야미의 예뻐지는공간♥

허벌라이프 한달10kg감량 효과본 후기 :)

짧은 기간동안

제대로 살빼고

유지를 길게 하자는 주의라서

효과 후기들을 진짜 많이 알아봤거든요

운동은 진짜 못하겠고

가장 괜찮은 방법 없을까 알아보다가

식단 조절하는게 정말 괜찮겠더라구요!

내가 이걸 잘 챙겨먹을수 있을까

먹는다고 살이 빠질까

정말 걱정을 많이 했었는데

코치님이 한달동안

타이트하게 관리해주시고

개선점도 피드백 많이 해주신 덕분에

한달 10kg 감량 할수 있었구요

허벌라이프 후기 쓰고나서

유지할때도

정말 요요도 없고 너무 좋더라구요!!

왜 이걸 이제야 알았을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

특히나 제가 제일 관심있었던건

알로에겔!!

하체쪽으로 워낙에 스트레스를 많이 받던 사람이라

별별 방법 다 해봤지만 소용이 없었거든요 ㅠㅠ

요고는 한달 효과 본 후기도 많고

평도 좋아서

코치님이 알려주신대로

잘 챙겨먹으면서 관리받았더니

정말 효과 굿굿 乃

단단한 살도 풀어주고

잘 안빠지는 지방도

확실히 빼준 덕분에 정말 사이즈가 많이 줄었어요!

그리고 그냥 먹기만 하는게 아니라

코치님이 확실하게 먹을수 있는 방법,

효과보는 노하우 같은것도

많이 알려주시니까

정체기나 고비 같은게 없어서 좋은것 같아요♥

식단 사이즈 수시로 체크해서

내가 어떤식으로 챙겨먹고 있는지,

어떤걸 고쳐야 하는지

정말 하나부터 열까지 꼼꼼하게 잘 알려주시니까

이만한게 없었어요 >_<

그리고 다이어트라는게

원래 혼자하면

진짜 힘들고 어렵고 포기하고 싶고 그런건데

옆에서 체크해주시고 관리해주시는 분이 계시니까

정말 수월하게 할수 잇었던것 같아요!

이렇게 잘 챙겨먹으면

그때그때

반짝 이벤트 같은것도 해주시고

선물 같은것도 보내주시고

너무 좋더라구요 >_< 히히!!

 후기보면서

기대반 걱정반으로 시작했던

다이어트를

이렇게 완벽하게 성공할 줄은 꿈에도 몰랐어요

총 10키로 감량 성공하고

지금은 유지 열심히 하고 있구요!

살이 빠지니까

욕심이 생겨서

운동도 조금씩 했더니

복근도 생기고 있습니다 히히!!

몸이 무거울때는 운동해야겠다는 생각안들던데

가벼워지니까

운동도 해볼까 라는 생각이

저절로 들고 있습니다

너무 좋네요 >_<

혼자 하는 다이어트가 힘드신 분들은

제 허벌라이프 한달 효과 후기 보시구

꼭 도움 받으셨으면 좋겠어요♥

▼

https://www.instagram.com/p/B4vvGM4Hecq/

고양이 모래

먼지도 안날리고

좋은거 추천 받았는데

강블리 라이프 고양이 두부 모래

진짜 좋아요!

스티로폼 같기도 하고 ㅋㅋㅋ

먼지도 안날리고 ㅋㅋㅋ

좋음좋음 >_<

예비신부다이어트위해 허벌라이프로 효과본 후기 :)

봄에 결혼식을 하는데

겨울에 살빼려고 하니까 진짜 힘들더라구요

운동은

헬스장 가는게 너무 힘들고

겨울되니까 또 왜이렇게 배가 고픈지 ㅋㅋㅋㅋ

그렇게 예비신부다이어트 할까말까 고민만 하고 있었는데

예비신부 허벌라이프 효과 볼수 있다고

굶지 말고

단백질쉐이크 먹으면서

건강하고 탄탄하게 살을 뺄수 있다는 말에

바로 시작을 하게 되었습니다

어차피 결혼준비 하느라

운동 갈 시간 1도 없었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

열심히 제품 챙겨먹으면서 살을 뺐구요!

덕분에

살 진짜 많이 빠지고

라인 살려야 되는 곳들은 라인이 살았어요!

