야미의 예뻐지는공간♥

엉덩이살빼는법 (허벅지 살빼는 최고의 방법)

하체쪽에 살이 몰려서

얘들을 다 어떻게 빼야하나

정말 그 고민만 한것 같아요

그러다가

허벅지 살빼는 최고의 방법을 발견했고

엉덩이, 허벅지, 종아리 등

살을 쏙쏙 빼준다기에 시작을 했어요!

맨날 바지를 입으면

엉덩이랑 허벅지만 불룩해서

오리궁뎅이처럼 오리처럼 걷는다고 놀림을 받았었는데

위에 사진처럼!!

이번에 엉덩이살빼는법 대박 성공해서

완전 날씬한 하체의 소유자로 바뀜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 남자도 아닌데

지나가는 여자들 다리만 보고

우와우와

부러워만 했었는데

이번에 허벅지 둘레 4인치나 줄이고 엉덩이살도 빠져서

이젠 S사이즈의 옷도

이쁘게 입을수 있게 되었습니다!!

살빼고 나니까

하루하루 완전 행복하더라구요!!

사진 보시면 아시겠지만

살 진짜 많이 빠졌잖아요!!?

그렇다고 막 굶고 그런게 아니라

코치님이 알려주신대로 아침저녁 쉐ol크 먹고

점심엔 밥먹고!

이렇게 세끼 다 챙겨먹으면서

살을 뺄수 있으니까

먹는것때문에 스트레스 받지 않아도되서

완전 최고!!!!

그리고 내가 지금 어떻게 먹고 있고

어떤식으로 엉덩이살빼는법 효과를 보고 있는지도

사이즈랑 식단 자주자주 체크해주시면서

효과 많이 볼수 있는 방법으로 잡아주셔서

너무 좋더라구요!

만약 혼자 했다면

내가 지금 뭘 어떻게 하고 있는지 몰라서

효과가 덜했을텐데

그런게 없어서

진짜 수월하게 살뺄수 있었습니다!

허벅지 살빼는 최고의 방법할때!

다리 붓기조절, 순환에 좋은 허'벌티도

물처럼 자주 수시로 마셔줬구요

겔은

단단한 다리근육을 풀어주면서 체지방을 태워주니까

다리둘레 줄이는데 정말 도움이 많이 되더라구요!

엉덩이는 물론 허벅지, 뱃살 처럼

진짜 살이 많은 부위로

효과를 팍팍 볼수 있어서

완전 좋았습니다!

이렇게 하고 나서 유지하는것도

크게 어렵지 않았거든요!

코치님이 살빼는건 물론

살빼고 나서도 요요없이 유지 잘 할수 있게끔 도와주셔서

굿굿 乃

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https://www.instagram.com/p/BlrZEmvAZ26/?taken-by=eunjin.j

효과적인 엉덩이살빼는법♥ 힙업까지 완벽하게!!

허벅지가 굵고 그러다보니

엉덩이나 요런 군살도 많이 붙더라구요

진짜 이놈의 살들때문에 정말 난감했고

살빼보려고 갖은 노력을 다해봤는데도

생각보다 살이 쉽게 빠지진 않았어요... 완전 대략 난감...ㅠㅠ

운동을 하자니

살이 있는 상태에서 운동을 하니까

더 엉덩이가 커지는것 같고 그래서

일단 살부터 빼는게 중요하겠다는 생각에

엉덩이살빼는법을 알아봤구요

살도 빼고 힙업까지도 잘 될수 있도록

몸매관리 확실히 해주시는 코치언니랑 같이 시작하기로 했어요!

저는 일단 은코치님이라는 코치분께

상'담을 받고

이것저것 설명을 들었는데

제가 생각했던것보다 훨씬 간편하게 할수 있고

맛있게 배부르게 살을 뺄수 있는 점이

가장 좋아보였어요! +_+

그래서 저도 어렵게 하는것보다는

수월하게 하면서도

코치님 도움 받으면서 보다 확실하게 살을 빼고 싶은마음에

바로 시작을 하게 됐구요!

생각보다 어렵지 않은 방법으로

시작할수 있게 하나하나 설명도 해주시고

또 효과 많이 볼수 있도록

방법이나 노하우도 많이 알려주셨고^^

꼼꼼히 체크해주시고

시작하기 힘들지 않게 도와주셔서

너무 좋았습니다!

역시 살빼는건 혼자보다는 둘이 나음 ㅋㅋㅋ

혼자 했다면 중간에 포기도 했을꺼고

잘못된 방법으로 살을 빼고 있어도

내가 잘못하고 있는지 잘 모를수 있는데

은코치님이랑 하니까

전혀 그런거 없고! 오히려 그때그때 바로바로 개선해주시니까

살빼기 정말 쉬웠어요 >_<

살뺄때!

