚝딱이었답니다 :)

제가 원래 물을 잘 안먹는데 는 잘 넘어가더라구요!

물을 당기는 힘이 있어서 물먹는 습관도 길러주구요^^

또 마실수록 살이 빠진다고 하니까 안먹을수가 없겠더라구요ㅎㅎ

너무 좋았습니다!!

게다가 저의 인스턴트에 더럽혀진(?) 입'맛을 잡아주는데도 효'과적이고

앉아서 일만하다보니 다리가 많이 붓는 편이었는데

붓기조절에도 좋더라구요 >_< 헤헤!!

은 제가 허벅지 근육 빼는법 하는데

정말 도움이 많이 됐던!!! 일등공신이라고도 할 수 있어요^^

언니가 저같이 단단하고 부은 다리는

이거 먹으면서 확실히 감량할 수 있다고 먹는방법도 알려주시고

수시로 자주 마시라고 해서 알려주시는대로 따라만했더니

세상에 다리가 정말 날씬해지더라구요!!

게다가 위,장건강까지 개선시켜주니까 더 열심히 챙겨먹게 되었답니다 :)

크게 기대하지 않고 시작한 다'이어'트가

이렇게까지 확실하게 살이 빠질줄은 상상도 못했어요 >_<

저는 언니가 하라는 대로 잘 따라했더니

2주만에 5kg넘게 빠지더라구요?

그렇게 한달동안 했더니 10kg이나 빠지는 어마무시한 결과가!!!♥

이렇게언니가 알려주시는대로

꼬박 챙겨먹고 관'리 잘따라한게 전부에요!!

힘들게 뭘 하지 않았는데도 불구하고 이렇게 살이 많이 빠질수 있었던건!!

언니가 하나하나 꼼꼼히 체크해주시고

도와주신 덕분에 가능했던것 같아요! ^-^

다리살은 잘 안빠진다!!? 이런거 다 거짓말이에요 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 하는자만이 날씬해질수 있습니다★