어깨, 쇄골, 팔뚝, 허리 ㅋㅋㅋㅋㅋ

드레스 입으면 안보이는 하체쪽도 살 이쁘게 빠졌답니다♥

저는 예비신부다이어트 하면서

굶는것보다는

건강한 식품으로 대체해서 먹자는 생각으로

허벌라이프 단백질쉐이크를 먹었구요

생각보다 맛있어요!

제가 원래 비위가 약해서

맛없는거, 생소한거는 잘 못먹는데

아침이랑 저녁에

달달한 맛으로 선택해서 먹어주니까

하루 시작과 끝이 너무 좋았음 >_<

여기에 군살 확실히 빼주는 듀오를 같이 먹고

사이즈가 많이 줄어서

드레스 입을때 핏 이쁘게 입을수 있었어요!

식단은 제가 사실

청첩장 돌리고 모임자리가 많아져서

크게 지키진 못했어요 ㅠㅠ

대신 못지킬때는

코치언니가 최대한 다이어트 방해 안되게끔

개선해주시는 식단으로 챙겨먹으려고 노력했구요!

요렇게 잘 따라했더니

효과 정말 많이 봤어요!ㅎㅎ

그리고 식단 조절 잘 해놓으면

나중에 살빼고 유지할때 정말 수월하니까!

요요도 없었다능! >_<

예비신부다이어트 하는동안

허벌라이프효과 많이 보려고

저는 허벌티와 알로에겔을 정말 타이트 하게 먹었어요!

쉐이크 두끼 먹고

이렇게 같이 먹으면 도움되는 제품들까지

내 몸에 맞게, 내 감량에 맞게 먹어주니까

진짜 효과 엄청 많이 봤구요!

살을 뺄때!

잘 안빠지는 군살이나

팔뚝, 허리라인까지

제대로 쫀쫀하게 살빼고 라인 만들수 있게

코치언니가 노하우 정말 많이 알려주셨어요 :)

덕분에 결혼하고 지금 1년이나 됐는데

유지 정말 잘하고 있습니다^^

총 10키로 뺀것도 너무 좋은데

사이즈도 정말 많이 줄었고

덕분에 드레스도 수월하게 입고

유지도 잘하고 ㅋㅋㅋㅋ

원래 신혼때는 마음이 푸근해서인지

살이 더 찐다는 분들도 많은데

저는 전혀 그렇지 않았어요 >_<

1년 넘게 지났는데도 코치언니가 연락 자주 해주시고

유지하는거 잘 도와주신 덕분인듯♥

예비신부다이어트 어렵지 않으니

꼭 상담받아보시구

제대로 효과 보시길 바래요!!

▼

https://www.instagram.com/p/B4pU3oMnyjX/

우리 막둥이 조카

첫돌기념이라

단촐하게 가족모임했어요

애가 셋이라

돌잔치는 못한다고 해서

이렇게 고깃집에서

맛있는거 먹으면서

오손도손 >_<

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

짧은 초 하나 꽂혀 있는게

얼마나 귀엽던지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다음에 이모가 더 이쁜거 많이 사줄께!

옆구리살빼는방법, 힘든 옆구리살빼는운동 안했어요 :)

제가 성공한 다욧후기를 적어볼까해요!

저는 20대 여자입니다!!

운동자체를 싫어해서 잘 움직이질 않거든요

그랬더니 진짜 살만 디룩디룩 찌고

항상 모임이며 술자리가 끊이질 않아요!!

게다가 회사에서 야근에 회식까지 겹쳐버리면 정말 멘붕이 온답니다...

옆구리살이 넘쳐흐를정도가 되니까

옷을 입어도 너무 쪼이고 살도 삐져나오는것 같구...

정말 너무 싫었어요ㅠㅠ

진짜 옆구리살빼는법 성공해보자는 마음에

인터넷으로 샅샅이 알아보고 시작했더니

옆구리살빼는운동 하지도 않았는데

한달만에 10.5kg가 빠지는거예요!!!

바로 인증샷 나갑니다]

보이세요? 날씬해진 저의 모습이?

진짜 옆구리살빼는운동 하나도 안하고 살뺀거라서

너무 신기합니다!

제가 운동할 시간도 없고 하기도 싫고

처음에 운동없이도 옆구리살빼는법을 성공할 수 있다고 해서

요즘 세상에 그런게 어딨냐ㅡㅡ

다 사기다!!라고만 생각했는데요~

진짜 후기들을 보니까 비포에프터 사진들이 정말 대박인거에요!!