일단은 여기저기 군살 정리도 하고

체지방을 빼서 사이즈를 줄이는

그런방법으로 진행을 하기로 했구요^^

상담하면서 나한테 맞는 제품들을

코치언니가 먹기좋게 구성을 다 해주시고

빠르게 보내주셨구요!

먹는 방법이랑 레시피, 그리고 노하우

이런거 진짜 아낌없이 꼼꼼하고 자세하게 알려주셔서

따라하는거 전혀 어렵지 않았어요!

역시 이래서 다들 요기 코치언니가

정말 관'리 잘해주신다고

추천을 했구나!

딱 내가 시작을 해보고 효과를 보니까

알겠더라구요♥

저처럼 허벅지나 엉덩이에 군살이 많은분들은

힘든 엉덩이살빼는운동 보다는

이렇게 식단으로 살을 빼는거 정말 추천드려요!ㅎㅎ

요 알'로에'겔이라는 제품은

단단한 살들을 풀어주면서

체지방을 빼주면서 근육량을 늘려주고

살처짐 없이 탄탄하게 살을 빼주는건데

정말 이건 워너비제품이에요♥

저는 코치언니가 알려주시는대로

열심히 챙겨먹고 살빼기 시작했구요!

생각보다 요고 엄청 맛있었어요!

왜 사람들이 이거 맛있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹으라고 하는것보다 더 많이 먹게 되는지 알겠다는!!

맛은 물론이고 효과가 좋아서

저도 수시로 계속해서 마셔줬어요!

그리고 살뺄때!

가장 기본적으로 챙겨먹어야할 쉐ol크는

밥대신 먹어도 되고

간식대신 먹어도 되고!^^

저는 아침이랑 저녁으로 쉐ol크 먹었고

가끔 점심에도 먹고

단거 땡길때도 먹고 그랬어요!ㅎㅎ

자주 먹을수록 그만큼 단백질 흡수가 잘되서

체지'방도 많이 태워주고!

탄탄하게 살을 뺄수 있다는 점이 정말 좋았어요!

이거 맛있는건 아시죠?

저는 달달한거 좋아해서

달달한 맛으로 주문해서 먹었구요^^

저희엄마는 단거 싫어하셔서

요즘 무난한 바닐라맛이나 딸기맛으로 아침식사 합니다!

저도 아침에 한번씩 바쁘고 이럴땐

쉐ol크 먹고 다녀요!

그만큼 간편하게 챙겨먹을수 있고

몸에도 정말 좋아요!ㅎㅎ

살빼는거 정말 어렵게 생각했거든요!ㅎㅎ

저만 그런거 아니죠?ㅋㅋㅋ

특히나 허벅지나 엉덩이 같은 살많은 부위!

그리고 살이 잘 빠지지 않는 부위는

그만큼 엄청 스트레스일거구

살빼는것도 정말 드릅게 힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 그런 엉덩이살빼는법을 은코치님 도움 받으면서

한달동안 열심히 했고!

지금은 엉덩이살, 허벅지살 뿐만 아니라

전체적으로 슬림하게!! 군살 쏙 빠지는 효과를 볼수 있었습니다

총 10kg정도 빠진것 같아요! +_+

게다가 제품들 제대로 챙겨먹으면

굳이 운동 안해도

탄탄하게 살을 뺄수 있기 때문에

너무 좋더라구요 >_<

지금은 이렇게 뺀살 유지도 잘하고 있고

살빼고 나서도 코치언니가 사후관리 잘해주셔서

현재는 유지를 뛰어넘어서

몸매라인 만드는걸 하고 있어요!

요즘 힙업 장난 아님!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

살도 빼고 몸매도 만들고 건강도 챙기고

일석삼조인듯!

살빼는거 자신 없으신 분들은

꼭 도움 받아보셨으면 좋겠다는!!!!!♥.♥

엉덩이살빼는법 운동없이 했어요:)

하마같은 엉덩이때문에 

고민이 이만저만이 아닌 여자였습니다!

진짜 엄청 스트레스였거든요

어떤옷은 입어도 엉덩이만 이만~~~해보이니까 

옷태도 안살고 너무 슬펐어요ㅠ0ㅠ

하지만 그런 저도 엉덩이살빼는법 성공했구요

그 힘든 엉덩이살빼는운동 같은거 안하고 

쉽고 간편하게!

