야미의 예뻐지는공간♥

단기간살빼기, 효과좋은 단기간 다이어트식단 추천해요★

다이어트를 길게 하기는 싫은데

단기간살빼기 하려면

아무래도 무리하게 뭘 해야 될것 같아서

어떻게 살뺄지 고민이 많이 되더라구요

제가 운동은 사실 체질에 맞지 않아(?)ㅋㅋㅋㅋ 하기 싫고

다른 방법 없나 알아보다가

효과좋은 단기간 다이어트 식단으로

요즘 살은 많이들 뺀다고 하더라구요

무리한 방법도 아니고

확실히 효과도 많이 볼수 있다는 말에

일단 하나하나 제대로 해보기로 했습니다 >_<

제가 앉아서 일만하고

활동량이 없다보니

진짜 허벅지 살이 장난 아니었거든요?

근데 코치관리 받으면서

살이 엄청 많이 빠졌어요!

허벅지 안쪽살에 엄청 많아서

다리 두쪽이 딱!!! 달라붙어가지고

엄청 답답한 ㅋㅋㅋ 그런 모양이었다면

단기간살빼기 제대로 성공하고

지금은 11자다리만들기 大성공 >_<

그냥 살만 빠진게 아니라

다리에 탄력이 붙어가지구

엄청 라인도 이뻐졌어요!!

식단 조절을 하는 방법은!

일단 적게 먹는거, 한가지만 주구장창 먹는거

그런거 다 필요가 없어요!

저는 하루 두끼 정도? 특히 아침, 저녁으로는

꼭 단백질쉐이크를 먹었고

점심엔 그냥 일반식사를 했어요!

굶지 않아도 되고

세끼 다 먹으면서 건강하게 살을 뺄수 있다는게

너무 좋더라구요! >_<

게다가 내가 좋아하는 맛으로 골라서 먹으면 되니까

맛있고 배부르게 먹을수 있다는게

큰 장점!!!

원래 몸에 좋고 효과 좋아도

먹기 힘들고 맛없고 그러면 손이 잘 안가잖아요?

근데 그런게 전혀 없었습니다★

살빼기 전에는

진짜 자신감도 없고

어떤옷을 입어야 내 몸매가 감춰질까

이런생각 뿐이었는데

살빼고 나니까

진짜 몸에 착 달라붙는 그런 옷들도

마음껏 입을수 있고

너무 좋더라구요 >_<

게다가 예전엔 옷사러 오프라인 매장을 못갔거든요

괜히... 입어본다거나 그러기 민망해서 ㅠㅠ

하지만 지금은

옷사러 당당하게 가서

제일 작은 사이즈도 거침없이 입을수 있어요!!!!!!!!!!

이게 제일 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질쉐이크 먹으면서도

단기간살빼기 해도

살 처짐 없이 탄력잇고 쫀쫀하게 살을 빼주는

알로에겔과 같은 지원제품을 같이 먹었더니

진짜 탄탄하게 살이 빠졌어요!

내가 어떻게 먹고있는지,

어떤식으로 개선을 하면 좀더 효과를 많이 볼수 있는지 등

여러가지로 제대로 코치관리받으면서

도움이 많이 됐었던것 같아요!

살뺄때 몸매라인 걱정

제일 많이 했거든요

날씬해지지 않으면 어쩌나 살이 처지면 어쩌나

근데 그런거 전혀 문제 없어요!!

저 이렇게 단기간 다이어트 식단으로 살빼는동안

일반식단도 관리 받으면서

지금은 균형잡힌 건강한 식습관이 정착되면서

진짜 유지도 너무 잘하고 있구요!

살빼고 나서 차후관리도 잘해주시니까

요요걱정 전혀 하지 않으셔도 됩니다♥

살빼고 나서는

생전 찍지도 않던 전신사진도

자신있게 찍을수 있게 됐구요 :)

진짜 살쪘을때랑 비교하면

삶의 질이 확 바꼈어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가장 크게 변한건

저의 자존감 같은거? >_<

저 이렇게 단기간 다이어트 식단으로 살빼면서

총 10키로 감량 성공하고

탄탄하게 유지도 잘 하고 있구요!

주변에서도 저 살뺀거 보고 많이들 물어보면서

요즘 제 소개로 다들 다이어트 하고 있어요!

물론 성공하신 분들도 많구요★

진짜 강추합니당!!!

▼

https://www.instagram.com/eunjin.j/

2주단기간다이어트 식단만으로 충분함♥

거울보면 항상 느끼는게

이놈의 살들은 어떻게 뺄수 있을까

진짜 1년 365일 다욧걱정 하게 되잖아요ㅠㅠㅠ

그럴때!

그냥 짧게 2주단기간다이어트 해보자 싶어서

식단으로 좋은 쉐ol크를 접하게 되고

그렇게 관'리를 받으면서 코'치언니 말씀대로 열심히 잘따라했더니

진짜 효과가 괜찮더라구요^-^

2주하자 싶어서 시작한건데

살도 잘 빠지고

사'이즈가 많이 줄어서

한달 제대로 해보자는 생각으로 했더니

총 10키로 정도 쏘옥 빠졌답니다 :)

뭘 하나 진득하게 하는 법이 없어서

혼자 했으면 사실 성공 못했을수도 있어요

근데 이 방법으로 하면서 쉐ol크 먹는방법이며

살빼는 비법 같은것도 코'치언니가 잘 알려주신다기에

진짜 같이 해보면 좋겠다 싶어서

시작했고

처음에 2주 먹어보고 괜찮다 싶으니까

2주단기간다이어트 보다는 한달 제대로 해보자는 생각에

열심히 했구요

선물도 많이 주시고

또 효과 확실히 볼수 있도록

잘 도와주신 덕분에 어렵지 않게 살뺐답니다♥

맛도 좋고 포만감도 좋은 쉐ol크는

한달 먹는거지만

언니가 맛있게 챙겨먹을수 있는 방법들을

많이 알려주셔서 따라 먹기만 했는데도

질리지 않고 맛잇고 배부르게 먹을수 있었구요!

운동같은거 하는것보다

훨씬 수월하고 좋더라구요! 쉬웠어요^^

그리고 진짜 하나하나 잘 체크해주시고

어떻게 하면

효과 많이 볼수 있는지

그때그때 잘 알려주신 덕분에

너무 좋았습니다! 든든했어요^^

마시는 만큼 살도 빠지고

입맛은 물론 식탐까지 조절되는 허'벌티도

제가 물대신 자주 마셔주고 하니까

별 다르게 따로 할게 없으니까

쉽고 좋더라구요!

덕분에 뱃살도 많이 빠지고

또 몸무게도 많이 줄어드니까 너무 좋았어요^^

알'로에'겔은

제가 2주단기간다이어트를

더 길게해보자고 마음먹게 해준 일등공신인데

요고 먹고 듀'오까지 같이 먹으면

진짜 군살 쏙 빠지고

효과가 완전 2배, 3배 장난 아닙니다!

속도도 빨라지구요^^

덕분에 잘 빠지지 않는 부위로도 사'이즈가 많이 줄었어요!

상'담 받을때도

정말 친절하고 꼼꼼하게 잘 알려주셨는데

이렇게 살빼고 나서도

언니가 잘 유지할수 있도록 도와주신 덕분에

지금 이렇게 한달 10키로 쏙 빠지고

유지하면서도 1~2키로 정도 더 빠졌습니다!

2주단기간다이어트 식단으로

쉽게 할수 있었고

앞으로도 살 안빼도 되니까

고민거리 큰거 하나 덜었네요 ㅋㅋㅋ 강츄강츄♥.♥