내 몸도 저렇게 될수 있을까해서

감량 시작하게 되었구요!!

단백질을 보충하면서 살을 빼는거라서

탄력있게 감량가능하고 요요도 없다고 하더라구요!

저는 옆구리살빼는법으로 유명한 곳에서

상담받았습니다

제가 좀 말주변이 없어서 상담받을때

굉장히 뻘쭘할거라고 생각했는데

대박... 언니 정말 친절하시고 대화도 잘 이끌어주신 덕분에

제가 요즘 스트레스받는 옆구리살빼는법에 대해

자세히 물어볼 수 있었구요!

그만큼 언니가 친절하고 꼼꼼하게 알려주셨답니다!!

언니가 저의 체질/체형에 맞게 상담도와주시고 추천해주셔서

어렵지 않게 시작할 수 있었습니다ㅎㅎ

완전 총알배송 왔어요!!

언니만의 옆구리살빼는방법 대박노하우도 알려주셨답니다 :)

전화로 언니가 먹는법부터 효과, 주의사항까지

세세한 부분도 설명해주셔서 좋았습니다♥

저는 옆구리살빼는운동없이 아침저녁으로 챙겨먹었구요!

점심한끼는 일반식사 할수 있었습니다ㅋㅋㅋ

처음에는 이게 밥이 되냐고...

이러다가 저녁에 식탐폭발하는거 아니냐고...

얼마나 걱정을 했는지 몰라요^^;

근데 진짜 포만감이 장난 아니에요!!

배도 부르고 맛도 굿굿!!

한약같은거 먹으면 맛도 없고 먹기도 힘들잖아요ㅠㅠ

근데 일단 맛있으니까!

옆구리살빼는법 정말 할만하더라구요!!

제가 옆구리살빼는운동 안하고 옆구리살빼는법을 성공할 수 있었던 건

바로 일등공신!!!! 덕분입니다^^

이렇게까지 살이 찔줄 모르고 막 먹어대다 보니까

어떤 다욧을 해도 살이 잘 안빠져서 정말 걱정 많았는데

이거 자주 챙겨먹으면서 그런 걱정 없어졌어요!

철철 넘치다 못해 딱딱해진 옆구리살들도 몰랑해지고

허리둘레도 빠지니까

확실히 사이즈가 빨리 줄어들더라구요!!

게다가 원래 소화기능이 좀 떨어져서

아랫배가 굉장히 단단했는데

그것도 몰랑해지면서 쏙쏙 빠졌다능!!! 진짜 효과좋더라구요^^

살만 빠지는게 아니라 건강에도 좋은것 같아서

아예 한박스 더 주문해서 수시로 마셔줬더니

확실히 효과 짱짱!!☆

제가 이렇게 언니한테 관리받으면서

살을 뺐더니 대박효과 있었구요!

그냥 살만 조금 뺐으면 좋겠다 싶었는데

이렇게 몸매도 이뻐지고 건강해지고~

이젠 더 바랄게 없답니다!!

저는 옆구리살빼는법으로

한달만에 10.5kg감량 성공했구요!

살이 잘 찌지 않는 체질로 개선 되었기 때문에

이젠 요요걱정 없이 유지하는 일만 남았구요!

몇개월이 지난 지금도 완전 탄력있고 건강하게 유지중이랍니다!

체지방이 빠지니까 사이즈가 줄여서

몸매라인이 굉장히 이뻐졌어요!!

제가 진짜 코치언니 아니였으면 옆구리살빼는운동 안하고

이렇게 옆구리살빼는법 성공할 수 있었나 싶을 정도로

언니의 도움이 컸어요!

이것저것 알려주시고 도와주시고 응원해주시니까

제가 소홀히 할수가 없겠더라구요! 그래서 정말 열심히 했구요!

그만큼 좋은 결과 나온것 같아서 정말 기쁘다능♥

신체부위중에 제일 빼기 쉬운부위가

바로 뱃살, 옆구리살이래요!

조금만 신경쓰고 조금만 관리해주면 금방 감량가능하니까

지금 옆구살빼는법으로 고민중이신 분들이 있다면

옆구리살빼는운동 없이도 감량 할 수 있는!!

제가 성공한 방법!!

상담받고 한번 해보셨으면 좋겠어요!!

제가 살빼고 이뻐진  추천드리고 갈께요!!