그리고 확실하게 효과볼수 있었답니다 :)

엉덩이살도 하체군살이라 

잘 안빠진다는걸 알고 있었기 때문에 

이것저것 도움되는건 진짜 많이 해봤어요 

하지만 크게 효과를 못봐서 

그냥 나는 이대로 살아야겠다는 생각만 했었는데!

인터넷으로 알게된 

제대로 된 방법으로 시작했더니 

이렇게 효과도 많이 보고 

예전에는 옷입으면 항상 엉덩이를 덮을 정도의 상의를 입었는데 

지금은 그렇게까지 안해도 되고 좋네요 >_<

진작 이 방법으로 시작해볼껄 그랬어요 

저는 일단! 알'로에'겔 좋다는 소릴 들어서 

그걸 중점적으로 먹었습니다♥

대박은 요고 먹으면서 

쉐ol크를 같이 먹으면 그렇게 빼기 힘든 부위의 

체지'방까지 이쁘게 뺄수 잇대서 

언니 말 믿고 열심히 엉덩이살빼는법 해보기로 했구요^^ 

제대로 챙겨먹는 방법이랑

노하우들도 많이 알려주시고

엉덩이살빼는데 도우되는것들을 많이 챙겨주셔서

효과를 더 빨리 볼수 있었던 것 같아요 >_<

그리고 저는

하루세끼 밥먹는대신 두끼는 쉐ol크

한끼는 밥을 먹었어요!

이렇게 대체해서 먹어도

세끼를 다 먹을수 있으니까 배고프거나 그러지 않았구요^^

오히려 맛있게 배부르게

스트레스 없이 먹을수 있어서 너무 좋았어요♥

복어라고 불릴정도로

몸이 자주자주 부었었는데

저는 허'벌티를 마시면서 물 마시는 습관도 기르고

또 마시는 만큼 살도 빠지고

붓기조절은 물론이고 식탐도 줄어서

살빼는데 굉장히 도움이 많이 되더라구요 >_<

게다가 엉덩이살빼는법 할때 제일 좋다던

알'로에'겔은

역시나 많이 마실수록 살도 잘 빠지고

그냥 마구마구 살만 이상하게 빠지는게 아니라

탄력있고 쫀쫀하게 살이 빠져서

진짜 도움이 많이 됐어요 굿굿 乃

이렇게 살을 빼니까

처음에 운동할때보다 확실히 효과가 좋았고

또 그만큼 식습관 같은것도 좋아져서

나중에 살빼고 유지도 잘되더라구요!

엉덩이 살만 빠진데 아니라

애플힙만들기!!ㅋㅋㅋ

힙업까지 제대로 되었습니다 >_<

이래서 다들 엉덩이살빼는법을 이방법으로 많이들 하고

성공도 많이 하나봐요!!

진짜 선택 잘한것 같네요 ㅋㅋㅋ 짱짱!

허벅지가늘어지는법으로 엉덩이살빼는법도 大박!!:)

안녕하세요^^

두툼한 살들 때문에 고민이었던 20대여자에요!

특히나 하체쪽으로 살들이 몰려있어서

어떻게하면 뺄수 있을까 진짜 고민을 많이했거든요

특히! 하마같은 엉덩이!!!!

하지만 지금은 엉덩이살빼는법 성공하고

누구보다 날씬한 몸매 잘 유지중이랍니다♥

짜잔!!!!

작년 여름 사진인데요!

휴가가는것 때문에 살을 뺐는데

진짜 엉덩이살은 물론이고 허벅지, 팔뚝 등

여기저기 군살이 많은 부위들이 날씬해졌답니다 :)

너무 기분좋더라구요♥

사실 그냥 조금만 날씬해져도 소원이 없겠다 싶었는데

지금은 이렇게 살도 빠지고

이쁜옷 마음대로 입을수 있고  >_<

그동안은 운동이며 뭐며 진짜 별거 다해봤는데

크게 효과를 못봤거든요...?

그래서 이것저것 마지막이라는 심정으로 알아보다가

먹으면서 할수 있는 쉐'이크가 있대서

바로 먹어보기로 했고!

이게 허벅지가늘어지는법에도 효과가 좋다는 말에

바로 시작하게 되었습니다

그 덕분에 이렇게 하체가 날씬해졌구요!

남들 다 입는 스키니도 자신있게 입을수 있는

날씬한 다리의 소유자가 되었습니다 >_<

이런바지는 다시 태어나기 전에는 못입을 줄 알았는데

살빼다보니 이런옷도 여유있게 들어가더라구요

완전 신기신기!!!!

저도 처음에는 뭐 먹는걸로 살이 그렇게까지 빠질까봐... 하는 생각에

선뜻 시작을 못했었는데

관련된 후기들을 읽다보니까

운동하며 힘쓰지 않아도 살 이쁘게 뺄수 있다는 말에

바로 상'담을 받고 시작해봤는데

생각보다 쉽고 간편한거에요!

게다가 하나하나 잘 도와주시는 언니도 있고!!!

어렵지 않게 할수 있어서 너무 좋았어요♥

제가 먹은 구성이에요!

엉덩이살빼는법 할때 좋은 겔도 많이 들어가있구!

그렇게 가격부담 크지 않게 시작할 수 있도록 도와주신 덕분에

부담없이 먹을수 있었구요^^

그리고 종류가 많다고 해서 절대 헷갈리지 않아용!

언니가 어떤 순서로 먹으면 되는지,

어떻게 먹으면 효과가 더 좋은지 하나하나 꼼꼼히 알려주시고

또 잘 따라오는지 그때그때 체크도 해주신 덕분에

혼자 하지 않아서 든든하고

허벅지가늘어지는법 할때 도움되는 것들도 많이 알려주셔서

힘이 되더라구요 >_<

저는 이렇게 아침저녁으로 섞어 먹었어요!

초코맛이 달달하고 좋더라구요^^

게다가 단백질을 많이 섭취하면서 살들이 쏘옥 빠지고

근육량도 늘어서 살에 탄력이 생겼어요

원래 살 급하게 빼면 막 처지고 금방 돌아온다는 말 때문에 걱정했는데

전혀 그럴 필요 없어서 너무 좋더라구요 >_<

게다가 맛있고 배부르게 먹을수 있으니까

이것만큼 좋은!!!

먹는 살빼기가 없는듯♥

저는 물 안먹고 물대신 이걸 먹었어요^^

상콤한 레몬향이라

그냥 물보다 훨씬 잘 들어갔구요

게다가 마시는 만큼 살이 잘 빠진다는 말에 자주 먹으려고 노력했더니

몸속 노폐물이나 독소도 많이 빠지고

그만큼 붓기가 많이 빠지더라구요!!

게다가 입맛조절이 되니까 밀가루 음식이나 군것질도 많이 줄었고

식탐도 많이 없어졌어요!

생각보다 이것저것 도움되는게 많아서

이건 살빼고 나서도 그냥 물대신 자주 마셔주고 있답니다 :)

엉덩이살빼는법 하면서 군살쪽을 사로잡아준 겔!!!

이거 좋다는 얘기는 정말 귀에 못이 박히도록 들어서

언니랑 시작할때도

이것만큼은 꼭 제대로 먹고싶다며

한박스 주문해놓고 계속 마셔줬거든요?

그랬더니 진짜 그렇게 단단한 살들도 몰랑해지고

그렇게 몸이 바뀌니까 살이 빠지기 쉽게 바뀌더라구요 >_<

완전 대박!!!!!

그랬더니 하마같던 엉덩이, 코끼리 같던 허벅지도 날씬해지고

너무 좋았습니다!! 진작시작할껄 +_+

아 그리고 요고 덕분에 변비도 해결했어요!

이젠 하루한번 화장실 가는 여자가 되었답니다♥

인바디 재봤는데

정말 살빼기 전이랑 완전 달랐어요!

체지방도 많이 빠지고 근육량도 올라가서

지금은 남부럽지 않은 몸매로 거듭날수 있어서 너무 좋구요^^

무엇보다도 유지!!!!

요요없이 유지까지 잘되고 있어서

지금 살뺀지 7개월정도 됐는데도 몸매라인이 살아있네요

언니가 살빼고 나서도

계속 신경써서 관리해주시고 도와주신 덕분에

이렇게 날씬한몸 잘 유지하고 있는것 같아요!

허벅지가늘어지는법 어렵다고 생각하지 마시구!

도와주시는 분이 있으니 확실히 뺄수 있다 생각하고 바로 도전해보세요

어렵지 않게 살뺄수 있어요★

옆구리살빼기 덕분에 엉덩이살빼는법 성공!★

부담스럽던 옆구리살들 때문에

진짜 많은 운동을 해봤는데

크게 성공한 적이 없었어요ㅠㅠ

그렇게 살은 더 늘어가고 허벅지 엉덩이 할것 없이

살들이 집중 분포^^;

그랬던 제가 지금은 엉덩이살빼는법 성공하고

완전 호리호리한 몸매의 소유자가 되었답니다 :)

이렇게 다리 훤히 보이는 옷은

부담스럽기도 하고

입을 용기가 없어서 엄두가 안났는데

옆구리살빼기 하고 잘록한 허리라인이 생긴 덕분에

지금은 이렇게 딱 붙는 옷을 입어도

전혀! 부끄럽지 않아요!!ㅎㅎ

처음엔 저도 운동이나 마사지나 요가 이런거

엄청 많이 해봤거든요

근데 아무래도 먹는게 조절이 안되다 보니까

운동한 의미 없이 계속 제자리 걸음이더라구요

이렇게는 안되겠다 싶어서

다른 방법을 알아보다가 알게된 단백질 식단!!!