후기는 여기서 마칠께요!!

이뻐지자구요!!♡

▼

https://www.instagram.com/p/B368K5bHv4_/

고깃집 가면

된장찌개

꼭 먹잖아요?

저만 그런가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

거기에

밥 말아서

졸이면서 먹으면

진짜 맛있어요 >_<

된장말이밥으로

아예 메뉴해서

파는 곳도 있던데

역시 한국인은 된장인듯 >_<

집에서쉽게살빼는방법으로 건강하게살빼기 大성공!!

몸에 무리가 가게 살을 빼는것보다는

건강하고 탄탄하게 살을 빼는 방법을

추천드립니다!!

특히 나는 무리한 다이어트만 해봐서

건강하게살빼기 어떻게 하는지 모르겠다 하시는 분들은

요기 주목!!!

쉽게 따라할수 있는 꿀팁을

한가득 알려드릴께요♥

일단 건강하게살빼기 위해서는

굶는것보다는

건강하게 세끼를 다 챙겨먹으면서 살을 빼는게 중요합니다★

연예인들 트레이너들 보면

절대 굶지 말라고

꼭 세끼 다 챙겨먹으라고

대신!

식단 조절하면서

섭취하는 영양성분을 조절하면서

탄탄하게 살을 빼는 방법 추천하고 있어요!

탄수화물 식단 세번 보다는

단백질 2번, 탄수화물 1번 요런식으로!!ㅎㅎ

그렇게 식단 바꿀때

집에서쉽게살빼는방법!!

가장 쉽게 챙겨먹을수 있는게 바로

단백질쉐이크입니다 :)

요게 생각보다 정말 맛있고 배도 부르면서

포만감이 오래 가기 때문에

먹고나서 배고픔이 크지도 않구요^^

그냥 밥 챙겨먹는 번거로움 없이

간편하고 수월하게 드실수 있기 때문에

귀찮아서 안해!!! 요런거 전혀 없으실꺼에요 >_<

게다가 내가 먹고 싶은 맛들로 구성해서 먹으면 되구요

달다고 해서 당분이 많거나 그런게 아니니까

걱정하지 않으셔도 됩니다♥

두끼 이렇게 쉐이크 먹고

한끼는 밥을 먹으면 됩니다^^

그래도 명색이 다이어트니까

이 한끼를 먹고싶은거 다 먹어가면서 빼기 보다는

든든하게 한식 위주로 드시면서

너무 기름진거, 밀가루, 고칼로리

요런것들만 피해주면 되니까

크게 어렵지 않아요 >_<

혹시 있을지 모르는 회식, 술자리, 모임이 있을땐

꼭 코치에게 미리 말씀해주시면

최대한 다이어트 방해 받지 않는 방법들도

많이 알려드리구 있으니

수월하게 하실수 있어요!

건강하게살빼기 할때!

우리! 물 많이 마시면 좋은거 알죠?^^

그냥 물 마시는것도 좋지만

이왕 마시는거 살도 빠지고 순환도 잘되면서

입맛조절도 되고 붓기도 빠지는

허벌티! 수시로 물처럼 자주 마셔주시면 좋아요 >_<

게다가 요렇게 살뺄때

그냥 확확 빼는것보다는

탄탄하게! 운동한것처럼 탄력있게 살뺄수 있게 도와주는

알로에겔 자주 마셔주시면

건강하게살뺴기 하는데 큰 도움되실꺼에요!

이런 방법~ 저런 방법!!

가릴것 없이 다이어트에 도움되는 방법이라면

은코치가 여러가지 꿀팁들

확실하게 알려드리구 제대로 살뺄수 있도록 도와드릴테니

어려워 마시구

궁금한점 언제든 물어보시면

은코치가 성심성의껏 답변도 드리구

살빼는 노하우도 많이 알려드릴께요!ㅎㅎ

여름 다가오는데

이때 동기부여해서 살 싹 빼놓고

유지 길게길게 하면 좋으니까!ㅎㅎ

하나부터 열까지 제대로 관리 도와드릴께요♥.♥

▼

https://www.instagram.com/p/B368K5bHv4_/

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집에서 기름 안튀게

삼겹살 구워먹기

너무 쉬워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

종이호일 깔아도 되고

초벌을 미리 해놔도 되고

기름 튈까봐 걱정했는데

그럴 필요가 없었음!