이건 그렇게 힘들게 옆구리살빼기 운동하지 않아도 되고

다른것보다 쉽게 할수 있다는게 좋더라구요!

그래서 시작하게 되었고

이렇게 한달만에 10키로 빼고 날씬해졌답니다ㅋㅋㅋ

여름에는 민소매도 자신있게 !

겨울에는 스키니도 당당하게 !

입을수 있는 몸매의 소유자가 되어서 얼마나 행복한지!

그전에는 무슨 옷을 입든

나중에 남들눈에 비칠 모습 먼저 생각하니까

아... 그 시선을 견딜 자신이 없었는데ㅠ0ㅠ

지금은 그런걱정 안해도 되니까 너무 좋아요♥

그냥 혼자 하는것보다는

아무래도 도움을 받으면 의지 다잡기도 쉽고

이것저것 많이 챙겨주신다는 말에

바로 관'리잘해주는곳을 찾았구요!

그중에서 평도 좋고 후기도 괜찮은 곳에서 상'담받고 시작했어요!

요기 언니가 정말 하나하나 잘 도와주시고

짚어주시고

어떻게 살을 빼면 효과를 많이 볼수 있는지도

자세하게 알려주신 덕분에 쉽게 시작할 수 있었습니다 >_<

게다가 엉덩이살빼는법 성공할 수 있도록

도움되는 선물들도 한가득 챙겨주셨어요ㅎㅎ

여기가 왜 유명한지 ㅋㅋㅋ 딱! 알겠더라구요♥

저는 아침저녁으로는 단백질을 먹고

점심때는 그냥 밥이랑 자극적이지 않은 반찬 위주로 해서

든든하게 먹으면서 살뻈구요!

아무래도 살을 빼는거라고 하면

조금 배고프게 하거나 힘들게 하는거 아닌가 걱정도 했는데

전혀 그런거 없었구요^^

하루종일 든든하게 하면서도 언니 노하우 따라하니까

사이즈가 금방 줄었어요! 너무 신기하더라구요 乃

이건 요즘 정말 유명하죠?

연예인들도 많이 마신다는 허'벌티!

제가 물을 잘 안마시는 편이라 걱정을 많이 했는데

물을 당기는 힘이 있어서 물마시는 습관을 길러주고

이렇게 물을 자주! 수시로! 마셔주면

그만큼 살도 빠지니까 너무 좋았습니다 >_<

게다가 인스턴트를 너무 좋아하는 제 입맛도 조절되고

식탐도 많이 줄어서

살이 찔래야 찔수가 없겠더라구요!

상콤한 레몬향이라

그냥 생수 마시는것보다 훨씬 맛있고 좋았어요♥

그리고 군살많은 엉덩이살빼는법에

가장 도움이 많이 되었던 바로 이것!!!!

이거 빼면 다이어트를 논할 수 없다고 할 정도로

그만큼 효과를 많이 본건데요^^

왜 사람들이 이거 꼭 추천한다고 했는지 먹어보니까 알겠더라구요

출렁대던 군살들이 많아서

쏘옥 빼기가 쉬운게 아니더라구요

하지만 언니가 알려주신대로 잘 챙겨마시구

수시로도 가방에 넣어다니면서 먹었더니

진짜 군살 정리도 되고 사이즈도 많이 줄었어요 >_<

완전 대박 乃

게다가 제품은 잘 챙겨먹고 있는지

점심식단은 어떻게 먹고 있는지

살빼면서 궁금한 건 없는지 수시로 계속 톡하면서

교류를 많이 하니까

언니랑 친해지면서 귀에 쏙쏙 박히는 말도 많이 해주시고

덕분에 포기하지 않고 더 열심히 할 수 있었던 것 같아요

이렇게 했더니

지금은 살뺄 걱정 안해도 되는

날씬한 여자가 되었구요!

옆구리살빼기 했을뿐인데 살도 빼고 몸매도 이뻐지고

요즘 하루하루 너무 행복하네요♥.♥