소고기 구워먹고 싶었는데....

마트에 소고기 안팔아서...

뭥미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 역시

고기는 삼겹살, 목살이 최고지 乃

원래 고깃집은

된장찌개가 맛있어야 되는거 아닙니까?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 맛있음 ㅠㅠㅠㅠㅠ

맨날 고기 먹으러가서

된장찌개에 밥먹고 오고

아휴 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 너무 맛있는걸 어뜩해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단기간에 뱃살빨리빼는법으로 복부비만다이어트 성공!!

뱃살 정말 안빠지잖아요

식단 조절도 해야되고 운동도 해야되고

나는 먹는거 조절도 못하고

운동도 하기 싫어하는 사람이라

나는 이번생애

뱃살 빼는건 포기해야겠구나 생각했는데

단기간에 뱃살빨리빼는법 제대로 성공해서

지금은 아예 뱃살 걱정 안해도 되니까

너무 행복합니다 :)

역시 이렇게 살을 제대로 빼야

감량 효과도 좋고

유지도 잘되는구나를 몸소 느꼈어요~!

원래 배둘레에서 거의 4인치 정도 빠졌구요

지금은 뱃살 뿐만 아니라

그렇게 빼기 힘들다는 허벅지둘레도 많이 빠져서

이제 살 걱정 전혀 없는 몸상태의 소유자가 되었답니다♥
복부비만다이어트 大성공!!

뱃살 빼는거 어렵게 생각했고

막 고구마 삶고 브로콜리 데치고

이런거 먹어야 되는줄 알았는데

세끼를 다 챙겨먹으면서 살을 뺄수 있다는게

너무 신기하고 좋았어요!

먹는거라면 또 내가 자신있지!!!ㅋㅋㅋㅋ 하면서 시작했고

근데 왠지

몸에 좋고 살빠지는건

해독주스나 한약 같은것처럼 맛없고 그럴줄 알았는데

왠걸?

진짜 맛있고 배도 부르고!

간식대신 먹기에도 너무 좋더라구요!

아침 그리고 저녁에는 쉐이크 먹고

점심에는 일반적으로 먹는 걸로 먹었는데

이렇게 세끼를 다 챙겨먹으면서

배부르게 살을 뺄수 있어서

너무 좋았습니다 >_<

게다가 또 언니만의 맛있게 타먹는법,

뱃살빨리빼는법 노하우 등

여러가지 많이 알려주시니까 따라하면서

질리지 않게 챙겨먹을수 있었어요!

점심에 먹는 일반식단도 언니가 체크해주시고

좀더 다이어트에 도움될수 있도록

하나하나 꼼꼼히 체크하고 개선해주신 덕분에

식단 조절 전혀 어렵지 않았답니다♥

그리고 허벌티는

제가 물대신 수시로 자주 마신거!!

요즘 녹색통 들고 다니면서 물드시는 분들 많이 보셨을꺼에요

원래 물을 좋아하지 않는 저인데도 불구하고

물을 당기는 힘이 있어서 그런지

수시로 자꾸 챙겨마시게 되고

또 은은하게 레몬향도 나면서

많이 먹어도 속이 니글니글 하지 않고 좋더라구요!

단기간에 뱃살빨리빼는법 하면서

짧은시간에 살을 빼도

탄력있게 쫀쫀하게 살을 뺄수 있도록 도와준

알로에겔은 정말 사랑입니다♥

이건 뱃살 뿐만 아니라 허벅지살 빼는데도

도움이 많이 됐어요 >_<

이렇게 관'리 받으면서

뱃살빨리빼는법 성공하고 나니까

사실! 다이어트 하고 나서 가장 고민이었던 유지!!!

요요 오지 않을까 걱정이 되었는데

감량부터 유지까지 확실히 도와주셨기 때문에

이렇게 뱃살빨리빼는법 대박 성공할 수 있었던것 같구요!

살빼고 나서는

살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀐 덕분인지

탄탄하게 유지도 잘되고 너무 좋습니다!

이젠 살 걱정 안해도 될것 같고

꾸준히 코치님이랑 연락하면서 유지도 잘될것 같고 ㅋㅋㅋ

진짜 뱃살, 허벅지살

잘 빠지지 않는 군살때문에 고민이시라면

언제든 상담받고 시작해보세요!★

▼

https://www.instagram.com/p/B368K5bHv4_/